Il y a du nouveau concernant cette étude qui dévoilait les bienfaits observables lorsqu’on exprime ses émotions à voix haute. Chialer ou râler serait donc bon pour la santé, des conclusions qui avaient fait le tour du web lors de la publication du premier article concernant cette étude.
Or, selon le New York Times, cet énoncé serait vrai, mais uniquement lorsqu’on critique de façon constructive. Chialer… positivement, en bref, serait la clé pour se libérer de son stress et s’assurer de ne pas garder de mauvaises énergies embouteillées.
Ces propos, rapportés par Top Santé, font état de plusieurs détails oubliés par la précédente étude, à commencer par le fait que l’entourage d’une personne qui exprime ses émotions constamment peut vite se lasser de ce comportement.
Et perdre tous ses amis n’aide en rien à la santé psychologique!
Pour déterminer le bon comportement, il faut savoir distinguer la critique constructive de l’attaque gratuite. En somme, si une critique négative a pour but et effet d’améliorer une situation ou d’aider à résoudre un problème, voilà ce qu’on appelle une critique constructive.
Jay Kelman, un rabbin de Toronto, commente et termine sur une note philosophique en y allant de cet exemple : « Vous devez vous plaindre de la justice sociale. Ça prouve que vous vous sentez concerné. Mais pour chaque plainte, il faut une action ».