Catégories
Uncategorized

Des astuces simples pour apprendre la valeur de l’argent à vos enfants

Si vous répondez oui, selon Parenthood, cela signifie que vous faites partie de plus de la moitié des parents qui ont répondu à un récent sondage dévoilé par T. Rowe Price.

Comme la génération actuelle est souvent trop dépensière, et que la plupart d’entre nous ont peu ou pas de fonds d’urgence et un manque à gagner pour la retraite, nos enfants ont intérêt à faire mieux. Si vous êtes de cet avis, mais ne savez pas par où commencer, ces conseils peuvent vous aider.

Fixer des objectifs – Expliquez la différence entre des objectifs à court terme et long terme. Par exemple, confiez-lui deux tirelires; une pour les bonbons au dépanneur, et l’autre, pour l’achat d’un vélo. Chaque semaine, aidez-le à mettre un montant pour un et pour l’autre.

Prêchez par l’exemple – Quand un enfant veut quelque chose, n’hésitez pas à lui expliquer que ça ne fait pas partie du budget. Dans les gestes de tous les jours, par exemple, vous pouvez aussi acheter une pizza congelée plutôt que de la commander, et lui faire comprendre que l’économie a permis l’achat de crème glacée.

L’école de la vie dans le quotidien – Vous magasinez pour une télévision et utilisez des bons de réduction à l’épicerie? Partagez les circulaires avec votre enfant et demandez-lui de vous aider à trouver les meilleures économies. Une façon éducative et amusante de lui faire comprendre les rouages de l’épargne.

Catégories
Uncategorized

Quelques astuces pour préparer votre enfant à la maternelle

Décision de couple

Assurez-vous que vous êtes sur la même longueur d’onde. Votre « bébé » est-il assez grand, assez mature, prêt pour cette transition? Assurez-vous qu’il sera en mesure de passer plusieurs heures loin de la maison chaque jour.

Commencez tôt

N’inscrivez pas votre enfant à n’importe quelle maternelle. Il faut s’y prendre tôt, en visiter plusieurs, prendre des notes et peser le pour et le contre de chaque endroit que vous sélectionnez. Selon Parenting Squad, il faut se donner au moins 6 mois pour faire le tour et répondre à toutes les questions et exigences.

Sachez comment les journées s’y déroulent

Demandez à passer une demi-journée dans les maternelles retenues. Vous verrez ainsi la façon dont le personnel travaille, de quelle manière il récompense ou intervient dans les situations. Vous pourrez par la suite préparer votre enfant au contexte de l’école.

Préparez votre tout-petit

Dès à présent, commencez à lui inculquer le comportement qu’il devra refléter en amorçant la maternelle. Soyez vous-même discipliné afin que la transition soit naturelle dans l’environnement et le contexte de l’école.

Structurez votre routine

En définissant vous-même des périodes de jeu, de sieste, d’apprentissage et de sorties, vous permettrez à votre enfant de mieux s’adapter à la routine plus disciplinée.

Surtout, de grâce, coupez la corde. Cessez de vous inquiéter, autrement, vous transmettrez cette anxiété à votre enfant. Soyez positif. Dites-lui que c’est lui qui pourra vous apprendre des choses maintenant. Il se sentira important, plutôt que craintif.

Catégories
Uncategorized

Réussir à aider son enfant s’il est du type trop anxieux

Ce type de personnalité fait en sorte que l’enfant se préoccupe de tout et se retrouve plus facilement en détresse émotionnelle. Il s’inquiète des examens à venir, de sa performance dans le sport, se critique facilement et a souvent des maux de tête ou d’estomac.

Mis à part l’aide du psychologue, Parenting Squad vous apporte quelques astuces pour aider votre enfant à la maison.

La routine – Il s’agit d’une base essentielle au bien-être des enfants. La routine de sommeil entre dans cette catégorie. Bien reposé, l’enfant sera plus calme et confiant, surtout s’il sait à quoi s’attendre de ses journées.

La communication – Il faut encourager votre enfant à définir ses émotions et à communiquer ce qu’il ressent, même si au début, les mots seront difficiles à trouver. N’hésitez pas à lui parler de ce qu’est l’anxiété, pour l’aider à identifier les émotions qui s’y rapportent.

La détente – Sous forme de respiration, de yoga ou de méditation, peu importe. L’enfant anxieux a besoin d’un coin calme où il peut se retirer. Apprenez-lui entre autres à prendre de bonnes respirations en comptant jusqu’à 10 lorsque ses émotions prennent le dessus.

Régler les problèmes – Le fait de régler une situation représente souvent un stress pour ce type d’enfant. Aidez-le à trouver des solutions, à les développer lui-même avec le temps. Ainsi, plutôt que de céder à la panique, il réfléchira.

Catégories
Uncategorized

Des conseils pour les gens intolérants au lactose

Il semble que les gens qui souffrent d’intolérance au lactose ne soient pas obligés d’abandonner complètement les produits laitiers, explique nlm.nih.gov, qui rapporte des observations de l’Academy of Nutrition and Dietetics.

Même boire du lait pourrait devenir une possibilité, ce qui a de quoi surprendre. Voici ce que conseillent les experts de l’Académie, pour ceux qui souhaitent retrouver quelques plaisirs laitiers.

