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Nutrition

Du thé noir quotidiennement pour réduire de 30 % le risque de cancer de l’ovaire

Il s’agit une fois de plus de flavonoïdes, un soldat antioxydant redoutable contre les radicaux libres, responsables de dommages aux cellules immunitaires.

La recherche qui a conclu à ce bienfait inestimable du thé noir au citron se base sur 200 000 femmes et leurs habitudes alimentaires. L’étude s’est échelonnée sur 30 ans, et les observations se sont basées sur les aliments riches en flavonoïdes.

Il est ressorti des résultats que les femmes qui consommaient deux thés noirs au citron quotidiennement réduisaient de 30 % le risque de développer le cancer de l’ovaire.

On retrouve le même antioxydant que celui du thé noir dans les pommes et les raisins (donc dans le vin rouge), ainsi que dans les agrumes. 

Top Santé rapporte que selon les données de l’Institut national du cancer, le cancer de l’ovaire est souvent dépisté trop tard, ce qui mène à 2 décès sur 3 cas déclarés.

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Les agrumes combattent la mauvaise haleine

Si vous n’avez pas de brosse à dents sous la main ni même de gomme ou de menthe, il y a tout de même un truc ou deux pour diminuer, voire éviter la mauvaise haleine.

Tout d’abord, vous devez boire beaucoup d’eau, informe Améliore ta santé, puisqu’à la base, c’est la production de salive qui maintient votre bouche plus fraîche. Dès que vous avez la bouche plus sèche, vous risquez de dégager une haleine moins agréable.

Les bactéries et diverses infections se développent lorsque vous manquez de salive. Ayez donc dans votre sac à lunch ou sac à main des agrumes déjà préparés en quartiers.

Pamplemousse, orange, mandarine ou clémentine, les agrumes stimulent efficacement la production de salive et diminuent donc la mauvaise haleine. Même une eau citronnée vous viendra en aide.

Si votre régime alimentaire ne comprend pas suffisamment de glucides, il se peut que votre haleine en souffre également.

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2 ingrédients naturels qui s’attaquent au surplus de poids

Améliore ta santé rappelle que même si le citron et le gingembre peuvent faire de petits miracles, il ne faut pas se fier uniquement à leur consommation. Il faut avant tout bouger et changer ses habitudes alimentaires.

Le citron est excellent pour brûler les graisses, en plus d’avoir des bienfaits pour le foie et la digestion. Quant au gingembre, reconnu pour ses vertus de guérison, il est surtout utilisé pour brûler les graisses au niveau du ventre.

Avant les repas

– Du jus de citron bouilli avec des rondelles de gingembre vous servira tout au long de la journée, puisque vous ajouterez un litre d’eau à cette mixture et laisserez refroidir dans une bouteille.

– Même seul, le citron combiné à l’eau chaude vous aidera à brûler vos graisses et améliorera votre digestion.

– Lorsqu’on ajoute une pincée de piment de Cayenne et une cuillère de sirop d’érable à une infusion concentrée de citron, on obtient un mélange épicé qui accélère le métabolisme.

En après-midi

– Du thé vert additionné de gingembre et d’un peu de miel au goût.

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Saviez-vous qu’il est possible de traiter naturellement un feu sauvage?

Cette lésion apparaît sur vos lèvres ou tout près. Elle est gênante et contagieuse. Chez certaines personnes (20 à 40 %), elle est récurrente. Le stress, le soleil, la peau sèche, la fatigue et le cycle menstruel sont quelques-uns des déclencheurs du feu sauvage.

Il existe des médicaments en vente libre ou sous prescription pour vous débarrasser plus rapidement de cet intrus désagréable, mais il guérit de lui-même dans les 8 à 10 jours suivants son apparition.

Améliore ta santé propose cependant quelques traitements alternatifs et naturels que vous pouvez essayer à la maison.

Dès que vous sentez les picotements caractéristiques de l’apparition prochaine de la lésion, mettez de la glace quelques minutes sur votre lèvre.

Lorsque la lésion apparait, l’eau et le savon représentent la première étape du traitement. Il faut la nettoyer chaque jour.

Ensuite, vous pouvez essayer ces différentes options :

– Éponger l’herpès labial d’un tampon imbibé de lait;

– Frotter celui-ci avec une demi-gousse d’ail;

– Appliquez du sel ou du citron quelques fois par jour.

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L’allié de vos résolutions santé : le citron

Il existe plusieurs trucs, astuces et conseils sur le marché et un peu partout afin de vous aider à conserver, développer ou améliorer une bonne santé.

Il en existe cependant un si simple que vous n’êtes peut-être même pas au courant ou vous n’y avez tout simplement jamais pensé, mais il est si efficace et facile d’accès que vous voudrez peut-être l’ajouter à votre vie dès maintenant.

Il s’agit du citron, révèle Top Santé, qui possède de multiples vertus santé, notamment pour le maintien du poids ainsi que pour le système digestif.

Selon les spécialistes, le citron permet de « désintoxiquer » le corps en nettoyant non seulement le système digestif, mais aussi plusieurs aspects de l’organisme.

Plus encore, il stabiliserait le taux de sucre dans le sang et permettrait de moins ressentir la faim. Idéal, donc, pour ceux et celles qui aimeraient bien tenir la résolution de régime du Nouvel An.

