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Des trucs pour améliorer le QI de votre enfant

Bien qu’aujourd’hui, les parents soient plus absents à cause de leur carrière, il demeure de leur responsabilité de participer au développement et à l’apprentissage de leurs enfants. Quelques trucs peuvent être facilement mis en place pour aider votre enfant à développer ses capacités intellectuelles.

D’une part, selon medicmagic.net, il faut se rappeler que les enfants apprennent mieux lorsque le jeu fait partie de la leçon. Ainsi, intégrez une balade à vélo en vous amusant aux tables de multiplication, aux règles de français ou à la retenue de lieux géographiques. Il est prouvé que brûler des calories en apprenant augmente les résultats scolaires en moyenne de 13,5 %.
 
Ensuite, assurez-vous de limiter le temps passé devant un écran, puisque cela diminue la production de dopamine, élément essentiel à la concentration et à l’apprentissage. De plus, gardez l’œil sur ce que regardent vos enfants. Il semblerait que les notes diminuent lorsque votre bambin regarde des films destinés aux adultes.
 
Ne laissez jamais votre enfant quitter la maison sans avoir pris un déjeuner. Il est connu que l’on apprend mieux le ventre plein. Choisissez par exemple le gruau, qui demeure plus longtemps dans l’organisme et nourrit ainsi le cerveau en continu.
 
Finalement, les jeunes devraient dormir au moins 8 heures chaque nuit. Une étude menée par l’Université Brown prouve que des enfants qui manquent de sommeil voient automatiquement l’efficacité de leur cerveau diminuer, tout autant que leur rendement scolaire.
 
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Votre enfant est-il choyé par la vie?

Certains enfants naissent avec des cadeaux de la vie ou sont particulièrement plus brillants que la moyenne. On en découvre les signes, lesquels ont été donnés par la National Association of Giften Children (NAGC) et présentés sur Lilsugar.

On remarque que ces enfants ont plusieurs champs d’intérêt et qu’ils ont plus vite de la facilité à lire et à écrire. Souvent, ils ont aussi de la facilité dans les arts.

De plus, ils sont plus aptes que les autres à demeurer concentrés et ils ont une bonne mémoire. Leur vocabulaire est aussi plus développé que les autres; un enfant de deux ans pourra faire une très longue phrase, par exemple.

Ils donnent aussi beaucoup d’attention aux détails. Ils sont plus portés que les autres à vouloir découvrir comment les choses fonctionnent. Il leur est aussi plus facile de comprendre des choses abstraites.

Finalement, on pourra remarquer que si les enfants choyés par la vie pour leurs capacités intellectuelles se soucient des autres, ils sont aussi très conscients d’eux-mêmes.

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Concentrez-vous sur votre repas pour rester mince

Si vous souhaitez rester mince, concentrez-vous sur vos repas et ne vous laissez pas distraire par le reste. C’est la conclusion à laquelle parvient une recherche publiée par le DailyMail.
 
Se libérer des distractions extérieures aiderait à rester en forme. L’esprit doit être en harmonie avec le corps pour entendre les messages chimiques qui indiquent que l’on a assez mangé.
 
Durant la recherche, les personnes qui se concentraient sur leur nourriture ont perdu en moyenne près d’un demi-kilo.
 
Manger devant son ordinateur, en jouant ou en répondant à ses courriels, est donc plutôt nocif pour la ligne.

De plus, n’oubliez pas de manger lentement. Il faut 20 minutes au cerveau pour enregistrer le message que vous êtes bien rassasié. Si vous mangez en vitesse, vous risquez de consommer plus, car votre cerveau n’a pas le temps de bien assimiler que vous avez assez mangé.

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Les causes biologiques du déficit de l’attention

Des chercheurs auraient mis le doigt sur les causes physiques du trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). 

Les enfants qui en souffrent auraient des particularités cérébrales différentes de la moyenne, peut-on lire dans The Telegraph.

En effet, selon des chercheurs de l’Université de Nottingham, leur cerveau ne pourrait que difficilement se sortir d’un état de rêve éveillé.

De plus, cet état par défaut reviendrait chaque fois que l’enfant n’est pas concentré à une tâche.

On ne pourrait donc dire qu’un enfant a des difficultés de concentration ou qu’il est facilement ennuyé sans prendre en considération de véritables raisons biologiques. 

