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Le chocolat noir à la rescousse de la maladie artérielle périphérique

Ce sont des chercheurs de l’Italie, rapporte Science World Report, qui ont découvert cette nouvelle vertu du chocolat noir. Les antioxydants qu’il contient peuvent aider les gens aux prises avec des difficultés au niveau des artères.

« Les nutriments sont un composant clé de la santé et de la maladie », a expliqué le Dr Lorenzo Loffredo, responsable de la recherche, à Fox News.

La recherche comprenait 20 adultes âgés de 60 à 78 ans. Les participants souffraient tous de la maladie artérielle périphérique (MAP), caractérisée par une obstruction des artères, principalement celles des jambes.

Les chercheurs ont soumis les patients au même exercice, soit une marche sur un tapis roulant, alors qu’un des groupes avait pris du lait au chocolat avant l’exercice, et l’autre groupe du chocolat noir.

Le premier groupe n’a démontré aucune amélioration au fil du temps, alors que ceux qui avaient consommé du chocolat noir parcouraient une plus grande distance et marchaient plus longtemps.

« Les nutriments riches en polyphénols pourraient représenter une stratégie thérapeutique efficace pour contrecarrer les complications cardiovasculaires », affirme Dr Francesco Violi.

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Ce ne sont pas tous les chocolats noirs qui sont réellement bons pour le coeur

Ce ne sont pas tous les chocolats noirs qui sont bons pour le cœur. En fait, cela dépend surtout de leur teneur en cacao.
 
Le chocolat noir est bénéfique pour prévenir les infarctus, comme le confirme une nouvelle étude australienne dans le British Medicla Journal.
 
On constate cependant que les bénéfices réels arrivent avec la consommation quotidienne de 100 grammes de chocolat à 70 % de cacao, qui peut aider à prévenir 70 accidents cardiaques fatals et 15 non fatals sur 10 000 personnes.
 
« Nos conclusions indiquent que le chocolat noir pourrait apporter un remplacement ou un complément aux thérapies médicamenteuses chez les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiovasculaire », mentionne la Dre Ella Zomer.
 
Le chocolat noir est particulièrement riche en polyphénol, un puissant antioxydant qui aide à diminuer le stress, les risques cardiovasculaires et même certains cancers et maladies chroniques.
 
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Le chocolat noir pour perdre du poids

Jumelée à un mode de vie sain, une consommation modérée de chocolat noir permettrait de réduire l’indice de masse corporelle (IMC), rapportent les Archives of Internal Medicine.

Malgré son nombre élevé de calories, le chocolat noir serait bon pour notre métabolisme.

Les participants à l’étude avaient en moyenne 57 ans. Ceux qui consommaient du chocolat noir deux fois par semaine et faisaient du sport trois ou quatre fois par semaine avaient un IMC moindre que ceux qui ne prenaient pas de chocolat.

« Avant de vous enfiler une tablette de chocolat par jour, rappelez-vous cependant qu’elle contient 200 calories de sucre et de graisses saturées. Limitez-vous en moyenne à 28 grammes de chocolat noir ou de cacao pauvre en sucre par jour », dit la scientifique Suzanne Steinbaum.

Rappelez-vous également que le chocolat noir contient de nombreux polyphénols, qui sont de puissants antioxydants reconnus pour réduire le stress et les risques de maladies cardiovasculaires.

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Le chocolat noir demeure excellent pour le coeur

Bien qu’il soit plus calorique, le chocolat noir est excellent pour la santé, dévoile une nouvelle étude dans le Medical News Today.
 
Il est clair que le chocolat noir est rempli d’antioxydants, même plus que les fruits et légumes. On recommande de consommer des chocolats de 70 % de cacao ou plus.
 
Les antioxydants peuvent lutter efficacement contre les dangereux radicaux libres dans le corps. Ces derniers favorisent le développement du cancer, le vieillissement et d’autres maladies.
 
Le chocolat noir aide également à réduire la pression artérielle et offre une protection contre les maladies cardiovasculaires.
 
Seulement, le chocolat noir est aussi enrobé de calories. Il est donc important de faire de l’activité physique régulièrement afin de conserver un avantage santé.
 
N’oubliez pas que les bienfaits du chocolat noir se feront sentir seulement s’il fait partie d’une alimentation saine.
 
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Le chocolat noir demeure excellent pour le coeur

Bien qu’il soit plus calorique, le chocolat noir est excellent pour la santé, dévoile une nouvelle étude dans le Medical News Today.
 
Il est clair que le chocolat noir est rempli d’antioxydants, même plus que les fruits et légumes. On recommande de consommer des chocolats de 70 % de cacao ou plus.
 
Les antioxydants peuvent lutter efficacement contre les dangereux radicaux libres dans le corps. Ces derniers favorisent le développement du cancer, le vieillissement et d’autres maladies.
 
Le chocolat noir aide également à réduire la pression artérielle et offre une protection contre les maladies cardiovasculaires.
 
Seulement, le chocolat noir est aussi enrobé de calories. Il est donc important de faire de l’activité physique régulièrement afin de conserver un avantage santé.
 
N’oubliez pas que les bienfaits du chocolat noir se feront sentir seulement s’il fait partie d’une alimentation saine.
 
