Étiquette : blessures

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Le sport, c’est la santé : voyons-y

Le changement de saison qui approche signifie que votre enfant verra ses activités sportives se transformer. Aussi, comme on le lit dans Pediatrics News & Children’s Health News, on procède à une inspection en règle.
 
Car les risques de blessures sont grands dans la pratique sportive des plus jeunes. On estime qu’aux États-Unis seulement, près de 3 millions d’enfants de moins de 14 ans se font mal en pratiquant un sport ou une activité récréative.
 
On commence par la tête. Le casque protecteur de votre enfant lui fait-il adéquatement? De nombreuses blessures à la tête sont dues à un mauvais ajustement. Rappelez bien à votre enfant, de plus, qu’il doit aviser immédiatement son entraîneur s’il se sent étourdi ou perdu à la suite d’un accident de ce type.
 
Même si la température extérieure baissera au cours des prochains mois, on demeure aux aguets quant aux coups de chaleur. En tout temps, un enfant doit s’hydrater aux 10 à 15 minutes lorsqu’il pratique un sport extérieur.
 
Votre enfant peut aussi se préparer à la reprise de ses entraînements extérieurs en passant graduellement un peu plus de temps dehors, dans la chaleur et l’humidité actuelles, et ce, pendant environ deux semaines.
 
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Le sport, c’est la santé : voyons-y

Le changement de saison qui approche signifie que votre enfant verra ses activités sportives se transformer. Aussi, comme on le lit dans Pediatrics News & Children’s Health News, on procède à une inspection en règle.
 
Car les risques de blessures sont grands dans la pratique sportive des plus jeunes. On estime qu’aux États-Unis seulement, près de 3 millions d’enfants de moins de 14 ans se font mal en pratiquant un sport ou une activité récréative.
 
On commence par la tête. Le casque protecteur de votre enfant lui fait-il adéquatement? De nombreuses blessures à la tête sont dues à un mauvais ajustement. Rappelez bien à votre enfant, de plus, qu’il doit aviser immédiatement son entraîneur s’il se sent étourdi ou perdu à la suite d’un accident de ce type.
 
Même si la température extérieure baissera au cours des prochains mois, on demeure aux aguets quant aux coups de chaleur. En tout temps, un enfant doit s’hydrater aux 10 à 15 minutes lorsqu’il pratique un sport extérieur.
 
Votre enfant peut aussi se préparer à la reprise de ses entraînements extérieurs en passant graduellement un peu plus de temps dehors, dans la chaleur et l’humidité actuelles, et ce, pendant environ deux semaines.
 
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Attention aux bords des fenêtres

Bien que l’on y pense peu, le rebord des fenêtres peut être dangereux pour les tout-petits. Les parents sont souvent portés à placer la table à langer près des fenêtres ou même à poser un banc devant elles pour que leur enfant puisse regarder dehors. Cependant, il ne devrait pas en être ainsi.

C’est que les fenêtres entraînent un grand nombre de chutes responsables de blessures importantes et on compte aussi des morts. Il semble également, comme on peut le lire sur Medical News Today, que le nombre d’hospitalisations liées aux fenêtres augmente en fonction du retour des beaux jours.

Selon les recommandations d’un médecin, on suggère quelques règles simples à respecter. En premier lieu, on rappelle qu’une moustiquaire ne constitue pas une protection.

Aussi, lorsqu’on ouvre la fenêtre, on ne la laisse pas béante de plus que quelques pouces, de sorte qu’un enfant ne pourra pas la traverser. Il faut aussi éviter de laisser des meubles ou des accessoires qui permettraient aux plus jeunes d’y grimper. Finalement, quand on ne sert pas d’une fenêtre, on la laisse barrée.

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Croiser les bras pour diminuer la douleur

Si vous vous blessez aux mains, il existe un moyen très simple de diminuer la douleur : croisez vos bras.
 
