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Potins

Khloé Kardashian, le sexe pour maigrir

La vedette de la téléréalité Khloé Kardashian a perdu plusieurs kilos dans les derniers mois. Réputée pour être une fanatique de l’entrainement, elle calcule même le poids qu’elle perd en faisant l’amour!

La vedette du feuilleton Keeping Up with the Kardashians a fait cette surprenante révélation sur son site Internet. Elle affirme utiliser un « sex calculator » pour déterminer le nombre de calories qu’elle brûle lors de ses torrides relations au lit.

Elle s’est expliquée à Us Weekly : « Je suis en faveur d’avoir du plaisir en m’entrainant et je crois que c’est la meilleure façon de se motiver. » La femme de 31 ans, qui anime aussi l’émission Kocktails With Khloé, ajoute : « J’ai même demandé à mon équipe de me produire la liste des positions sexuelles qui favorisent l’élimination du plus de calories. »

Khloé Kardashian joint donc l’utile à l’agréable : « J’ai découvert un "sex calculator" qui vous dit exactement combien de calories vous brûlez en fonction de votre genre, poids, position, ardeur au travail (haha) et de la durée. »

La star avance même qu’une femme de taille et poids moyen brûlerait 40 calories lors d’une relation sexuelle en position du missionnaire durant une quinzaine de minutes. Elle affirme d’ailleurs ne pas être fan de cette position.

« Je ne suis pas une femme de type missionnaire. LOL. Les hommes brûlent entre 100 et 300 calories dans cette position en une heure! » confit celle qui de toute évidence semble bien renseignée sur le sujet.

Photo : BANG/BIG

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Nutrition

Afficher les calories des repas dans les restaurants, bonne idée?

Avouez que vous hésiteriez avant de prendre la poutine, surtout avec un extra viande fumée, si vous connaissiez la teneur calorique!

Des chercheurs de l’Université de Glasgow, notamment des élèves au doctorat, ont procédé à la première recherche de longue haleine sur le sujet. Pendant deux ans, ils ont observé les étudiants qui fréquentaient la cafétéria de l’université.

La première année, les étudiants avaient pris en moyenne plus de 7 livres (3,5 kg). Pendant la deuxième année, le nombre de calories que contenaient tous les repas était affiché sur des cartons aux couleurs vives.

Au terme de l’étude, Charoula Konstantia Nikolaou a constaté qu’en moyenne, les élèves avaient maintenu le poids de l’année précédente. « L’affichage des calories aide les gens à comprendre ce qui se trouve dans leur assiette et les sensibilise aux options moins caloriques. »

La Dre Catherine Hankey et le professeur Mike Lean expliquent que cette démarche, encouragée par le Royaume-Uni et les États-Unis, représente une formule non coûteuse pour faire une immense différence sur le régime alimentaire des citoyens

Les résultats ont été publiés dans la revue spécialisée Obesity.

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Un supplément de crème pour donner un coup de pouce aux prématurés

Afin d’aider au bon développement des nouveaux nés prématurés, des chercheurs du Baylor College of Medicine et de l’Hôpital des enfants du Texas ont découvert qu’en incorporant un supplément de crème dans l’alimentation de ces petits, ils réussissaient à stimuler leur croissance.

Pour arriver à ces conclusions qui sont parues dans la revue Pediatrics, les chercheurs ont comparé un groupe de prématurés nourris uniquement au lait maternel à un autre où on incorporait également un supplément de crème.

Le groupe qui consommait ce supplément de crème obtenait plus de calories que les autres, ce qui aidait les nourrissons à gagner du poids et des centimètres.

La crème, un « moyen naturel de donner de la graisse aux bébés prématurés », est différente des huiles et préparations conçues pour bébés selon les chercheurs. Elle a fait ses preuves chez ceux qui pesaient moins de 1000 grammes (environ 2 livres et 2 onces) à la naissance, peut-on lire dans Science World Report.

Lorsqu’un bébé prématuré aux soins intensifs grandit bien, cela favorise entre autres le développement des poumons, des os, muscles et autres organes qui n’ont pas pu être « complétés » durant la grossesse écourtée.

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Une exposition aux pesticides peut provoquer l’obésité et le diabète

Le pesticide DDT, qui a été notamment interdit dans les années 80 dans plusieurs pays occidentaux, mais qui continue d’être utilisé dans certains pays comme l’Inde et l’Afrique du Sud pour combattre le paludisme, peut empêcher le corps de brûler des calories.

C’est ce qui ressort d’une étude parue dans la revue PLoS ONE, qui avance que les filles qui sont nées de mères exposées à l’époque au DDT ont plus de risques de souffrir d’obésité, de diabète de type 2 et de cholestérol que les hommes nés du même type de mères.