On le suggère en premier lieu le matin, au réveil et à jeun, puis sporadiquement au fil de la journée. Il est peu calorique et offre une telle panoplie d’avantages que ceux qui cherchent de bons trucs santé ne pourront plus s’en passer.

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Une nouvelle façon de purifier l’eau

Une équipe de l’Université Johns Hopkins, dans le Maryland, a découvert qu’en ajoutant du citron dans de l’eau exposée au soleil, on parvenait à éliminer des bactéries nocives pour l’humain, dont l’E. coli.
 
Déjà, l’Organisation mondiale de la santé avait reconnu que d’exposer des bouteilles d’eau au soleil sur de la tôle permettait de purifier l’eau, mais ce procédé devait prendre au moins six heures.
 
Cette durée pourrait chuter à seulement 30 minutes avec du citron, rapporte l’étude publiée dans l’American Journal of Tropical Medecine and Hygiene.
 
« Une faible quantité de citron associée au soleil suffit à réduire de manière significative les taux d’E. coli et de bactériophage MS2. Par contre, le taux de norovirus n’est pas considérablement réduit, ce qui en fait une technique imparfaite. Des études devront par ailleurs être menées pour évaluer l’utilisation de citron ou d’autres agrumes, le citron vert étant difficile à obtenir dans certaines régions », concluent les scientifiques.
 
Cette découverte pourrait donc venir en aide à des millions de personnes dans le monde qui ont difficilement accès à de l’eau potable.
 
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Les tranches de citron porteuses de bactéries

Selon le magazine Prevention, les tranches de citron contiennent de nombreuses bactéries. En fait, sur les 21 endroits où les chercheurs ont commandé des boissons, on constate qu’il y avait 25 micro-organismes sur les rondelles de citron, dont la bactérie E. coli.
 
Les menus des restaurants qui passent de mains en mains sont rarement nettoyés et les bactéries s’y développent donc. Même chose pour les salières et autres moutardières. Il serait préférable de les désinfecter, car même en les tenant avec une serviette de table, on laisse passer les microbes.
 
25 % des distributeurs de savon dans les toilettes étaient contaminés par des matières fécales. Les chariots de supermarchés, les toilettes des avions et les salles d’attente des médecins sont aussi propices à la prolifération de bactéries.
 
Bien entendu, il est impossible d’éliminer les microbes de nos vies. En moyenne, nous entrons en contact avec une trentaine d’objets contaminés par minute.
 
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Des boissons gazeuses pour soulager les calculs rénaux

Lors d’un congrès organisé par l’Association américaine des urologues, des chercheurs ont mentionné que les boissons gazeuses sans sucre pourraient prévenir la formation de calculs rénaux, communément appelés pierres aux reins.

Ce phénomène serait attribué au citrate que contiennent les boissons et qui inhibe la formation de calcium aux reins.

Seulement aux États-Unis, on évalue qu’environ 10 % de la population connaîtra un jour ou l’autre des calculs rénaux. Dans le tiers des cas, cela est dû au fait que les patients n’éliminent pas suffisamment de citrate par leur urine.

Selon le Dr Brian Eisner, de l’Université de Californie à San Francisco, une canette de boisson gazeuse à saveur d’agrumes ou une simple limonade est tout aussi efficace que des médicaments à base de citrate de potassium.

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Le citron se fait rare

Le manque de citrons à l’échelle planétaire est tel que les producteurs de jus n’en ont pas suffisamment pour leur production.

Cette pénurie, qui entraîne forcément une hausse considérable du prix des citrons, a été causée, entre autres, par la période de gel en Californie et le temps venteux et sec en Espagne.

Sunkist, un des producteurs majeurs, a confirmé que la production de citrons avait chuté de presque 25 % cette année. Presque tous vendus frais, il reste bien peu de citrons pour la transformation.

Les tablettes de plusieurs supermarchés canadiens sont d’ailleurs à court de jus de citron en ce moment.

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L’aromathérapie, une question de perception?

Une étude menée par l’équipe de Janice Kiecolt-Glaser, de l’Université de l’Ohio, aux États-Unis, met en garde les consommateurs friands d’aromathérapie : «  Ne dépensez pas une fortune en aromathérapie. J’achète du parfum, car j’en apprécie l’odeur, mais il ne faut pas penser que celle-ci peut modifier notre état psychologique ou notre santé. »

La Dre Kiecolt-Glaser s’est concentrée sur l’huile essentielle au citron, reconnue pour stimuler l’humeur, et l’huile à la lavande, dont les propriétés seraient apaisantes.

Lors des séances cliniques, les participants devaient sentir les deux essences, alors que les scientifiques mesuraient leur rythme cardiaque et leur pression sanguine. Les sujets ont aussi répondu à un test psychologique afin de mesurer leur humeur et leur niveau de stress.

Les marqueurs biochimiques Interleukine-6 et Interleukine-10, les hormones liées au stress, ainsi que le cortisol et la norépinéphrine ont été analysés afin de déterminer les effets des deux huiles essentielles.

Aucune des deux n’a eu un impact significatif sur les marqueurs biochimiques, la douleur ressentie ou l’humeur.