Après un essai clinique, des chercheurs américains ont constaté que pratiquer le tai-chi serait un traitement efficace contre l’arthrose du genou.
40 patients âgés en moyenne de 65 ans ont participé à l’étude. Ils ont passé des tests sur l’intensité de leur douleur et leur niveau d’incapacité physique au début de l’essai clinique et après des périodes de trois mois, six mois et un an.
Pendant 48 semaines, vingt personnes ont pratiqué le tai-chi alors que les autres ont procédé à des exercices d’étirement et ont reçu des instructions nutritionnelles et de la théorie sur la maladie.
Parmi les personnes s’étant adonnées au tai-chi, la douleur ressentie était réduite de 75 %, comparativement à seulement 13 % pour les autres. De plus, les handicaps fonctionnels étaient 4,6 fois moins présents.
On ignore le mécanisme biologique provoqué par la pratique du tai-chi, mais on croit que les mouvements lents améliorent le tonus musculaire et les articulations. De plus, la lenteur, la concentration et la détente nécessaires au tai-chi aideraient à mieux contrôler la douleur chronique.