Le pesticide n’aurait aucun effet sur ceux-ci, si ce n’est qu’une légère augmentation de la glycémie, ont noté les chercheurs, qui affirment que les filles qui ont maintenant plus de 30 ans sont davantage concernées par les problèmes de santé en lien avec le DDT.

Des analyses ont été pratiquées auprès de souris femelles exposées au DDT. Il a été conclu qu’elles étaient moins en mesure de brûler des calories et plus enclines à les préserver dans leur corps que d’autres souris femelles ou les mâles.

La différence entre les sexes devra davantage être étudiée, confirment les scientifiques, qui ont également remarqué que les souris femelles qui avaient une alimentation riche en graisses étaient plus à risque de développer une maladie que les mâles qui avaient le même genre de régime.

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Profitez du congé des fêtes avec vos enfants

SheKnows propose quelques incontournables pour s’amuser dans la neige avec les enfants, même lorsque c’est une corvée.

Transformez la neige en alliée

Pelleter peut s’avérer la pire des corvées ou un allié de taille pour faire de l’exercice (400 calories brûlées en 1 heure).  D’autre part, utilisez les enfants pour vous aider à dégager l’entrée, par exemple, en roulant des boules pour créer un bonhomme de neige.

N’hésitez pas à délaisser votre pelle quelques instants pour aider vos enfants à commencer leur fort ou terminer leur bonhomme. Transformez cet instant de travail en activité.

Retrouvez votre cœur d’enfant

Vous souvenez-vous du plaisir que vous aviez à glisser sur les buttes derrière l’école? Eh bien, retournez-y avec les enfants et profitez-en pour brûler quelques calories en remontant les traîneaux à répétition.

Courir dans la neige ou marcher dans la neige fraîchement tombée pour faire des chemins avec vos bottes, avec les enfants, est une excellente façon de faire du cardio. Joignez le chien à votre séance d’exercice et faites la course avec lui et les enfants.

Nettoyez une longue rangée dans la cour arrière et faites-en une patinoire. Par la suite, les enfants pourront s’élancer à plat ventre ou sur les genoux (avec un habit de neige) et atterrir dans la neige à l’autre bout.

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Bien dormir pour mieux manger

Une étude menée par l’Université Temple confirme que, comme chez l’adulte, les enfants manquant de sommeil sont plus enclins à souffrir d’obésité. Voici un survol des résultats publiés sur le site santelog.com.

Ce serait près de 150 calories en moins que les enfants ayant un sommeil adéquat consommeraient chaque jour. À la suite à ses recherches, le Pr. Chantelle Hart du Center for Obesity Research and Education démontre que, bien que la malbouffe et le manque d’exercice soient aussi à blâmer, le manque de sommeil est tout aussi coupable.

Ce sont 37 enfants qui ont participé à l’étude, dont 27 % étaient en surpoids ou obèses. Durant 3 semaines, leur temps de sommeil variait volontairement, afin d’en voir les effets.

Les résultats ont été clairs; au moment où les enfants dormaient plus, leur apport calorique diminuait de 134 calories quotidiennement, en plus de présenter une quantité inférieure de leptine, l’hormone de la faim.

En moyenne, les enfants ont aussi perdu 220 grammes par semaine, améliorant ainsi leur état de santé.

Le tout revient à ce qui est conseillé par les professionnels de la santé; maintenir une routine de sommeil suffisante et adéquate pour les enfants est primordial pour leur bon développement, leur santé et leur comportement.

Crédit Photo : Freedigitalphotos.net

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Faire les bons choix pour la santé de nos enfants

Néanmoins, comme l’explique She Knows, le choix est parfois ambigu. Il faut éviter certains pièges et commencer tôt à prendre de bonnes habitudes, puisqu’on ne devient pas obèse du jour au lendemain.

Réduisez le sucre sous toutes ses formes. Que ce soit des gâteries ou du sucre naturel dans le miel, les fruits ou les jus, il faut réduire, sinon éliminer. Des recherches ont prouvé que le sucre nous rend dépendants et nous incite à consommer des aliments sucrés. Lisez les étiquettes et apprenez à vos enfants à les lire aussi.

Prenez garde à ce que l’on dit « naturel ». La publicité nous incite à croire, par exemple, que le yogourt nous maintient en santé parce qu’il s’agit d’un produit naturel. Or, la majorité des yogourts contiennent du sucre ajouté, surtout dans les restaurants.

Des calories restent des calories. Que les 100 calories proviennent de légumes ou d’une barre tendre, le décompte est le même. Un surplus quotidien de calories mène inévitablement vers la prise de poids. Soyez-en conscient.

