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Vaincre le stress en choisir les bons aliments

Pour vaincre le stress, vous pouvez opter pour des activités de détente, mais aussi pour certains aliments.
 
Selon le Women’s Health par exemple, les oranges et le jus d’orange contiennent de la vitamine C qui permet de maintenir un bon système immunitaire et de réduire le stress.
 
Les amandes et les noix possèdent de la vitamine E et des antioxydants qui ont aussi un effet bénéfique sur l’immunité. Les amandes ont de la vitamine B, reconnue pour calmer l’esprit.
 
Si vous êtes stressé, vous pouvez consommer des avocats. Ils contiennent de bons gras, calment l’esprit et réduisent la pression sanguine.
 
Le lait écrémé vous aidera à réduire votre insomnie et votre anxiété.
 
Les glucides de l’avoine aideront le cerveau à produire de la sérotonine, qui a des effets relaxants.
 
Les acides gras oméga-3 sont aussi les ennemis du stress, de même que le magnésium contenu dans les épinards.
 
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La tendance des Maycation

Selon une étude d’ING Direct, 13 millions de Britanniques prendront cette année des vacances au printemps, des Maycation, au lieu de le faire durant l’été comme le veut l’habitude.

Une augmentation de 24 % a été remarquée auprès de la population du Royaume-Uni, en raison des hauts coûts reliés aux dépenses pendant la période estivale, mais aussi à cause des Jeux olympiques qui se tiendront à Londres à l’été 2012.

Il semblerait que profiter de vacances entre mars et mai, soit pendant la période scolaire, permettrait à la famille typique d’économiser près de 900 €, selon une étude de la banque.

Au cours des dernières années, le nombre de Britanniques sélectionnant leurs vacances dans la grille de l’été a passé de 13,2 millions en 2009 à une prévision de 11,9 millions pour 2012.

Une moyenne de 22,5 % de la population adulte au Royaume-Uni a choisi des vacances au printemps (mars à mai). Selon les prévisions, ce nombre risque d’augmenter à 27,8 % en 2012.

La différence entre le coût pour un séjour dans les hôtels et celui pour les déplacements et les activités durant la période du 7 au 14 mai 2012 et pour la période du 6 au 13 août 2012 a été calculée. Le pourcentage moyen d’augmentation de prix entre les deux périodes est de 61 % ou 880 €.

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U2 prépare un album spécial pour ses fans

C’est après avoir voyagé partout dans le monde et dans le but de remercier son public pour la grandiose tournée 360 ° que le groupe U2 a décidé de produire une compilation avec les 22 chansons les plus appréciées de cette tournée.

Rappelons que la formation, lors de ses concerts, jouait 46 chansons qui permettaient de couvrir neuf albums en 30 ans de carrière.

Le public ayant voté pour ses chansons favorites de la tournée sur u2.com pourra voir sa sélection sur cet album, qui sera offert uniquement aux fans et abonnés du site officiel du légendaire groupe.

Sur u2.com, Adam Clayton mentionne que cet opus est très spécial, frais et intéressant. Il se dit même très surpris de certains choix des fans.

Voici la liste des chansons qui se retrouvera sur l’album U22 :

1.  Bad
2.  Where The Streets Have No Name
3.  Magnificent
4.  One
5.  Ultraviolet
6.  Even Better than The Real Thing
7.  With or Without You
8.  Beautiful Day
9.  City of Blinding Lights
10. The Unforgettable Fire
11. I Still Haven’t Found What I’m Looking For
12. All I Want is You/Love Rescue Me
13. Moment of Surrender
14. Until The End of the World
15. The Fly
16. One Tree Hill
17. Stay (Faraway, So Close)
18. Walk On
19. Zooropa
20. Elevation
21. Out of Control
22. Mysterious Way

 

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Un mauvais prénom peut avoir des effets néfastes à long terme

Un nom de bébé mal choisi peut conduire à une série d’effets secondaires à long terme.

Une durée de vie moins longue, des occasions de rencontres moins importantes, une faible estime de soi, une probabilité plus élevée de tabagisme et des perspectives d’éducation diminuées, voilà ce qui attend votre enfant avec un nom farfelu.

La recherche, qui a été publiée dans le journal Social Psychological and Personality Science, a été réalisée auprès de 12 000 personnes.

« Il semble y avoir des préjugés fondés sur le nom », a indiqué le coauteur Wiebke Neberich.

