Étiquette : cancer de l’intestin

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Les fibres réduisent significativement les risques de cancer de l’intestin

Manger du pain brun ou des céréales complètes trois fois par jour est bénéfique pour les intestins, car cela réduit de 20 % les risques de cancer.
 
Selon les experts de l’Imperial College London et de l’Université de Leeds, un régime riche en fibres, comme des céréales à grains entiers, protège contre le cancer de l’intestin.
 
Pour chaque 10 grammes de fibres de plus par jour, on réduit de 10 % les risques de développer un cancer.
 
Déjà, nous savions que les fibres aidaient au bon fonctionnement des intestins.
 
Par contre, en ce qui concerne les légumineuses, comme les haricots, les pois, les lentilles et les arachides, ou encore les fruits et légumes, les chercheurs ne notent aucune preuve qu’ils diminuent les risques de cancer de l’intestin.
 
Ces résultats ont été obtenus après une vaste analyse de 25 études sur le sujet, rapporte le Daily Mail.

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Les légumineuses pour réduire le cancer de l’intestin

Les légumineuses, comme les haricots ou les lentilles, ainsi que le riz brun, les légumes verts et les fruits secs, seraient efficaces pour réduire les risques de développer un cancer de l’intestin. C’est ce que révèle une étude publiée dans le journal Nutrition and Cancer. 

Les personnes qui mangent ce type d’aliment au moins trois fois par semaine peuvent réduire du tiers les risques d’avoir des polypes. Ce sont de petites excroissances muqueuses qui peuvent devenir cancéreuses.
 
Selon l’équipe de chercheurs du Loma Linda University en Californie, ces aliments sont riches en fibres et c’est ce qui offrirait un effet protecteur pour l’intestin.
 
Nous savons déjà que les fibres favorisent une bonne digestion et un maintient de la flore intestinale.
 
L’étude a été réalisée auprès de 3 000 personnes.
 
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Limiter la consommation de viande rouge diminue les risques de cancer de l’intestin

Le Comité consultatif sur la nutrition en Europe recommande à la population de diminuer considérablement sa consommation de viande rouge afin de réduire les risques de cancer de l’intestin.
 
La viande rouge est bonne pour la santé et comporte de nombreux nutriments, mais les gens en consomment trop. En moyenne, ils mangent 90 g par jour, alors qu’on recommande plutôt un maximum de 70 g. Le comité affirme que cela représente un maximum de trois tranches de jambon, une côtelette d’agneau ou deux tranches de rôti de bœuf.
 
Par semaine, la consommation de viande rouge devrait se limiter à 500 g et les viandes transformées devraient être totalement évitées. Le procédé de transformation entraîne la formation de substances cancérigènes.
 
On estime que 3 800 cas de cancers de l’intestin pourraient être évités chaque année simplement si les gens se limitaient à moins de 70 g de viandes transformées par semaine, rapporte le Telegraph.
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L’aspirine protègerait contre le cancer de l’intestin

La revue Gut nous apprend qu’après avoir examiné les effets de l’aspirine sur 6 000 personnes, dont la moitié avait le cancer de l’intestin, on constate qu’un comprimé d’aspirine pris quotidiennement protège de la maladie.
 
Ceux qui ont pris une dose de 75 mg par jour ont vu les risques de cancer diminuer de 22 %. Après 5 ans, ces risques chutaient de 30 %.
 
Bien qu’il s’agisse d’un nouvel espoir dans la lutte contre le cancer de l’intestin, les experts recommandent fortement aux gens de consulter leur médecin avant de prendre une aspirine par jour, car il y a des risques d’effets secondaires comme des ulcères d’estomac, des hémorragies internes, des brulures d’estomac et des nausées.
 
Une faible dose a des effets de protection et les chercheurs constatent qu’une dose plus importante n’a pas d’effets supplémentaires.