Étiquette : anxiété

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Guérir la dépression par la thérapie sonore

De nouvelles recherches tendent à démontrer l’avenir prometteur de la thérapie sonore pour le traitement des troubles de l’humeur et de la dépression, selon le Daily Mail (UK).

Des chercheurs de l’Université d’Arizona, notamment, ont tenté l’expérience des ultrasons sur 14 étudiants volontaires, dont la moitié seulement ont reçu véritablement une « dose » d’ultrasons.

Les sujets croyaient participer à une étude sur la maîtrise de la douleur et n’y ont vu que du feu. Les chercheurs ont donc pu surveiller les variations de l’humeur de leurs sujets volontaires, quelque 10 minutes après l’expérience.

Les résultats, basés sur des échelles exhaustives de calcul des différentes émotions humaines possibles, révèlent des pointes de « bonne humeur » évidentes à la suite du traitement.

« Il est intéressant de constater que les ultrasons à la tête ont des effets sur le fonctionnement du cerveau et qu’ils peuvent influencer l’humeur. Il y a un potentiel d’aide contre la dépression clinique et l’anxiété. Toutefois, il faudra encore plus de travail et d’essais cliniques bien menés avant de pouvoir emmener ça en clinique », résume le professeur Nick Craddock, du Collège royal des psychiatres.

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L’orgasme : un excellent moyen d’exercer le cerveau

Barry Komisaruk du Département de psychologie de l’Université Rutgers au New Jersey partage les résultats d’une étude récemment conduite sur les bénéfices de l’orgasme.

Pour arriver à ces conclusions, le professeur, qui a passé plus de 50 ans à étudier le plaisir sexuel féminin, a examiné l’activité cérébrale de femmes qui, confinées dans un scanneur en milieu médical, atteignaient l’orgasme.

Lorsqu’un sujet s’adonne à des exercices mentaux tels que des mots croisés ou des sudokus, quelques parties du cerveau seulement seraient activées. Or, l’orgasme à lui seul activerait absolument tout.

Se confiant à The Times, le chercheur de 72 ans dit : « Durant l’orgasme, c’est un incroyable flux sanguin qui se produit vers le cerveau. Je crois donc que ça ne peut être une mauvaise chose. Ça apporte tous les nutriments et l’oxygénation nécessaires ».

Il suggère également que ce type d’évènement pourrait bloquer la douleur et donc être utilisé notamment pour soulager celle de l’accouchement. Ou encore, il mentionne qu’en arrivant à exploiter le mécanisme de production du plaisir, on pourrait en faire bénéficier les gens atteints de dépression, d’anxiété et de toxicomanie.

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Une approche douce pour la concentration en classe

Les premiers essais sont déjà en cours. La responsable, Karrie Swan, est une thérapeute à la Kansas State University, spécialisée chez les enfants et adolescents. L’approche utilisée se nomme Mindfulness (ou technique de l’esprit conscient). Elle est très efficace chez les adultes stressés et anxieux.

Cependant, Swan a découvert que la réponse chez les enfants et adolescents, spécialement chez ceux qui sont stressés et anxieux, est quasi miraculeuse.

« L’objectif de cette approche consiste à recentrer sa conscience sur le moment présent. On dirige ainsi toute son attention sur ses pensées et émotions, et la pleine conscience permet d’arrêter le flux des pensées automatiques et récurrentes. On élimine ainsi l’inattention et les processus inconscients. »

« En ce moment, il y a déjà quelques écoles en Californie qui ont mis en place cette pratique et qui récoltent des données », confirme Karrie Swan.

Medicalxpress rapporte qu’il s’agit d’une thérapie de rêve, tant pour les enfants que pour les professeurs. On relève déjà des informations voulant que les étudiants réussissent mieux, soient moins stressés et plus concentrés. Quant aux professeurs, on confirme que le stress diminue grandement, entrainant une diminution marquée de tempéraments dépressifs ou anxieux.

Vivement l’instauration d’un tel programme dans toutes les écoles! Une approche thérapeutique plus efficace que la médication, enfin!

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Nouveau médicament contre l’anxiété

Alors que les troubles de l’humeur font de plus en plus ravages dans nombre de sociétés, c’est avec enthousiasme que cette nouvelle nous arrive de l’Université de Vanderbilt.

