Le Québec est plongé en pleine canicule et Environnement Canada prévoit des températures au-dessus des 30 degrés Celsius en plus du facteur humidex.
Le ministère rappelle qu’il y a certaines précautions à prendre afin d’éviter les coups de chaleur.
D’abord, les jeunes enfants, les personnes âgées et celles ayant des problèmes respiratoires et cardiaques devraient être les plus vigilantes et demeurer le plus possible dans les endroits à l’ombre ou même climatisés.
Buvez beaucoup d’eau et régulièrement, afin d’éviter la déshydratation; tentez de trouver des endroits frais si possible. De plus, ne vous adonnez pas à des activités intensives.
Les personnes qui vivent seules sont sans doute les plus vulnérables, elles devraient s’assurer de pouvoir avoir une personne à joindre tous les jours, en cas de besoin.
Les employeurs doivent demander des tâches plus légères et offrir des pauses plus longues et plus fréquentes.
N’oubliez pas les animaux, ils peuvent très bien souffrir de coups de chaleur eux aussi. Évitez de leur faire faire des activités, arrosez-les, changez leur eau afin qu’elle soit toujours fraîche et offrez- leur des endroits frais, à l’ombre. Si votre résidence est climatisée, laissez-les à la maison, c’est là qu’ils seront le mieux. Vous aussi, de toute façon.