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Le chocolat noir aussi bon que le sport

Manger du chocolat noir est aussi bon pour le cœur et les muscles que faire de l’exercice physique.
 
Selon l’étude parue dans le Journal of Physiology, le chocolat noir contient un composé végétal, l’épicatéchine, qui stimule la croissance musculaire de la même façon que l’activité physique.
 
Si vous consommez une petite dose de chocolat noir et que vous faites en plus de l’exercice, vos performances physiques peuvent être améliorées de 50 %.
 
Les chercheurs ont observé trois groupes de souris. Le premier groupe avait reçu un type d’épicatéchine issu du cacao à raison de deux fois par jour pendant 15 jours. Le deuxième groupe, en plus de l’épicatéchine, faisait 3 minutes de tapis roulant. Le dernier groupe ne faisait que de l’exercice.
 
On a noté que l’épicatéchine était bénéfique pour le cœur et les muscles. Les souris ont produit plus de mitochondries qui alimentent les cellules du corps, ce qui permet de donner plus d’énergie.
 
On espère maintenant obtenir les mêmes résultats chez les humains.
 
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Le chocolat noir bon pour les yeux

Il est reconnu depuis longtemps que le chocolat noir procure de nombreux avantages pour la santé. Il aide notamment à contrôler le cholestérol et l’hypertension artérielle. De plus, il a des bienfaits pour le cerveau en augmentant le flux sanguin.

Mais selon les recherches de l’University of Reading au Royaume-Uni, le chocolat noir est bénéfique même pour les yeux.

Trente personnes âgées de 18 à 25 ans ont participé à l’étude où on a mesuré la vision et la capacité de penser plusieurs heures après avoir mangé une barre de chocolat. Les participants ont passé deux tests, un après avoir consommé du chocolat noir et un après avoir mangé du chocolat blanc.

Selon ce que les chercheurs ont constaté, les flavanols sont plus nombreux dans le chocolat noir et c’est grâce à ceux-ci que le flux sanguin est plus important dans le cerveau, mais aussi dans la rétine, ce qui aiguise la vision.

Apparemment, le chocolat noir serait encore mieux que les carottes, déjà connues pour leurs effets positifs sur les yeux, indique MedicMagic.

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Le chocolat noir bon pour les yeux

Il est reconnu depuis longtemps que le chocolat noir procure de nombreux avantages pour la santé. Il aide notamment à contrôler le cholestérol et l’hypertension artérielle. De plus, il a des bienfaits pour le cerveau en augmentant le flux sanguin.

Mais selon les recherches de l’University of Reading au Royaume-Uni, le chocolat noir est bénéfique même pour les yeux.

Trente personnes âgées de 18 à 25 ans ont participé à l’étude où on a mesuré la vision et la capacité de penser plusieurs heures après avoir mangé une barre de chocolat. Les participants ont passé deux tests, un après avoir consommé du chocolat noir et un après avoir mangé du chocolat blanc.

Selon ce que les chercheurs ont constaté, les flavanols sont plus nombreux dans le chocolat noir et c’est grâce à ceux-ci que le flux sanguin est plus important dans le cerveau, mais aussi dans la rétine, ce qui aiguise la vision.

Apparemment, le chocolat noir serait encore mieux que les carottes, déjà connues pour leurs effets positifs sur les yeux, indique MedicMagic.

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Un peu de chocolat pour améliorer nos performances physiques

Depuis un moment, on sait que le chocolat noir est bon pour le cœur. La semaine dernière on apprenait qu’il pouvait également aider à prévenir les coups de soleil. 

Cette fois, les chercheurs affirment qu’une petite bouchée de chocolat noir peut améliorer les performances physiques.
 
Selon le New York Times, une équipe de l’University of California à San Diego a mesuré l’effet de l’épicatéchine sur des souris actives. Il s’agit de la forme purifiée du cacao qui lui procure ses bienfaits.
 
Les souris ayant reçu l’épicatéchine étaient plus performantes que les autres dans leurs petits exercices physiques.
 
Mais il faut opter pour le chocolat noir qui contient plus de nutriments et ne pas en consommer plus de 5 grammes par jour au risque d’anéantir tous les bienfaits.
 
D’autres études mentionnent que le lait chocolaté serait la boisson idéale à boire après un effort physique, mais cette étude doit encore être approfondie.
 
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Manger du chocolat noir pour prévenir les coups de soleil

La Presse rapporte que des chercheurs de l’Université Laval affirment que de manger du chocolat noir aide à prévenir les coups de soleil.
 
« Nous pensons que la consommation de chocolat riche en polyphénols pourrait s’avérer une stratégie efficace de protection contre les effets nocifs des rayons ultraviolets », explique Bruno Riverin, chercheur à l’Institut des nutraceutiques et des aliments fonctionnels (INAF) de l’Université Laval.
 
On croit que les puissants antioxydants des polyphénols contenus dans le chocolat noir auraient des effets bénéfiques sur la peau exposée aux rayons UV. Cela améliorerait la microcirculation cutanée.
 
Une étude est actuellement en cours sur le sujet, mais déjà par le passé, une recherche allemande avait noté que le chocolat noir offrait une certaine protection contre les rayons du soleil chez les femmes à la peau claire.