D’abord, on suggère de consommer de très petites doses de produits qui contiennent du lactose. Si la personne tolère l’ingestion du produit, elle peut tenter d’augmenter la portion lors de l’essai suivant.

Il serait préférable de choisir des produits faits de lait entier, qui aident à ralentir le processus digestif de l’organisme. On conseille aussi d’essayer les yogourts et le beurre qui contiennent des cultures « actives ». Ces dernières peuvent aider à mieux digérer le lactose pour une personne intolérante.

Les experts rappellent que les personnes qui décident de rayer complètement les produits laitiers de leur alimentation se doivent d’ingérer d’autres aliments riches en calcium, nécessaire au bon fonctionnement du corps humain, comme les légumes verts (foncés) et les pains et céréales fortifiés.

Catégories
Uncategorized

Comment résister efficacement aux aliments malsains

David Kessler, médecin et professeur à l’École de médecine de l’Université de Californie à San Francisco, explique les méthodes pour résister aux mauvais aliments, propos rapportés par passeportsante.com.

Les aliments gras, sucrés et salés sont très populaires, et ce n’est pas sans raison : la plupart sont délicieux. Dans ce paradoxe alimentaire auquel l’humain est quotidiennement confronté, les mets les plus prisés sont souvent les plus malsains pour l’organisme.

Alors, comment lutter? Voici quelques trucs.

D’abord, Dr. Kessler recommande une bonne structure, un plan de match alimentaire préétabli. Déterminez ce que vous allez manger lors de vos prochains repas. Bien sûr, il ne faudra pas y déroger le moment venu.

La modération est aussi conseillée, donc prévoir les portions nécessaires. Il est presque certain que ce système réduira la taille des portions ingérées, puisque nos décisions alimentaires de dernière minute ne reflètent pas nos besoins réels.

Le contrôle est primordial en alimentation. Trop souvent, nos choix proviennent de nos émotions, qui s’avèrent des ennemis en nutrition. Il est important de reconnaître les émotions qui déclenchent des fringales ou des envies de sucre, par exemple.

N’oubliez pas que vous êtes maître de vos pensées, alors il vous est possible de chasser les images d’aliments néfastes qui vous trottent dans la tête. Placez votre esprit sur autre chose ou associez votre tentation à des images mentales repoussantes. Tout est dans la tête!

Catégories
Uncategorized

Trucs et astuces pour faciliter l’allaitement en nature

D’abord, afin que l’allaitement soit confortable, elle recommande de bien se préparer, par exemple, en apportant deux chandails de rechange; un pour vous et un pour votre enfant. Puis, utilisez un foulard pour vous protéger tous les deux du soleil.

De plus, Hilton suggère de vous donner de l’espace, de vous installer dans un endroit où vous êtes à l’aise d’allaiter. Au lieu de le faire dans les toilettes publiques, pourquoi ne pas aller s’asseoir dans un parc?

Ensuite, vous devez bien vous hydrater s’il fait chaud, car votre bébé pourrait avoir besoin d’être nourri plus souvent.

Aussi, souvenez-vous qu’un ou deux verres de vin ne nuisent pas, mais après plus de verres, vous pourriez vous sentir éméchée, et l’alcool sera présent dans votre lait. Si vous prévoyez boire, il vaut mieux extraire votre lait avant.

Finalement, protéger vos seins du soleil est primordial, et le fait de se faire bronzer sans haut de maillot n’est pas recommandé. La crème solaire a un goût désagréable pour bébé.

Rappelons qu’il ne faut pas vous empêcher d’allaiter parce que vous allez dehors. L’allaitement augmente le nombre de bactéries bénéfiques pour l’intestin des bébés.

Catégories
Uncategorized

Quelques astuces pour protéger vos enfants cet été

D’abord, il est recommandé de prévenir le bronzage de l’enfant. Même s’il n’attrape pas de coup de soleil, le simple fait de bronzer peut augmenter ses chances de développer un mélanome.

Aussi, les parasols ne bloquent pas tous les rayons du soleil, puisque 17 % des radiations UV sont reflétées par le sable. Il est donc préférable de trouver un coin ombragé durant les heures les plus ensoleillées de la journée.

De plus, la vitre ne fait que bloquer les rayons UVB. Les rayons UVA, eux, passent à travers. Même en voiture, par exemple, il est important de prendre des précautions.

Cependant, il n’y a pas que les jours ensoleillés où il faut mettre de la crème solaire. Plus de 80 % des rayons UV traversent les nuages. Que la température soit fraîche ou que le ciel soit couvert, la crème solaire est donc de mise.

Si votre enfant est près d’une piscine ou d’une étendue d’eau, soyez vigilant. Les vêtements mouillés protègent bien moins du soleil que les vêtements secs.

Finalement, prenez soin de vous aussi. La majorité des dommages infligés à notre corps par le soleil arrivent après l’âge de 18 ans, contrairement à la croyance populaire.

Rappelons qu’il n’y a pas que la peau qui peut être affectée par le soleil. Il est recommandé de fournir aux enfants des lunettes de soleil équipées d’une bonne protection contre les rayons UV.