L’exercice physique commence par l’exemple. Si vous ne vous impliquez pas et demandez à votre enfant de bouger, alors que vous ne faites aucune activité vous-même, adieu la motivation. Prêcher par l’exemple et trouvez une activité qui vous obligera vous aussi à délier vos articulations rouillées.

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Attention aux nouvelles barres de chocolat

Selon le site du Telegraph, deux carrés de la barre Wonka Millionaire’s Shortbread contiennent à eux seuls plus de 111 calories.

Il serait bon de rappeler l’importance de toujours vérifier l’étiquette d’éléments nutritifs apposée à tous les aliments vendus au marché. Certains ont des taux de sucre, de gras et de calories si élevés qu’ils équivalent à un repas complet de malbouffe.

On apprend que la teneur en calories de cette nouvelle chocolaterie est supérieure de deux fois à celle d’un hamburger Big Mac de McDonald’s.

Les organisations faisant campagne pour la santé partent en guerre contre Nestlé. Particulièrement le National Obesity Forum, qui accuse entre autres la compagnie de ne pas respecter le programme gouvernemental Responsability Deal, qui consiste à s’engager à couper l’apport calorifique dans les bonbons et sucreries.

Tam Fry, administratrice du National Obesity Forum, déclare : « Nous tentons de réduire l’obésité infantile, et Nestlé peut bien dire qu’elle vise les femmes de 25 ans, mais ils savent, je sais, et vous savez aussi que Wonka va enthousiasmer les enfants, et qu’eux aussi vont en manger. C’est impardonnable ».

Bien que Nestlé soit visée ici, d’autres grandes compagnies produisent des barres tout aussi caloriques, notamment Cadbury.

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Les enfants obèses consomment beaucoup plus de calories que prévu

Des chercheurs ont établi un nouveau calcul mathématique tenant compte des besoins énergétiques réels, selon des facteurs tels que le sexe, l’âge, la croissance et l’activité physique. Les résultats ont été publiés dans The Lancet Diabetes & Endocrinology.

En réalité, auparavant, le modèle suivi était le même pour le jeune enfant que l’adolescent en pleine croissance, peu importe le sexe. Or, les garçons, lors de la puberté, brûlent plus de calories que les filles, notamment à cause du développement musculaire. Ainsi, l’apport calorique représentant une prise de poids est désormais ajusté et plus important chez les garçons que chez les filles.

D’autre part, cette nouvelle équation prouve qu’il ne s’agit pas uniquement de faire de l’exercice pour faire perdre du poids à nos enfants. Ils doivent également revoir les calories ingérées pour s’assurer une perte de poids efficace, d’autant plus que l’on doit considérer les périodes de croissance rapide.

Ainsi, comme l’indique Hall, l’auteur de la recherche, « un enfant qui n’a pas encore perdu son “gras de bébé” avant la puberté sera à l’étape idéale pour entreprendre un nouveau régime alimentaire plus équilibré. Il sera ainsi à même de transformer ce poids en masse musculaire équilibrée ».

Le Dr David Katz, directeur du Yale Prevention Research Center, fait également l’éloge de ce nouveau modèle nutritionnel. Anciennement, l’échelle indiquait qu’un enfant de 5 ans ayant accumulé un surpoids de 22 livres à 10 ans avait consommé 40 calories de trop quotidiennement pour en arriver à ce résultat. La nouvelle formule constate qu’il s’agit plutôt de près de 400 calories par jour. Un résultat beaucoup plus représentatif.

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Le lait entier meilleur pour le poids des enfants

Le lait entier est un lait de vache contenant toutes ses matières grasses, soit environ 36 g/l. Autrement dit, un verre de lait entier représente environ 150 calories, alors qu’un verre de lait écrémé en contient autour de 90.

Alors que ça peut sembler contradictoire à première vue, une recherche démontre un effet trompeur de la consommation de lait à faible teneur en gras.

Sur MedicalXpress, on parle d’un article publié dans la plus récente publication du JAMA Pediatrics. Il est question d’une étude démontrant que la consommation de lait contenant peu de matières grasses n’aide en aucun point la perte de poids.

Les deux scientifiques de Harvard responsables de la recherche souhaitent ainsi remettre en question les idées conventionnelles sur le sujet en démontrant que le lait plus gras peut en fait diminuer l’apport total de calories.

Pour expliquer comment le lait entier peut porter à de meilleures habitudes alimentaires, ils donnent l’exemple fort simple de la collation.

Le lait entier a un effet plus bourratif sur l’estomac. Ce qui veut dire qu’un enfant qui consommerait 2 biscuits et un verre de lait à faible teneur en gras serait porté à prendre d’autres biscuits pour se sentir rassasié. Celui qui consomme un verre de lait entier a beaucoup plus de chance de se sentir repu. L’apport total de calories serait ainsi diminué.