Étiquette : cholestérol

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Le cola augmente le cholestérol

Une étude norvégienne, effectuée sur 14 000 personnes de 30 ans, de 40 à 45 ans et de 59-60 ans, démontre que le cola est la boisson gazeuse la plus nocive.
 
Déjà, les boissons gazeuses contiennent énormément de sucre, ce qui modifie le taux de lipides dans le sang.
 
Pour l’étude, les chercheurs ont remarqué que les personnes qui buvaient le plus de boissons gazeuses avaient un taux sanguin de triglycérides plus élevé que les autres. Il en était de même pour leur mauvais cholestérol. De plus, le bon cholestérol se trouvait à être abaissé.
 
Toutefois, c’est le cola qui agit le plus en augmentant le cholestérol. Les autres boissons gazeuses n’ont pas cet effet ou à peu près pas, que ce soit des boissons avec ou sans sucre. Ces dernières ne donnent pas les mêmes résultats que le cola.  Seul celui-ci semble influencer le taux de lipides dans le sang.
 
En augmentant le cholestérol, on augmente par le fait même les risques de maladies cardiovasculaires.
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Un régime faible en glucides ne serait pas bénéfique

Pour perdre du poids, de plus en plus de personnes adoptent des régimes faibles en glucides. Ils sont peut-être efficaces, mais ils comportent un risque important puisqu’ils augmentent le mauvais cholestérol.
 
Rappelons que le mauvais cholestérol est responsable de nombreuses maladies cardiovasculaires puisqu’il entraîne une obstruction des artères.
 
Selon l’American Journal of Clinical Nutrition, les gens qui suivent un régime pauvre en hydrates de carbone, mais riche en matières grasses, perdent autant de poids après six semaines que les personnes ayant adopté un régime riche en glucides.
 
Les chercheurs ont réuni un groupe de 32 adultes. Les personnes ayant suivi un régime faible en glucides, tout comme ceux qui faisaient le contraire, ont perdu une moyenne de 13 livres. Toutefois, chez le premier groupe, le mauvais cholestérol avait augmenté de façon très significative dans le sang, ce qui est donc de très mauvais augure.
 
De plus, les acides gras libres dans l’organisme étaient également plus élevés dans le sang, perturbant notamment le travail du foie.
 
Adopter un régime faible en glucides ne serait donc pas conseillé. Comme toujours, pour perdre du poids, une alimentation équilibrée et de l’exercice physique demeurent les meilleures solutions.
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Les céréales d’avoine pour le tour de taille et le cholestérol

Une étude américaine démontre que deux portions de céréales d’avoine de grains entiers diminuent le tour de taille et le mauvais cholestérol sanguin.
 
Pendant 12 semaines, 144 personnes obèses ou en surpoids avec un taux de cholestérol élevé ont suivi un régime équilibré en diminuant notamment leurs portions et en faisant de l’exercice physique régulièrement. La moitié du groupe a mangé 40 grammes de céréales d’avoine deux fois par jour, alors que l’autre moitié a eu des petits déjeuners et des collations faibles en fibres, comme des céréales de maïs, des biscuits soda, du pain blanc et des bretzels.
 
Les effets bénéfiques des céréales d’avoine se font sentir dès la quatrième semaine environ. Au terme des 12 semaines d’étude, le groupe en ayant mangé a vu son taux de cholestérol diminuer de 8,7 % alors que chez le groupe témoin, il a diminué de 4,3 %.
 
De plus, les personnes ayant consommé les céréales d’avoine ont perdu 1,5 cm de tour de taille de plus que ceux qui ont eu une alimentation faible en fibres.
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L’artichaut pour abaisser le mauvais cholestérol

Déjà reconnu pour ses propriétés dépuratives, l’artichaut est également un puissant antioxydant et un excellent complément pour désintoxiquer le corps en éliminant les toxines dues à une mauvaise alimentation.

Selon Health News, des chercheurs de l’Université de Reading, en Angleterre, affirment que l’artichaut peut aussi aider à réduire le taux de mauvais cholestérol.

On a étudié 65 volontaires divisés en deux groupes. Le premier a reçu une pilule placebo, alors que le second a reçu un complément alimentaire à base d’artichaut pendant douze semaines. On a noté que cet aliment agissait sur le taux de cholestérol. De plus, il ne présente que de faibles effets secondaires pour certaines personnes qui, par exemple, auraient le côlon irritable, des calculs biliaires ou seraient allergiques aux marguerites.

Bien entendu, comme toute consommation de compléments alimentaires, il est préférable de consulter un médecin pour s’assurer que cela nous convient.

L’artichaut est également reconnu pour de nombreuses autres propriétés, dont des effets anti-inflammatoires. Les extraits de feuilles soulagent les ballonnements, les troubles gastro-intestinaux, les douleurs abdominales, les troubles digestifs, les gaz, les indigestions, les nausées, les vomissements, les reflux gastriques et protègeraient la vésicule biliaire. De plus, il travaille avec le foie afin de favoriser la sécrétion de la bile.

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Les bienfaits de l’avoine se confirment

Pour bien commencer la journée et faire le plein d’énergie, rien ne serait mieux qu’un bol de lait avec des flocons d’avoine, rapporte Health News.

