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La sociabilité mènerait au bonheur

Sur l’échelle de la vie, plusieurs comportements infantiles et adolescents seront gages de réactions prédéterminées en vieillissant, jusqu’à l’âge d’or.

Plusieurs études ont corroboré ce fait, et en voilà une nouvelle sur le sujet qui trace maintenant un lien entre la sociabilité à un jeune âge et le bonheur éventuel lors du vieillissement.

C’est du moins ce que rapporte Santé Log, alors que des chercheurs de l’Université de Southampton publient une recherche sur le sujet dans le Journal of Research in Personnality.

Menée par la Dre Catherine Gale, en collaboration avec des chercheurs d’Édimbourg, l’étude trace un lien entre l’anxiété, l’introversion et autres réactions du genre lors de la période d’âge située entre 16 et 26 ans, et un sentiment de bonheur amoindri lors de la soixantaine.

Comme vous aurez compris, on observe donc l’inverse, soit un bonheur accru chez les gens de 60 ans qui affichaient de belles qualités de sociabilité durant la période « jeune adulte ».

Il serait donc primordial pour les jeunes adultes de voir rapidement à leur bien-être, à leur épanouissement social et à leur santé mentale. Plusieurs spécialistes, produits et livres sur le sujet sont notamment proposés pour y parvenir!

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Le parfait bonheur en famille pour Kim Kardashian et Kanye West

S’il y a quelques jours, on mentionnait que la seule ombre au tableau de la nouvelle vie de père de Kanye West était les couches souillées, le rappeur profite pleinement de tous les autres aspects de sa vie de famille avec Kim Kardashian et leur fille North.

Habituellement très mondain, le couple se fait plutôt discret depuis la naissance de North, le 15 juin. Selon leurs proches, ils ne pourraient être plus heureux. « Kanye, Kim et North font des siestes ensemble. Ils se font des câlins et se détendent », mentionne un ami au Us Weekly.

« Je peux dire que Kim est incroyable. Elle est vraiment heureuse, et le bébé est la plus belle chose qui est arrivée. »

Le 4 juillet dernier, la petite famille a effectué sa première sortie pour aller célébrer à la maison de Bruce Jenner, mais Kardashian et West sont demeurés à l’intérieur.

Rappelons que pour le moment, le couple garde North loin des projecteurs, ayant même refusé plusieurs millions de dollars d’un magazine qui voulait avoir les premiers clichés de l’enfant.

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Effets bénéfiques de la mer sur la santé

Lors de la conférence de l’American Geophysical Union, les chercheurs anglais de l’Université d’Exeter ont dévoilé les résultats obtenus lors de leur dernière étude sur le sujet.

La recherche a porté sur les résidents de diverses régions d’Angleterre. Bien que les personnes vivant sur les côtes soient généralement moins nanties, leur santé s’est révélée meilleure que ceux vivant en campagne ou en ville.

Le phénomène s’expliquerait par deux éléments clés, soit la réduction du stress et la plus grande tendance à faire de l’activité physique lorsqu’on vit près de l’eau.

Bien que les citoyens au statut socio-économique avantagés n’étaient pas en aussi bonne santé, il a néanmoins été démontré qu’ils étaient prêts à payer plus cher pour des vacances sur le bord de l’eau que n’importe où ailleurs. Cela prouve qu’il s’agit d’un élément important quand on cherche à fuir le stress.

Selon l’équipe, il s’agit là d’importantes données qui pourraient aider à mettre sur pied un nouveau style de thérapie basé sur l’exposition à l’océan. La prochaine étape, qui est déjà en cours, sera d’évaluer l’effet apaisant de la vue de l’océan chez des sujets en situation stressante, comme lors d’un rendez-vous chez le dentiste.

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Le contrôle de soi mènerait au bonheur

En cette ère d’instantanéité, d’individualité et d’abondance, on a tendance à associer plaisir et bonheur.

De plus, chaque besoin et envie est désormais comblé facilement, comme par enchantement, grâce à des produits et services de toutes sortes, abordables et à proximité.

Or, selon ce que rapporte Top Santé, il serait peut-être faux de croire que la satisfaction du plaisir instantané mène directement au bonheur.

En fait, selon une étude en provenance de Chicago et publiée dans le Journal of Personality, plus un individu est capable de faire preuve de patience et de contrôle de soi, plus il serait proche de ce qu’on appelle le bonheur.