Rappelons finalement que le TDAH est le trouble le plus fréquent chez l’enfant.

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Le décalage horaire altère la mémoire et la concentration

Une étude américaine dévoile que les effets du décalage horaire sont beaucoup plus persistants qu’on ne le pensait.
 
Les personnes qui voyagent à l’étranger ressentent de la fatigue, de la confusion et de l’insomnie en raison du changement d’heure provoqué par le déplacement. Habituellement, ces effets se dissipent après quelques jours, mais les impacts sur le cerveau demeurent plus longtemps.
 
On a soumis un groupe de hamsters, animal qui possède le même rythme circadien que les humains, à un décalage de six heures deux fois par semaine pendant un mois. Les niveaux de performances d’apprentissage et de mémorisation ont été évalués à la deuxième semaine, mais aussi après un mois de retour à la normale.
 
Même après un mois, les rongeurs soumis au décalage avaient plus de difficultés à effectuer de simples tâches comparativement au groupe témoin.
 
Selon la revue PLoS ONE, cela démontre que le décalage horaire aurait des effets persistants sur le cerveau. Ce phénomène est observé chez les employés de compagnies aériennes et les travailleurs de nuit. Des décalages répétés affectent la mémoire et la concentration. De plus, ces personnes auraient tendance à souffrir davantage de diabète, d’hypertension et de maladies cardiaques.
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Pas de télévision pour les bébés

Le pédopsychiatre français Serge Tisseron affirme que les bébés qui regardent la télévision auront des problèmes de développement.
 
Selon un article paru dans le Québec Science, la télévision est nuisible chez les petits bambins. Elle freine l’acquisition du langage et le développement psychomoteur.
 
Aux États-Unis, les experts recommandent de ne pas laisser les enfants de moins de deux ans regarder le petit écran.
 
Les informations sont prises au sérieux dans divers milieux et on suit les recherches de près.
 
On mentionne que les images qui défilent rapidement et la panoplie de sons qui proviennent de la télévision peuvent grandement affecter la capacité de concentration des jeunes enfants.
 
Malheureusement, peu de parents sont conscients des conséquences qu’a la télévision sur le développement de leur enfant, croyant à tort que cela leur sera bénéfique, notamment avec la prolifération des chaînes de télévision adressées à de jeunes enfants.
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Les pertes de mémoire ne sont pas attribuables à la grossesse

Selon le British Journal of Psychiatry, l’idée voulant que les femmes enceintes soient plus sujettes à avoir des pertes de mémoire ou de concentration ne serait qu’un mythe.
 
Des chercheurs ont recruté 1 241 femmes âgées de 20 à 24 ans entre 1999 et 2003. On leur a demandé d’effectuer quelques tâches et, pendant quatre ans, elles ont effectué des tests de vitesse de pensée et de mémoire. 77 femmes étaient enceintes, 188 sont devenues mères au cours de l’étude et 542 n’ont pas eu d’enfant.
 
On n’a noté aucune différence dans les résultats aux tests entre les femmes enceintes ou nouvellement maman et les femmes n’ayant pas d’enfant.
 
Cette étude contredit donc une recherche précédente disant que les femmes enceintes pouvaient avoir des troubles de mémoire.
 
La distraction et la fatigue seraient surtout causées par la rigueur qu’exige une grossesse, selon les spécialistes. Maintenant, on demande d’encourager les femmes à ne plus jeter le blâme sur leur futur enfant.
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Le yoga pour atténuer les effets de la ménopause

En plus d’améliorer la concentration, le yoga diminuerait de beaucoup les bouffées de chaleur des femmes ménopausées, selon des chercheurs indiens.

Afin d’obtenir ces résultats, les scientifiques ont observé 120 femmes âgées de 40 à 55 ans qui pratiquaient cette discipline 5 fois par semaine.

Après huit semaines de yoga, les bouffées de chaleur et les troubles de sommeil avaient grandement diminué chez les participantes. De plus, ces femmes ont noté une amélioration de leur concentration et de leur mémoire.

« Notre étude démontre clairement les effets bénéfiques du yoga sur les capacités cognitives. Nous sommes persuadés que cela est attribuable à la respiration synchronisée sur les mouvements et à la relaxation que procure cet exercice », a souligné le Dr R. Chattha, l’auteur derrière ces résultats.