Le Pr Lawrence Marnett, directeur de l’université, explique que ce traitement pourrait non seulement aider à gérer les troubles d’humeurs, mais aussi prendre en charge la douleur, les troubles moteurs et possiblement aussi le cancer du côlon.

Santé Log donne des explications sur le procédé de cet inhibiteur. On peut y lire qu’il s’agit plus précisément d’un inhibiteur sélectif de COX-2, un enzyme qui, une fois bloqué, permet au traitement d’agir tel un anti-inflammatoire non stéroïdien. Il y arrive entre autres en activant des endocannabinoïdes naturels.

Il s’agit de molécules de signalisation qui activent des récepteurs du cerveau, les mêmes qui sont activées par l’ingrédient actif du cannabis. Elles sont responsables de plusieurs pathologies, dont l’anxiété.

De plus, ces nouveaux inhibiteurs, ne bloquant pas la production de prostaglandines, n’entraîneraient aucun effet secondaire désagréable sur le plan gastrique.

Les résultats de cette recherche devraient bientôt paraître dans la revue Nature Neuroscience.

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Après la crise de la quarantaine, voici la crise de la vingtaine

Des chercheurs ont effectué une étude sous la forme d’un sondage, qui révèle que la tranche démographie des 25 ans et plus se dit de plus en plus victime de troubles dépressifs, d’anxiété et de stress intense.

On parle même d’une véritable « crise de la vingtaine » ou crise du « quart de vie », selon le Daily Mail (UK), alors que cette jeune tranche de la population ressent massivement les pressions de performance de la société d’aujourd’hui.

Pression de l’image et financière, stress, sommeil déficient, troubles de l’humeur, anxiété, angoisse, dépression… un cocktail absolument renversant pour des gens qui ont encore pourtant tout le temps du monde pour se réaliser.

Heureusement, malgré que ce soit un indicateur de mauvais augure, approximativement un tiers des répondants affirment avoir demandé de l’aide ou profiter de consultations professionnelles.

Étrangement, on note une réduction de ce stress et de l’angoisse avec l’âge, les chercheurs notant une baisse de ces symptômes assez radicale une fois la barre des 55 ans dépassée!

Jeune et anxieux : la nouvelle crise existentielle moderne!

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Après la crise de la quarantaine, voici la crise de la vingtaine

Des chercheurs ont effectué une étude sous la forme d’un sondage, qui révèle que la tranche démographie des 25 ans et plus se dit de plus en plus victime de troubles dépressifs, d’anxiété et de stress intense.

On parle même d’une véritable « crise de la vingtaine » ou crise du « quart de vie », selon le Daily Mail (UK), alors que cette jeune tranche de la population ressent massivement les pressions de performance de la société d’aujourd’hui.

Pression de l’image et financière, stress, sommeil déficient, troubles de l’humeur, anxiété, angoisse, dépression… un cocktail absolument renversant pour des gens qui ont encore pourtant tout le temps du monde pour se réaliser.

Heureusement, malgré que ce soit un indicateur de mauvais augure, approximativement un tiers des répondants affirment avoir demandé de l’aide ou profiter de consultations professionnelles.

Étrangement, on note une réduction de ce stress et de l’angoisse avec l’âge, les chercheurs notant une baisse de ces symptômes assez radicale une fois la barre des 55 ans dépassée!

Jeune et anxieux : la nouvelle crise existentielle moderne!

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Le stress nuit à la vue

Étant un des organes les plus sensibles du corps humain, l’œil nécessite une bonne protection du soleil et des agressions extérieures ainsi qu’une bonne dose de vitamine, mais il a aussi besoin de notre calme.

Bien que cela puisse sembler étrange à première vue, un article paru sur le site HealthMeUp explique clairement le lien entre le stress et les troubles de vision.

Le globe oculaire est non seulement relié au nerf optique, il l’est aussi à un grand nombre de vaisseaux sanguins. La haute pression, c’est bien connu, peut être causée par le stress.

Quand un individu est stressé, sa tension artérielle augmente et nuit à l’afflux sanguin vers le cœur, mais aussi vers les yeux. Si négligé, ce trouble peut mener à une perte de vision, voire à l’aveuglement total.

