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Le bonheur, une question de sommeil

Les travaux menés par la Dre Tiina Paunio, de l’Institut national de la santé publique d’Helsinki en Finlande, l’amènent à conclure que les troubles du sommeil augmentent le sentiment d’insatisfaction par rapport à la vie.

Selon la scientifique, un sommeil non réparateur affecte le cerveau, les émotions et l’humeur en général. Toutefois, l’inverse, voulant que les personnes plus heureuses dorment mieux, ne s’applique pas.

Une étude antérieure sur le sujet avait démontré que les personnes souffrant de troubles du sommeil étaient 2,4 fois plus à risque d’être insatisfaites de leur existence. En plus de ce trouble de l’humeur, d’autres problèmes de santé, comme une dépendance à l’alcool ou à la cigarette, peuvent être observés.

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Un journal pour les cancéreux

Des chercheurs américains encouragent désormais les patients atteints de cancer à écrire un journal. Selon eux, cet exercice littéraire permettrait d’améliorer la communication entre le médecin et son patient, mais aussi de favoriser le bien-être ainsi que la diminution de la douleur.

234 sujets cancéreux ont participé à cette recherche. Ils ont été répartis en 3 groupes. Les membres du premier groupe tenaient un journal dans lequel ils notaient en détail leurs symptômes. Le second groupe se contentait de répondre à un questionnaire sur leurs symptômes. Les patients du troisième, eux, suivaient simplement leurs traitements.

Le Dr M. Soledad Cepeda a découvert que le premier groupe avait un meilleur moral et avouait ressentir moins de douleur que les deux autres groupes ayant participé à l’étude.

Seule nuance au tableau, d’autres recherches devront être menées afin de corroborer cette hypothèse auprès des cancéreux en phase terminale.

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Le bonheur pour un corps en santé

Une recherche publiée dans l’American Journal of Epidemiology et effectuée auprès de 3 000 sujets britanniques démontre que les personnes optimistes et positives ont un plus faible taux de cortisol, une hormone associée au stress. Lorsqu’on retrouve beaucoup de cortisol au sein du cortex surrénal, on remarque un risque élevé de haute pression sanguine, d’obésité et des dysfonctions dans le système immunitaire.

L’équipe du Dr Andrew Steptoe, de l’University College London, a remarqué que les personnes qui vivent des émotions positives sont en meilleure santé que celles stressées, hostiles et pessimistes.

Le Dr Steptoe croit que les personnes heureuses ont un style de vie plus sain, ce qui pourrait expliquer ce phénomène. « Le bonheur est associé à des réponses biologiques bénéfiques pour l’état de santé général », a-t-il ajouté.

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Le bonheur pour un corps en santé

Une recherche publiée dans l’American Journal of Epidemiology et effectuée auprès de 3 000 sujets britanniques démontre que les personnes optimistes et positives ont un plus faible taux de cortisol, une hormone associée au stress. Lorsqu’on retrouve beaucoup de cortisol au sein du cortex surrénal, on remarque un risque élevé de haute pression sanguine, d’obésité et des dysfonctions dans le système immunitaire.

L’équipe du Dr Andrew Steptoe, de l’University College London, a remarqué que les personnes qui vivent des émotions positives sont en meilleure santé que celles stressées, hostiles et pessimistes.

Le Dr Steptoe croit que les personnes heureuses ont un style de vie plus sain, ce qui pourrait expliquer ce phénomène. « Le bonheur est associé à des réponses biologiques bénéfiques pour l’état de santé général », a-t-il ajouté.