Selon le Journal of Pain, les chercheurs ont remarqué que ce simple geste déjouait le cerveau et le détournait de la source de la douleur.
 
Toutefois, l’étude a porté seulement sur les blessures aux mains et on ignore si le fait de croiser les bras pourrait soulager la douleur à d’autres parties du corps.
 
L’équipe de l’University College de Londres a infligé de petites douleurs aux mains de cobayes et a mesuré leur activité cérébrale. Lorsque ces participants croisaient les bras, on a constaté une diminution de la perception de la douleur et de la réponse électrique du cerveau.
 
On tentera maintenant de voir si ce geste peut aider à alléger d’autres sources de douleur.
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Des mesures de sécurité à respecter à la maison pour réduire les accidents des enfants en bas âge

En effet, Babycenter rapporte les résultats d’une nouvelle étude reliée à la sécurité des jeunes enfants dans leur environnement familial. Sur une période 2 ans, les chercheurs du Centre Hospitalier pour enfants de Cincinnati ont évalué deux groupes distincts de familles ayant des nourrissons à la maison.

Le premier groupe utilisait les dispositifs de sécurité recommandés, soit des barrières pour les escaliers, des verrous pour les armoires, le recouvrement des prises électriques, un rangement adéquat et sécuritaire pour les objets tranchants ainsi que des détecteurs de fumée et de monoxyde de carbone.
 
Les résultats de l’étude ont été publiés dans l’édition du mois d’avril d’Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. Ils rapportent que le groupe de familles possédant ces dispositifs de sécurité, comparativement au second groupe qui n’en utilisait pas, avait diminué de 70 % les accidents ou blessures nécessitant une visite à la clinique ou à l’hôpital.

L’investigateur en chef de l’étude, Dr Kieran J. Phelan, précise : « Les parents n’ont peut-être pas le temps, manquent de connaissances ou de ressources pour obtenir et installer ces produits de sécurité. Par contre, si l’on considère l’ampleur des visites annuelles reliées à la négligence de la sécurité, des millions de dollars en frais de santé pourraient facilement être épargnés. Il suffirait d’implanter à grande échelle des mesures de sécurité de base dans les environnements familiaux. »

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Les véhicules tout terrain : pas faits pour les enfants

Selon le Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, un véhicule tout terrain (VTT) n’est pas fait pour un enfant. Le poids et la taille de celui-ci ne sont pas suffisants pour qu’il puisse y monter.

De plus, le nombre plus grand de blessures causées par l’utilisation de ce type de véhicule est lié à la plus forte puissance des engins offerts aujourd’hui.
 
Ainsi, les enfants subissent plus souvent des fractures aux membres inférieurs, car ils se retrouvent souvent sous le véhicule lors d’un accident. Ils ne sont pas assez lourds, donc l’engin peut plus facilement se retourner. De plus, ils prendraient plus de risques que les adultes.
 
Seulement aux États-Unis, on estime que les enfants représentent 15 % des conducteurs de VTT. Ces jeunes (âgés de moins de 16 ans) vivent 27 % des blessures et 28 % des décès liés à ces engins.

Pourtant, les enfants continueront à conduire des VTT, ceux-ci faisant de plus en plus partie des activités courantes. De 1985 à 2007, chez nos voisins du sud seulement, le nombre de ces véhicules en circulation est passé de 400 000 à 9,5 millions.

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Siège d’auto : laissons bébé de dos

On pourrait changer encore une fois nos habitudes quant à l’installation des bébés en voiture. Un rapport et de nouvelles recommandations sont en effet parus à cet effet dans Pediatrics dernièrement.

Ces nouvelles recommandations, établies par l’Académie américaine de pédiatrie, indiquent que les enfants devraient être placés vers l’arrière jusqu’à l’âge de deux ans. La même autorité avait déjà suggéré, en 2002, de les placer ainsi jusqu’à ce que ce soit encore possible.
 