C’est après avoir observé et questionné 205 sujets adultes pour cette étude que les chercheurs ont constaté le lien évident existant entre l’épanouissement et le bonheur, et la capacité de se contrôler face à des envies, des besoins ou des désirs.

La patience et le plaisir d’anticipation seraient donc des vertus non négligeables dans la quête ultime du bonheur. Dommage qu’elles soient aussi en voie d’extinction…

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Les médias cachent les valeurs essentielles aux enfants

Tel que l’indique Huffington Post, voici quelques principes essentiels que l’on devrait se remémorer et s’empresser d’enseigner à nos enfants.

1 – Nul besoin d’acheter quelque chose pour s’amuser – Il faut se rappeler que nous n’avons pas à nous procurer quoi que ce soit pour avoir du plaisir. Rappelons à nos enfants que dépenser de l’argent ne signifie pas « bonheur ».

2 – L’apprentissage n’est pas réservé uniquement à l’école – La vie ne s’apprend pas à l’école. C’est la base qu’on y enseigne. Les enfants doivent prendre conscience qu’on peut s’amuser à l’école et apprendre d’une activité faite le weekend. On doit leur rappeler qu’ils apprendront toute leur vie, et ce, dans toutes les situations.

3 – La nature a plus à offrir que la technologie – Encouragez vos enfants à sortir à l’extérieur. S’il le faut, forcez les weekends en famille le plus loin possible de la technologie, des jeux vidéo, films, etc. Plutôt que de s’émerveiller du dernier jeu en ligne, les jeunes devraient apprendre à s’émerveiller devant une randonnée jusqu’au sommet d’une petite montagne.

4 – L’amitié n’est pas fondée sur les textos et le clavardage – Demandez de rencontrer les amis de vos enfants, voir leurs parents. Expliquez à vos enfants qu’il est impossible de développer une amitié durable en communicant uniquement à l’écran. Encouragez les activités, les sorties.

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Le bonheur sexuel se mesure-t-il en quantité?

Santé Log rapporte une étude sur la sexualité qui indique l’importance potentielle de la quantité de rapports sexuels sur la notion de « bonheur sexuel ».

Bien que l’on ne sous-estime pas l’importance de la qualité, les chercheurs croient aussi que la quantité est importante, tout comme pour l’argent.

Ainsi, après avoir mené des essais sur plus de 15 000 personnes volontaires, ils ont pu conclure non seulement à l’importance de la fréquence des rapprochements amoureux, mais aussi à l’importance d’en avoir plus que ses amis ou ses voisins.

Le fait d’avoir des relations sexuelles fréquentes, et surtout plus que les gens autour, ferait en sorte que la plupart des individus dans cette situation ressentiraient un bonheur décuplé face à leur vie sexuelle.

Les répondants de l’étude ont presque tous répondu qu’ils étaient heureux au plan physique lorsqu’ils croyaient faire l’amour plus souvent que le voisin, et tout autant lorsque la fréquence des relations intimes est supérieure à la « moyenne ».

L’auteur de l’étude rappelle cependant qu’il est important de faire ses choix en fonction de nos désirs et besoins, et non en fonction de l’image envoyée par les autres ou par la société.

Une excellente morale à tirer!

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Comment élever des enfants heureux

Éliminez une activité : S’ils sont comme la majorité des enfants d’aujourd’hui, vos enfants sont probablement trop occupés. Les jeunes ont besoin de temps complètement libres, et de nos jours, malheureusement, ils en ont très peu. Seulement juste une activité de moins pourrait aider à rétablir l’équilibre.

Arrêtez de crier autant : Les parents crient beaucoup après leurs enfants. Vous n’aimez pas l’admettre, mais c’est probablement vrai. Et si vous vous donniez comme but de crier la moitié moins? La prochaine fois que vos enfants vous tomberont sur les nerfs, essayez plutôt de quitter la pièce quelques instants.

Lisez ensemble : Lisez avec vos enfants tous les soirs. C’est le meilleur moyen de leur transmettre l’amour de la lecture, d’être complètement présent avec vos enfants, et de leur accorder un temps pour se détendre avant le dodo.