Ceci s’explique par le fait qu’une constriction survient, les parois des vaisseaux durcissent et cèdent parfois sous la pression trop soutenue qui y pèse.

En plus de pouvoir être diminuée ou complètement perdue en raison d’un trouble des vaisseaux sanguins, la vision peut aussi être affectée par un problème au nerf optique.

En effet, l’hypertension peut aussi causer l’enflure du nerf qui, à son tour, cause des troubles de vision.

Donc pour s’aider à garder une bonne vision, il faut aussi apprendre à garder son calme!

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Un lien est démontré entre la santé psychologique et la sexualité

Quelques études sur la sexualité paraissent aujourd’hui, dont une sur les effets d’une sexualité abondante, mais celle qui retient le plus l’attention est probablement cette autre qui trace un lien entre la santé psychologique et certains comportements sexuels.

C’est Santé Log qui rapporte cette étude, par ailleurs effectuée par des chercheurs de l’Université California State, voulant que les gens plus enclins aux aventures d’un soir ou uniques puissent présenter des signes d’instabilité psychologique ou d’anxiété.

Publiées dans le Journal of Sexual Research, les théories et conclusions avancées font état d’autres études précédentes sur le sujet, pas toutes concluantes, mais dont certaines avaient reconnu le lien entre le « vagabondage sexuel » et une faible estime de soi.

La présente tend plus à conclure que les gens plus stables sur les plans psychologique et émotif chercheraient moins les rapports sexuels constants avec plusieurs partenaires différents pour des histoires d’un soir.

Les chercheurs impliqués dans l’étude tiennent cependant à préciser qu’on parle bien d’un lien tracé, et non d’une cause à effet.

L’étude a été effectuée auprès de près de 4000 sujets.

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Des souvenirs préfabriqués par le cerveau en réaction au stress

Vous avez un souvenir bien précis d’un événement passé et vous pensez avoir conservé une image vive de celui-ci? Pensez encore.

Selon Top Santé, le cerveau humain serait capable de créer des souvenirs fabriqués de toutes pièces ou préfabriqués afin de composer avec différentes situations, dont celles de stress et d’anxiété.

Les chercheurs en provenance des Pays-Bas en tête de cette étude donnent l’exemple des soldats qui ont vu la guerre de près, et qui voient parfois leurs souvenirs se transformer ou encore s’effacer.

Même chose pour nos souvenirs d’enfance, surtout pour ceux qui ont vécu des traumatismes, des sévices ou encore des périodes d’anxiété chronique.

Les tests, dont les résultats ont été publiés dans l’édition de mai de l’European Journal of Psychotraumatology, ont été effectués sur 250 soldats de retour de la guerre (Afghanistan).

Après plusieurs tests et questionnaires, près du tiers des soldats se souvenaient d’événements qui ne s’étaient jamais produits, confirmant en partie la théorie initiale des chercheurs.

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Anxiété et cancer : Comprendre les émotions des proches d’un patient

Les proches d’un patient souffrant d’un cancer peuvent également vivre de grandes émotions et en subir les contrecoups sur leur santé physique. Mais qui a le temps de s’occuper de ça quand un proche reçoit un diagnostic de la maladie la plus terrifiante connue?

Il semble qu’il faudra bien aborder le problème, car Santé Log rapporte des statistiques intéressantes qui confirment l’existence de ce problème collatéral.

L’étude en question vise pour l’instant les conjoints, amoureux et époux de patients atteint d’un cancer, et démontre que l’anxiété frappe beaucoup plus souvent et beaucoup plus violemment la tendre moitié que le patient lui-même.

Plus de 30 % de chances de développer des troubles anxieux, note la recherche, un problème qui peut perdurer sur une période de plus de dix ans! La férocité et la longévité du problème sont de plus encouragées par le fait que personne (ou presque) ne reconnait le phénomène.

Comme on le sait, les troubles anxieux et d’angoisse peuvent mener directement à plusieurs problèmes de santé majeurs.

La publication de cette étude, parue dans le magazine Lancet Oncology, s’avère un excellent point de départ pour les conjoints et les proches d’une personne atteinte d’un cancer, souvent impuissantes et délaissées.