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Les musiciens feront enfin leur retour dans les stations de métro très bientôt!

Avec la grande majorité des Montréalais qui sont maintenant doublement vaccinés, on peut constater un peu partout dans la ville un allègement de toutes sortes de mesures sanitaires qui ont été mises en place en place pendant la pandémie de COVID-19 et ça fait du bien à tout le monde.

Ces assouplissements permettent en effet de ramener un peu de gaieté dans notre ville réputée pour ses nombreuses activités et l’un des meilleurs divertissements gratuits de la ville revient enfin! La Société de Transport de Montréal commencera graduellement à accueillir les musiciens dans les stations de métro de la ville!

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À partir du 29 novembre prochain, nous aurons donc le plaisir de redécouvrir la richesse musicale de la ville dans 3 stations de la ville. Afin d’assurer un retour progressif à la normale, ce seront les stations Berri-UQAM qui accueilleront 3 aires musicales suivies d’une à la station Jean-Talon et une autre Guy-Concordia. Si tout se déroule comme prévu, d’autres aires musicales seront mises en place dans les stations de métro à travers le réseau.

Dans un souci de respect des mesures sanitaires qui sont encore en vigueur, les musiciens seront priés de porter un couvre-visage, à l’exception des joueurs d’instruments à vent. Le chant sera donc interdit jusqu’à nouvel ordre.

Pour les musiciens désirant jouer dans les stations de métro dans les prochaines semaines, il sera primordial de réserver votre plage horaire ainsi que votre station de prédilection sur la nouvelle plateforme en ligne développée par la STM qui est accessible sur leur site web.

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À cause de la pandémie mondiale, les musiciens de la métropole ne l’ont pas eu facile dans les dernières années, alors c’est l’occasion parfaite de montrer notre engouement pour leur art en faisant preuve de générosité! On est bien heureux de ce retour artistique qui met tant de vie dans le quotidien des usagers du métro.

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COVID-19: Voici tous les nouveaux assouplissements pour la semaine de relâche

On vous explique en bref les consignes qui ont été expliquées au point de presse de M. Legault ce soir. Le confinement reste de mise puisque la situation dans es hôpitaux (délestage) ainsi que l’augmentation des cas de variants britanniques qui sont plus contagieux sont inquiétants. De plus, la semaine de relâche qui arrive à grands pas appelle à la prudence.

Avec les cas qui ont augmenté suite au temps des Fêtes, une inquiétude s’est installée pour la semaine de relâche. La seule région qui passera donc de la zone rouge à la zone orange est l’Outaouais. Ce changement se fera dès le 22 février. Les autres régions du Québec resteront par contre dans le rouge. D’ailleurs, le couvre-feu est maintenu partout dans la province.

Pour permettre aux familles de passer du bon temps pendant la semaine de relâche, il y aura une réouverture des cinémas dans les zones rouges, les sports intérieurs seront permis pour les familles ainsi que pour deux personnes de différentes adresses. Vous pourrez donc vous rendre dans les arénas et dans les piscines accompagnés. Pour le sport extérieur, vous pourrez faire des activités à huit personnes au lieu de quatre. M. Arruda a expliqué que le but de ces assouplissements est de permettre aux familles d’en profiter pour faire des activités qui sont à faible risque de transmission, tout en restant prudentes.

La location de chalets à l’extérieur de sa propre région n’est pas recommandée, mais elle n’est pas interdite. Par contre, vous devrez respecter les bulles familiales ainsi que le couvre-feu puisque la surveillance sera accrue durant la semaine de relâche, surtout pour les secteurs qui sont plus touristiques. Il n’y aura aucun barrage routier et une personne qui habite seule peut se joindre à une bulle familiale.

« Les variants représentent un risque, mais la vaccination aura un effet positif, on le voit déjà dans les CHSLD et les RPA », a expliqué M. Arruda.

Si vous vous demandez déjà quelles seront les mesures pour les semaines suivantes, sachez qu’une mise à jour des mesures sanitaires se fera autour du 2 mars dans un nouveau point de presse de la part de M. Legault.

Vous pouvez donc en profiter pour passer de beaux moments à l’extérieur, mais n’oubliez pas de faire attention pour qu’on puisse continuer d’espérer un magnifique printemps!

Faites attention à vous!

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Une combinaison de différents exercices physiques pour soulager la fibromyalgie

Selon les Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, combiner l’aérobie, la musculation et les exercices d’assouplissement serait beaucoup plus efficace que d’adopter seulement la danse aérobique pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.
 
Une étude espagnole a observé 64 femmes souffrant de cette pathologie pendant six mois. Un groupe se soumettait à de la danse aérobique deux fois par semaine à raison de 45 et 60 minutes pour chaque séance, un second groupe combinait l’aérobie, la musculation et les exercices d’assouplissement, alors qu’un troisième groupe recevait les traitements pharmaceutiques habituels.
 
Toutes les femmes qui ont fait de l’exercice ont vu leur état s’améliorer jusqu’à 15 %, mais les femmes qui combinaient les trois types d’exercices avaient de meilleurs résultats. Ainsi, la douleur était diminuée, la mobilité était améliorée et leur état dépressif était moindre également.
 
Il est donc plus avantageux d’opter pour différents entraînements afin de soulager la maladie que de choisir un seul mode d’exercice, comme c’est souvent le cas.