L’étude a été basée sur les utilisateurs du site de rencontres eDarling. Les chercheurs ont constaté que la plupart des gens préfèrent rester seuls et continuer à payer pour des rencontres en ligne plutôt que d’avoir un partenaire avec un prénom peu attrayant.

Un nom peut influencer la façon dont votre environnement social réagit à vous, et cette réaction peut influencer votre vie, ont expliqué les chercheurs.

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Menu rapide pour voyageurs pressés

Pas le temps de vous asseoir à une table? Pas de voiture pour le service à l’auto? Pas le goût de manger le repas servi dans l’avion?

Si vous séjournez dans un établissement Four Seasons, la chaîne vous propose des options culinaires « à emporter » et même quelques plats à commander juste avant de se rendre à l’aéroport et à consommer en vol.

Le groupe a décidé d’offrir une option qui garantit aux voyageurs pressés que le service aux chambres arrivera dans le quart d’heure qui suit la commande.

D’ici le 1er janvier, un menu rapide plus ou moins personnel sera proposé dans chaque hôtel Four Seasons. De la soupe de nouilles Wonton accompagnée de légumes chinois au Four Seasonsde Hong Kong aux nachos anglais au fromage de Winchester et à la crème fraîche ciboulette au Four Seasons de Hampshire (Royaume-Uni), plusieurs alléchantes possibilités seront offertes aux clients.

Ce service sera proposé de façon permanente, et non seulement durant les fêtes comme dans plusieurs autres hôtels.

En effet, la chaîne Hiltona révélé dernièrement que son établissement australien, Hilton Surfers Paradise, proposera un service de « Valet de Noël » pour livrer les décorations, les arbres de Noël ainsi que le lait et les biscuits pour le Père Noël.

Quant au service aux chambres du célèbre Venetian de Las Vegas, il sera effectué par des elfes pendant toute la période des fêtes.

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La face cachée des sushis

Les sushis sont devenus si populaires qu’ils sont davantage vendus que les sandwichs. Selon la diététiste Louise Sutton de la Leeds Metropolitain University, il faut choisir ses sushis avec soins, car ils peuvent s’avérer être un choix moins santé qu’ils ne le paraissent.
 
Certains sushis, offerts avec les petites boules dures orange, contiennent un haut niveau de cholestérol, rapporte le DailyMail.
 
Bien qu’en général, les sushis soient faibles en sodium, nous les mangeons habituellement avec de la sauce soja, dont un seul sachet contient 1 g de sodium. L’apport quotidien recommandé est de 6 g.
 
Dans les dernières années, les médecins ont noté plus d’infections avec les vers ronds Ascaris, qui seraient associés à une consommation accrue de sushis. Ces vers causent des douleurs abdominales soudaines, des nausées et de la diarrhée. Assurez-vous donc que l’endroit où vous vous procurez vos sushis est convenable. Habituellement, le poisson doit être congelé à – 20 degrés Celsius pendant 24 heures, ce qui tue le ver.
 
Aussi, le niveau de mercure peut être toxique, causant des anomalies neurologiques, la paralysie cérébrale, la surdité et la cécité. Les femmes enceintes devraient toujours s’abstenir de manger des sushis.
 
De plus, certains peuvent contenir des bactéries. Il est donc important de toujours consommer des sushis frais et avant qu’ils soient périmés, en plus de les conserver au réfrigérateur.

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On mange mieux à la maison

Il a été démontré récemment que l’humain est génétiquement programmé pour préférer les aliments gras et caloriques, à l’origine pour des questions de survie.
 
Mais voilà, il pourrait être possible de déjouer la génétique. Une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition dévoile que les repas pris à la maison sont généralement plus sains que ceux pris à l’extérieur.
 
Ceci notamment en raison du fait que ce sont généralement des émotions positives qui sont reliées aux repas pris à la maison. Cela pourrait être la clé d’une alimentation saine, car les choix auraient tendance à être meilleurs pour la santé.
 
Toutefois, cette étude comporte des lacunes, selon certains experts, car elle a été effectuée auprès de 160 femmes blanches anglophones et non obèses. L’échantillon n’est donc pas assez varié pour généraliser les résultats à la population en général.
 
L’étude offre tout de même un point de vue sur une stratégie possible, qui serait à étudier plus en profondeur.