On ne poussera jamais trop l’importance de la consommation d’eau pour le corps.
Sur le site Figaro.fr, on parle d’un problème récurrent causé par le manque d’eau et, aussi, la trop grande consommation de sel : le calcul urinaire.
« Si un patient ne change pas ses habitudes alimentaires, des calculs se formeront à nouveau, même si le premier traitement a permis de les éliminer », souligne le Pr Denis Fouque, néphrologue au CHU de Lyon et au Centre de recherche en nutrition de l’université de Lyon.
Il est recommandé de boire suffisamment d’eau quotidiennement afin d’éliminer 2 litres d’urine par jour. « On utilise des trucs, comme de boire un verre d’eau chaque fois que la pendule sonne l’heure, ainsi qu’un verre au coucher et un autre si on se lève pour aller uriner. »
On suggère aussi une bonne consommation de certains fruits et légumes, qui contiennent beaucoup d’eau, mais également des citrates, éléments inhibant la formation des calculs.
Les conseils du Pr Fouque sont donc de boire encore et toujours de l’eau, d’éviter les aliments salés, de s’assurer d’obtenir un bon apport en calcium ainsi que de limiter sa consommation à 1 gramme de poisson ou de viande par jour par kilogramme.