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Le lait de soya contre les bouffées de chaleur

C’est ce qu’une équipe de l’Université du Delaware a révélé après avoir analysé plus d’une quinzaine d’études sur le sujet.

Jusqu’à maintenant, aucune étude n’avait pu confirmer ou infirmer à elle seule l’efficacité du soya contre les bouffées de chaleur.

« Ce n’est qu’en combinant tous les résultats que nous avons trouvé l’effet global, qui est positif », a affirmé l’auteure de cette récente étude, Melissa Melby.

Sept onces de tofu auraient un effet similaire à celui du soya quant aux bouffées de chaleur. Cette quantité de tofu donne approximativement 50 grammes d’isoflavones, qui ont un effet bénéfique.

En outre, plus les femmes consomment cette quantité de soya longtemps, plus les bouffées de chaleur diminuent.

« Manger de la nourriture à base de soya ou prendre des suppléments dérivés du soya entier peut mieux fonctionner pour les femmes », a aussi ajouté Melissa Melby.

Rappelons que le soya a longtemps été utilisé afin d’atténuer les symptômes de la ménopause. On a d’ailleurs découvert ses propriétés contre la ménopause au Japon.

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Simplement croire que l’on boit de l’alcool nous fait sentir plus séduisant

Selon une étude, plus on boit de l’alcool et plus on se trouve séduisant. Cependant, ce phénomène ne serait qu’un effet placebo.
 
Selon le British Journal of Psychology, le simple fait de croire que l’on boit de l’alcool change la perception de soi.
 
Un premier test effectué avec 19 personnes dans un bar de Grenoble démontre en effet que plus on boit de l’alcool et plus on se sent séduisant.
 
En laboratoire, 94 hommes ont aussi testé des boissons alcoolisées et non alcoolisées.
Tout comme dans le bar, ils devaient évaluer, sur une échelle de 1 à 7, à quel point ils s’estimaient séduisants, intelligents, originaux et drôles.
 
Ceux qui croyaient avoir bu de l’alcool, qu’il en ait bu réellement ou non, se sentaient plus beaux que les autres.
 
Les personnes qui avaient consommé de l’alcool sans le savoir ne se trouvaient pas plus séduisantes.
 
Ainsi, c’est un effet placebo qui nous fait croire que l’on est plus séduisant. Peut-être simplement par le fait qu’au cinéma ou à la télévision, les gens qui boivent sont souvent dépeints comme des gens beaux et riches.
 
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Le lait maternel passe-t-il le test d’alcool?

Pendant neuf mois, vous vous êtes privée d’alcool, mais allez-vous continuer aussi longtemps parce que vous allaitez?

Certaines réussiront à poursuivre le défi, d’autres ne verront pas de problème à boire un verre entre amis, toutefois elles laisseront passer quelques heures avant de donner leur lait ou le tireront leur lait préalablement.

Dorénavant, il n’y a plus de raisons d’hésiter, de s’inquiéter ou de se priver d’un petit verre de vin, car avec le test américain d’alcool pour le lait maternel Milkscreen, il est possible de savoir en deux minutes à peine si le taux d’alcool est trop élevé dans votre sang pour donner le boire à votre petit.

C’est en y déposant quelques gouttes de votre lait que la languette du test changera ou non de couleur en à peine quelques secondes, et pourra ainsi détecter la présence de 13,1 mg d’alcool ou plus par décilitres de lait.

Si la languette change de couleur, le lait ne peut être bu par votre bébé. Si la couleur reste inchangée, le lait peut être consommé, explique La Presse.

Il est possible de se procurer 8 languettes Milkscreen au coût de 15,49 dollars dans les Pharmaprix. D’ici quelque temps, d’autres détaillants offriront sûrement le test maison.

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Boire en mangeant est nocif pour la digestion

Beaucoup de personnes boivent de l’eau en mangeant, mais elles ignorent que cela nuit grandement à la digestion et fait augmenter le taux d’insuline.
 
L’eau finit par inhiber le fonctionnement de l’estomac et du pouvoir digestif. Cela fait augmenter le taux d’insuline qui peut se lier aux matières grasses.
 
L’eau est en fait absorbée par la paroi stomacale jusqu’à ce que les sucs digestifs soient assez concentrés pour démarrer le processus de digestion.
 
