Caillots sanguins

Il serait faux de croire que les personnes assises en classe économique dans un avion risquent plus de faire un caillot sanguin.

Selon la revue Chest, les médecins mentionnent que le risque de caillot sanguin dans les jambes n’a rien à voir avec le fait d’être assis dans un siège plus étroit.

Bien que le risque de caillot sanguin demeure très faible, soit 1 cas sur 1000 pour l’ensemble de la population, les risques sont les mêmes pour les longs trajets, que l’on soit en classe économique ou en classe affaires.

Le problème est de demeurer immobile pendant de longues périodes. Sachez qu’en train, en autocar ou même en automobile, les risques sont aussi présents.

Les experts rappellent que la majorité des gens qui ont fait un caillot sanguin dans une veine profonde avaient déjà des facteurs de risques comme l’obésité, un âge avancé, une opération récente, une génétique défavorable ou encore la prise de pilule anticonceptionnelle.

Pour réduire les risques de faire un caillot sanguin, il est recommandé de se lever de temps à autre et de marcher dans l’allée de l’avion, par exemple, ou de faire de petits exercices également. Les personnes à risque peuvent aussi porter des chaussettes de compression, mais on ne recommande pas la prise d’aspirine.

Le Journal of Agriculture and Food Chemistry publie une étude chinoise démontrant les dangers du régime végétalien. Ce dernier peut causer plus de risques de caillots sanguins et un durcissement des artères, ce qui peut entraîner des crises cardiaques.

Le régime végétalien prône une totale abstinence de viandes et de produits animaliers comme les œufs et le fromage, causant ainsi un manque de nutriments essentiels comme le fer, le zinc, la vitamine B12 et les oméga-3.

Les chercheurs sont arrivés à ces conclusions en analysant des dizaines d’articles sur le sujet publiés dans les trente dernières années.

Même si les mangeurs de viande ont tout de même un risque plus grand de maladies cardiovasculaires que les végétaliens, ces derniers ont une nette tendance à avoir plus d’homocystéine dans le sang. Il s’agit d’un acide aminé qui est lié aux maladies coronariennes.

On recommande donc fortement aux végétaliens, mais aussi aux végétariens, d’augmenter leur consommation de nutriments pour préserver leur santé. Par exemple, les oméga-3 se retrouvent facilement dans le saumon et les noix, alors que la vitamine B12 se trouve dans les crustacés, les œufs et le lait enrichi, y compris le lait de soya enrichi.