Pensez à votre rapport avec votre conjoint(e) : Le plus grand exemple que les enfants conserveront toute leur vie, c’est la relation entre leurs parents. Prenez de grandes respirations s’il le faut, et essayez d’être amical, de rire ensemble, d’accepter que l’autre ne soit pas parfait et d’être bien quand même.

Travaillez sur vos problèmes : C’est vraiment difficile pour les enfants de grandir avec un parent qui a un ou des problèmes majeurs dans sa vie. Ce n’est pas facile, mais vous pouvez briser le cycle, et tout le monde s’en portera mieux.

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Nouveau traitement thérapeutique : la gratitude

C’est tout un constat auquel arrivent plusieurs chercheurs et spécialistes, rapporte le site web officiel de la fameuse Clinique Mayo, alors que l’on croit pouvoir confirmer les bienfaits thérapeutiques de la gratitude.

Oui! Le simple fait d’être content ou reconnaissant des choses que l’on obtient ou qui nous arrivent pourrait bien avoir un impact sur notre santé physique et mentale.

En fait, on croit que cette action, ou cette réaction, permet entre autres d’améliorer l’humeur et la compassion envers les autres, en plus d’optimiser l’énergie vitale et le système immunitaire. On noterait aussi une plus grande résilience chez les gens empreints de gratitude.

« Sans la gratitude, le bonheur est impossible », s’avance même à dire le Dr Amit Sood, directeur des recherches à la Clinique Mayo.

Ce dernier suggère par ailleurs de commencer à rédiger vos émotions de gratitude dans un journal, si vous avez du mal à l’exprimer autrement. Toutes les façons sont bonnes de traduire cette émotion, qui serait une véritable clé vers une meilleure santé générale et un meilleur équilibre émotionnel.

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Le bonheur est comme le vin

Si vous êtes jeune et malheureux, sachez qu’il y a peut-être de l’espoir. En effet, selon une étude rapportée par Santé Log, il semble que le bonheur soit comme le bon vin : il s’améliore avec l’âge.

C’est ce qui ressort de ces vastes recherches effectuées par des chercheurs de l’Université de la Floride, publiées dans la plus récente édition de Psychological Science.

Pour ces chercheurs, il existe plusieurs facteurs influençant le bonheur qui demandent du temps. La vie professionnelle, l’argent, la vie sociale et amoureuse ainsi que la famille sont tous des aspects que l’on peaufine et détermine avec l’âge.

Étonnamment, même en compilant d’autres facteurs qui sembleraient favoriser la jeunesse, il appert que les courbes de bonheur demeurent les mêmes. Peu importe l’angle utilisé pour analyser cette théorie, il s’avère que le bonheur s’acquiert bel et bien au fil du temps.

D’autre part, les chercheurs constatent aussi qu’il s’agit d’une rude époque pour débuter dans la vie et partir à la quête du bonheur, alors que les crises financières et économiques se multiplient, créant ainsi un marché du travail compétitif et difficile.

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Les femmes en symbiose avec leur corps seraient en meilleure santé mentale

Une étude britannique, rapportée par Santé Log, dévoile des statistiques intéressantes concernant les femmes et la relation qu’elles entretiennent avec leur corps.

On apprend donc que celles qui sont le plus en phase et en symbiose avec leur corps affichent également une plus grande confiance et une meilleure santé mentale.

Effectuées à l’Université de Londres par une équipe de spécialistes, ces recherches démontrent que de connaitre, comprendre et écouter ses réactions corporelles permet de se sentir mieux sans sa peau.

On parle notamment du rythme cardiaque, qui est d’une importance capitale et qui s’avère ignoré par bon nombre de femmes. En écoutant et en analysant son rythme cardiaque, les chercheurs affirment que l’on devient alors « à l’écoute de son corps ».

Ensuite, ces mêmes chercheurs ont tenté d’établir une corrélation entre la capacité des sujets à écouter leur corps et celle de déterminer des « réalités » de celui-ci, comme des mensurations, des symptômes de maladie, etc.

Manifestement, celles qui voient leur corps comme un « objet », et non comme un organisme vivant qui nécessite non seulement des retouches cosmétiques, mais aussi des soins de santé physique et mentale, ont plus de chances de développer des problèmes comme l’anorexie et d’autres désordres.

Celles en phase avec leur corps (et leur cœur) seraient donc plus à même de bien s’occuper d’elles-mêmes, et par conséquent d’afficher une meilleure santé mentale.