Cependant, le mélange des sucs avec l’eau donne une concentration plus épaisse que la nourriture contenue dans l’estomac. Il y a donc moins de liquide gastrique pour bien digérer les aliments, ce qui finit par produire des reflux d’acides, des brûlures d’estomac et augmenter le taux d’insuline.
 
Pour éviter de boire durant les repas, évitez les aliments trop salés qui causent la soif et mangez lentement.
 
Boire un peu ne pose pas de problème, mais boire un verre ou plus durant les repas devient problématique.
 
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Abstenez-vous de boire trois jours par semaine

Une consommation quotidienne d’alcool ne serait pas idéale, et ce, même en quantité modérée.
 
Une récente étude dévoilée par le Daily Mail mentionne que les gens devraient s’abstenir de boire tout alcool trois jours par semaine s’ils souhaitent éviter les maladies du foie.
 
Les médecins britanniques ajoutent même qu’il faudrait nettement revoir les quantités recommandées selon les groupes d’âge.
 
En ce moment, les personnes âgées ont les mêmes recommandations que les jeunes adultes. Pourtant, leurs organes sont plus affectés par l’alcool, les exposant donc à un risque accru de démence, de chute et de dépression.
 
On mentionne que les femmes devraient se limiter à une consommation de 7 unités d’alcool par semaine, et les hommes à 11 unités. Une unité correspond à un verre de vin de 125 ml.
 
Les médecins avancent qu’il y a plus de risques de souffrir d’une cirrhose si l’on boit vraiment tous les jours, sans « congé » d’alcool.
 
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Ne buvez pas trop après vos vomissements

Bien qu’il soit conseillé de boire après des vomissements pour éviter de se déshydrater, il ne faut toutefois pas trop boire, pour éviter de vomir davantage.
 
Les vomissements peuvent être causés par divers problèmes, que ce soit une maladie, une indigestion ou en raison des effets secondaires à un médicament. Même s’il faut éviter de se déshydrater, il ne faut pas aggraver son état non plus.
 
Si vous avez la bouche sèche ou un mauvais goût sur la langue, vous pouvez essayer de vous rincer ou boire un peu d’eau. Environ 1 à 2 heures plus tard, une fois les nausées diminuées, vous pouvez commencer à boire lentement, en petites quantités et aux 15 minutes pendant 3 à 4 heures.
 
Évitez la caféine, l’alcool, le lait et les boissons acides comme le jus d’orange et la limonade. Livestrong mentionne que votre boisson peut être sucrée, sauf dans le cas où vos vomissements étaient accompagnés de diarrhée. Le sucre pourrait alors aggraver ce problème.
 
Vous pouvez également choisir des boissons spéciales qui pourront remplacer les électrolytes perdus.
 
Comme nourriture, vous pouvez tenter de manger, en petites quantités, des biscuits, des biscottes ou des bananes.
 
Si vos symptômes perdurent, évitez de manger pendant un moment. En cas de doute ou si votre état s’aggrave, consultez un médecin.
 
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L’alcool pendant la grossesse serait bénéfique pour l’enfant

Il s’agit, selon reporternews.com, d’une première étude menée par des chercheurs australiens, puis d’une seconde recherche publiée dans le journal de l’Académie américaine de psychiatrie pour enfants et adolescents.

Les spécialistes australiens ont fourni les renseignements à la suite de l’étude de cas de 2 300 enfants âgés de 2 à 14 ans dont la mère buvait modérément pendant la grossesse (2 à 6 consommations par semaine). Il semble que ces enfants étaient plus équilibrés émotionnellement que ceux nés d’une mère qui s’était abstenue de tout alcool pendant la grossesse.
 
La seconde étude a été menée auprès de 11 500 enfants nés de mères qui consommaient légèrement pendant leur grossesse, soit de 1 à 2 consommations par semaine. Ces enfants ont obtenu des scores plus élevés aux tests cognitifs soumis.
 
La publication de ces données offense plusieurs corps médicaux. « On dirait plutôt une étude psychologique, et non une étude médicale », rapporte Edward Holt, obstétricien à Abilene. Un pédiatre du même institut, Justin Smith, se range du même côté, comme plusieurs autres collègues.
 