Les nouvelles mesures de prévention des blessures sont basées sur des données américaines et suédoises. Mentionnons qu’en Suède, les enfants demeurent face à l’arrière jusqu’à l’âge de quatre ans.
 
Pour plus de sécurité, il faudrait donc laisser les jeunes enfants dans leur position de départ jusqu’à 2 ans ou jusqu’à ce qu’ils aient la taille et le poids recommandés. De plus, les enfants devraient avoir un siège rehausseur jusqu’à ce qu’ils mesurent plus de 4 pieds 9 pouces, soit jusqu’à l’âge de 8 à 12 ans.

Finalement, un enfant devrait être assis à l’arrière d’une voiture jusqu’à ses 13 ans, et ce, en tout temps.

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Les étirements ne préviennent pas les blessures

Allant à contre-courant des croyances populaires, une étude américaine a démontré que les étirements que nous faisons avant d’aller courir ne préviennent pas les blessures, lisons-nous sur Mail Online.

Toutefois, si une période d’échauffement est déjà incluse dans vos entraînements sportifs, ne changez pas vos habitudes, car vous pourriez vous blesser en changeant de routine.

L’étude dont il est question ici a porté sur 2 729 coureurs qui courent au moins 16 kilomètres (10 miles) par semaine. Parmi eux, avant d’aller courir, 1 366 faisaient partie d’un groupe d’étirements et 1 363 n’en faisaient pas. La période d’échauffement, s’il y en avait une, durait de trois à cinq minutes.

Aucune différence quant aux blessures n’a été observée d’un groupe à l’autre. C’est qu’en réalité, les véritables facteurs résideraient en les blessures chroniques ou celles survenues dans les quatre mois précédents, car elles entraînent souvent une augmentation de l’indice de masse corporelle et des changements dans la routine d’étirements.

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Les sacs pour hommes causent de plus en plus de blessures

Les sacs pour hommes sont devenus un symbole des métrosexuels, comme David Beckham et Brad Pitt, mais ils posent de plus en plus de problèmes.
 
Autrefois, les hommes portaient une mallette rigide à la main. Maintenant, plusieurs d’entre eux ont adopté les sacs souples avec une bandoulière portée en croisé sur le torse.
 
Dans la dernière année, les ventes de sacs pour hommes ont augmenté de 21 %. De plus, ces articles deviennent de plus en plus petits en raison des appareils comme les iPad, qui prennent moins de place, rapporte le Telegraph.
 
L’Association britannique des chiropraticiens estime que les hommes portent un sac d’un poids moyen de 6,2 kg (13,7 livres), ce qui peut causer des blessures au dos ou à l’épaule et même avoir un impact direct sur la posture.
 
On recommande fortement de changer d’épaule régulièrement pour porter le sac et de réduire au minimum le poids de celui-ci.
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Les changements de température influent sur les entrées à l’hôpital

On peut apprendre dans l’Emergency Medecine Journal qu’il existe des liens on ne peut plus surprenants quant à l’arrivée aux urgences des enfants et la température extérieure.

Il semble que chaque hausse de 5 °C entraîne 10 % d’entrées à l’hôpital de plus chez les enfants, en raison de blessures graves. En ajoutant l’ensoleillement, ce taux grimpe encore de 5 %.

De plus, les admissions à l’hôpital sont 50 % plus élevées d’avril à septembre. Ces chiffres sont plus marqués chez les enfants que les adultes.

Par ailleurs, chez ces derniers, une baisse de 5 °C entraîne une légère hausse des admissions (3 %), puis un peu plus s’il a neigé (8 %).

S’étant basés sur les entrées enregistrées dans 21 centres de l’Angleterre entre 1996 et 2006, des chercheurs nous ferons maintenant sourire à la vue du mauvais temps.

Au total, les cas de près de 60 000 personnes ont été observés, pour une moyenne d’âge de 48 ans chez les adultes et de 10 ans chez les enfants.