Avec la crise qui sévit en ce moment, on est plusieurs à devoir s’adapter à une nouvelle routine de télétravail à la maison. Pour rendre votre quarantaine plus agréable, je vous propose 4 façons d’aménager votre bureau à la maison avec ce que vous avez déjà pour rester motivé.e. Faut pas lâcher!
1. Espace de travail végétal
Plantes naturelles, feuilles séchées ou en plastique, tout peut faire l’affaire pour donner un peu plus de vie à votre bureau à la maison. Prenez ce que vous avez sous la main ou ce que vous pouvez commander à distance!
Puis, sortez vos lumières DEL ou de Noël pour créer une ambiance plus cosy et réconfortante! Ajoutez la touche finale en plaçant des photos de vos amis ou de votre famille tout près pour vous sentir un peu moins seul.e dans votre confinement.
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2. Renforcement positif mural
Imprimez des citations positives pour garder le moral ou, encore mieux, dessinez-les vous-mêmes pour explorer votre côté créatif, mais surtout pour mettre la frénésie actuelle sur pause.
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3. Toile vivante inspirante
C’est le moment idéal pour vous créer un moodboard de rêve! Fouillez dans vos vieux magazines préférés et découpez ce qui vous inspire et vous motive! Si vous disposez d’une imprimante, c’est le temps de mettre sur papier vos épingles préférées de Pinterest!
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4. Réarrangement lumineux
Pour éviter les dépenses et conserver votre déco minimaliste, pourquoi ne pas simplement bouger votre bureau ou réorganiser votre espace de travail près d’une fenêtre avec une belle lumière naturelle?
Un si petit changement peut faire toute la différence pour votre motivation tout en donnant une nouvelle vie à l’ameublement que vous avez déjà!
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Primeur mondiale du côté d’Ubisoft, alors que le célèbre développeur de jeux vidéo levait le voile hier (12 mars) sur le prochain volet de la franchise Assassin’s Creed.
Ubisoft proposait sur le coup de midi une présentation en direct, au cours de laquelle on a pu découvrir la prémisse et la direction artistique d’Assassin’s Creed : Victory.
Le nouveau jeu se situe à l’aube de la révolution technologique, alors que « l’homme n’est plus régi par les rois ou la religion, mais par l’argent ».
C’est le bureau de Québec d’Ubisoft qui a eu l’honneur de développer le nouveau Assassin’s Creed, après avoir largement contribué aux éditions et DLC des jeux précédents, rapporte ComingSoon.
Le lancement officiel d’Assassin’s Creed : Victory est prévu pour 2015.
Par ailleurs, l’adaptation cinématographique de la populaire franchise de jeux vidéo est toujours en production. Le film mettra en vedette Michael Fassbender et Marion Cotillard, notamment.
Primeur mondiale du côté d’Ubisoft, alors que le célèbre développeur de jeux vidéo levait le voile aujourd’hui même (12 mars) sur le prochain volet de la franchise Assassin’s Creed.
Ubisoft proposait sur le coup de midi une présentation en direct, au cours de laquelle on a pu découvrir la prémisse et la direction artistique d’Assassin’s Creed : Victory.
Le nouveau jeu se situe à l’aube de la révolution technologique, alors que « l’homme n’est plus régi par les rois ou la religion, mais par l’argent ».
C’est le bureau de Québec d’Ubisoft qui a eu l’honneur de développer le nouveau Assassin’s Creed, après avoir largement contribué aux éditions et DLC des jeux précédents, rapporte ComingSoon.
Le lancement officiel d’Assassin’s Creed : Victory est prévu pour 2015.
Par ailleurs, l’adaptation cinématographique de la populaire franchise de jeux vidéo est toujours en production. Le film mettra en vedette Michael Fassbender et Marion Cotillard, notamment.
Est-ce que votre lieu de travail est devenu votre endroit de prédilection et votre sanctuaire, au détriment de la maison devenue trop stressante? Voilà la question posée par le New York Times, qui rapporte une nouvelle étude intéressante en la matière.
Le quotidien propose les résultats d’une étude, effectuée par des chercheurs de l’Université Penn State, qui analysait les taux de cortisol de 122 travailleurs durant leurs heures de travail, puis durant le week-end.
Les chercheurs ont été étonnés de constater que les niveaux de stress des sujets, évalués à l’aide des taux de cortisol, étaient souvent moins élevés au travail qu’à la maison.
Ces résultats intéressants tendent à démontrer que le travail demeure un exutoire de choix contre les tracas et le stress de la vie familiale et quotidienne.
« Le fait que les niveaux de stress des gens descendent lorsqu’ils sont au travail ne signifie pas pour autant qu’ils n’aiment pas leur maison ou leurs enfants. Je crois que ça suggère plutôt qu’il y a quelque chose de bon pour vous dans le travail », croit la professeure Sarah Damaske, auteure de l’étude.
De plus, les femmes semblent particulièrement moins stressées au travail qu’au domicile que les hommes, un autre indicateur des difficultés à conjuguer la vie familiale, amoureuse et professionnelle.
Les résultats de l’étude ont été publiés dans le journal Social Science & Medicine.
Décider d’acheter un nouvel ordinateur plus performant pourrait réduire votre niveau de stress de façon considérable, selon ce que rapporte Top Santé.
Une étude-sondage en provenance des États-Unis propose quelques conclusions étonnantes sur le sujet, notamment qu’une majorité de propriétaires d’ordinateur perdent en moyenne deux heures par semaine de leur temps à attendre après une machine trop lente et désuète.
Ces attentes répétées et ces cassures dans le rythme du travail ou des loisirs feraient grimper les niveaux de stress en flèche, selon l’étude, à un point tel que les chercheurs recommandent de songer sérieusement à acheter un nouvel ordinateur si votre appareil actuel n’arrive plus à suivre la parade.
« La majorité des utilisateurs perdrait deux heures par semaine à cause d’ordinateurs trop lents. Si vous avez utilisé un ordinateur régulièrement ces dix dernières années, vous avez peut-être perdu plus d’un mois complet à attendre que votre ordinateur démarre, que les programmes s’ouvrent, se ferment, ou à effectuer des tâches qui sont normalement simples et rapides », résume Roddy McLean, qui dirige l’étude en question.
« Gagner 20 minutes par jour pourrait avoir des avantages énormes. Ce temps permettrait de mieux s’alimenter, de dormir plus ou de pratiquer une activité sportive », analyse quant à elle Kathy Kaehler, une entraîneuse et auteure.
45 % des 2025 personnes sondées ont avoué que le fait de rester devant un ordinateur trop lent épuisait plus qu’une séance intense de sport, ce qui n’est pas peu dire.
Bien sûr, le conseil vaut également pour les employeurs qui s’obstinent à ne pas renouveler le matériel électronique de leurs employés, et qui y gagneraient pourtant en productivité et en gestion du stress du personnel.