« Il n’y a aucune étude définitive et concluante à propos de la consommation d’alcool chez les femmes enceintes. Celle-ci ne fait pas exception », affirme Smith. « Le mot d’ordre demeurera le même, c’est-à-dire de conseiller l’abstinence de consommation, plutôt que de risquer la santé de la patiente et de l’enfant », poursuit le pédiatre.
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Boire trop d’eau peut être nuisible

Selon des experts, boire huit verres d’eau par jour pourrait être nuisible pour la santé.
 
Selon le British Medical Journal, un groupe d’experts affirme que les bienfaits de l’eau sont souvent exagérés par les entreprises d’embouteillage.
 
Selon leurs recherches, il n’existerait aucune preuve démontrant que boire beaucoup d’eau peut empêcher les problèmes de santé.
 
En fait, ils disent que boire de l’eau lorsque nous n’avons pas soif peut altérer la concentration au lieu de la stimuler.
 
De plus, ils croient que les produits chimiques utilisés pour la désinfection de l’eau en bouteille pourraient être mauvais pour la santé.
 
Ils indiquent également que boire beaucoup d’eau peut perturber le sommeil, car vous serez obligé de vous lever durant la nuit pour aller aux toilettes. Et contrairement à ce que l’on croit, cela peut aussi causer des dommages aux reins.
 
Pire, boire trop d’eau pourrait conduire à une affection rare, mais mortelle, l’hyponatrémie. C’est lorsque le niveau de sel dans l’organisme chute et qu’il y a un gonflement du cerveau.
 
Alors qu’on l’on mentionne que l’eau aide à faire perdre du poids, le groupe d’experts ajoute que là aussi, il n’existe pas de preuves tangibles de ce fait.

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Boire à sa soif suffit pour maintenir une bonne santé

Un réseau de médecins français met en garde les jeunes filles concernant leur consommation excessive d’eau.
 
En effet, il y a une nette tendance, surtout chez les jeunes filles, à consommer jusqu’à trois ou quatre litres d’eau par jour, en raison des bienfaits vantés pour la santé et la silhouette.
 
Seulement, ces filles urinent seulement trois fois par jour bien souvent. La vessie se distend donc, conduisant à des problèmes beaucoup moins intéressants comme des douleurs à la vessie, des fuites à l’effort et des infections urinaires.
 
Heureusement, il existe un moyen de remédier à ces inconvénients en buvant moins et en urinant plus souvent. Plusieurs personnes ne le font pas par manque de temps ou contraintes professionnelles.
 
« Nous tirons un signal d’alarme devant la recrudescence des pathologies urinaires de la femme dues au mythe des bienfaits de l’eau. Le profil type, c’est la jeune femme dynamique qui a sa petite bouteille d’eau dans son sac, qui boit régulièrement de l’eau parce qu’on lui a dit que c’était important, mais qui, du fait de son activité, ne prend pas le temps d’uriner régulièrement », mentionnent les chercheurs.
 
Il y a trois ans, le Journal of the American Society of Nephrology disait qu’il n’existait aucune preuve des avantages de boire plus que notre soif pour le corps. Donc, boire à sa soif est suffisant pour maintenir une bonne santé.
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Boire seulement le week-end pourrait être très nocif

Certaines personnes s’abstiennent de boire de l’alcool la semaine, mais lorsqu’arrive le week-end, elles peuvent facilement se saouler. Une façon de faire bien nocive pour la santé, selon une équipe de l’Université de Toulouse, en France.
Selon le British Medical Journal, boire seulement le week-end est plus nocif que de prendre une petite quantité d’alcool tous les jours.
 
Les chercheurs ont comparé les habitudes de consommation d’hommes d’âge moyen de la France et de l’Irlande du Nord.
 
En France, les hommes buvaient 30 unités par semaine en moyenne, mais plus souvent réparties sur toute la semaine, alors que les Irlandais pouvaient boire 22 unités, mais plus souvent concentrées en un week-end.
 
Boire une petite quantité quotidiennement offrirait une meilleure protection pour la santé, tandis que boire une grande quantité en peu de temps favorise l’accumulation de graisse viscérale liée au diabète, aux maladies cardiaques et à certains cancers.
 
Une petite quantité répartie sur plusieurs jours diminue plutôt l’inflammation et la coagulation du sang, en plus de stimuler le niveau d’antioxydants.