Selon le site, plus de 40 études démontrent les bienfaits de l’avoine sur la santé humaine. La céréale apporte une quantité intéressante de fibres solubles qui favorisent la diminution du cholestérol, ainsi que les risques de maladies cardiaques.

Des essais cliniques menés au Centre canadien de médecine fonctionnelle démontrent également que l’avoine favorise la perte de poids, car elle procure un sentiment de satiété.

Les avantages d’un déjeuner de qualité ont maintes fois été prouvés, notamment pour les enfants, car un bon déjeuner augmente la réussite scolaire.

Pour agrémenter le goût des flocons d’avoine, il est possible d’y ajouter un peu de miel ou de cannelle.

L’avoine est aussi un ingrédient que l’on retrouve dans le pain, les gâteaux et les biscuits, de même que dans les produits cosmétiques, comme certains savons et masques pour le visage.

Maintenant, on retrouve de plus en plus sur le marché le son d’avoine, qui n’était autrefois mangé que par les animaux. Le son d’avoine accélère le transit intestinal. Il représente également des bienfaits non négligeables pour la santé.

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Découverte de la fatostatine

Le Dr Salih Wakil, de la Faculté de médecine de l’Université du Texas, et le Dr Motonari Uesugi, de l’Université de Kyoto, croient bien avoir trouvé un médicament qui pourrait éventuellement traiter l’obésité, le cholestérol et le diabète.

Ce traitement, appelé fatostatine, aide l’organisme à produire moins de graisse grâce à son action sur une série de gènes qui sont associés à la suralimentation.

« La fatostatine a bloqué la hausse de poids, de glycémie et l’accumulation de graisses dans le foie des souris obèses », se sont félicités les auteurs de cette recherche.

Après quatre semaines de traitement, les rongeurs avaient perdu 12 % de leur poids initial et le taux de glycémie avait chuté de 70 %.

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Les statines contre un deuxième AVC

Selon une étude publiée dans la revue Neurology, la prise de statines après une première attaque réduirait les risques de faire un deuxième AVC.

Les statines (Crestor, Lipitor, Pravachol, Zocor) que les patients prennent pour abaisser leur taux de cholestérol diminuent le risque d’un deuxième accident vasculaire cérébral s’ils sont administrés après en avoir fait un.

Selon cette nouvelle étude grecque, on diminue les risques d’une deuxième attaque de 16 % et on diminue également de 35 % les événements coronariens majeurs.

Il faut dire que les statines ont des propriétés anti-inflammatoire et antioxydante. Elles préviennent aussi la coagulation sanguine et stabilisent les plaques dans les artères.

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Découverte en matière de diabète

Des chercheurs ont découvert que des médicaments à base de fénofibrate, utilisés pour diminuer le cholestérol, faisaient chuter de 36 % l’incidence d’amputation chez les personnes souffrant de diabète de type 2.

Ce phénomène, qui touche près d’un diabétique sur 10, est causé par la maladie qui peut parfois endommager les nerfs et vaisseaux sanguins.

Menée auprès d’environ 10 000 patients âgés de 50 à 75 ans, cette étude démontre que contrairement au placebo, le médicament réduit le risque d’amputation et également celui de maladies coronariennes.

Les auteurs, dont la recherche est publiée dans la revue scientifique The Lancet, affirment que leur découverte pourrait modifier les traitements offerts aux patients.

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Le bon cholestérol, un anti-inflammatoire

Les données préliminaires d’une étude de l’Académie américaine de neurologie révèlent qu’un haut taux de HDL, le bon cholestérol, protègerait contre les handicaps liés à la sclérose en plaques.

Selon l’étude, les patients présentant un handicap avaient un faible taux de HDL.

Le HDL aurait des propriétés anti-inflammatoires qui seraient également bénéfiques contre les maladies inflammatoires chroniques.

L’étude suggère aux patients de faire vérifier leur taux de HDL et, s’il est faible, de revoir leurs habitudes alimentaires et d’en parler avec leur médecin.

Certains aliments, comme l’huile de poisson, augmentent le bon cholestérol.

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Une découverte en matière de cholestérol

Des travaux supervisés par le chercheur Nabil Seidah, directeur de l’unité de recherche en biologie neuroendocrinienne à l’Institut de recherches cliniques de Montréal (IRCM) ont permis de mieux comprendre les mécanismes derrière l’élimination du mauvais cholestérol dans le sang, grâce à des récepteurs que l’on retrouve dans les cellules du foie.

Selon le chercheur, une simple modification de ces récepteurs suffit pour diminuer le taux de mauvais cholestérol et ainsi voir chuter l’incidence de maladies cardiovasculaires.

« On connaît de mieux en mieux le processus du transport du cholestérol dans le sang. On sait que les récepteurs du mauvais cholestérol peuvent être détruits par ce que nous appelons des convertases de proprotéines. Il en existe neuf membres et le dernier, la PCSK9, mis au jour ici même en 2003, est une cible très intéressante pour la mise au point d’un traitement pharmaceutique », a souligné l’un des chercheurs, Gaétan Mayer.

Pour le moment, le traitement le plus prescrit pour gérer le taux de cholestérol est la statine, qui comporte son lot d’effets secondaires, dont des douleurs musculaires.