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Kristen Bell a de la difficulté à se concentrer sur sa deuxième grossesse

Kristen Bell a admis récemment au magazine People avoir de la difficulté à se concentrer sur sa deuxième grossesse, un second bébé qu’elle attend avec son mari Dax Sheppard. La raison est simple, elle est trop occupée à éduquer sa fille de 15 mois, Lincoln.

L’actrice de 33 ans a même déclaré ne pas avoir le temps de réfléchir au prénom que pourrait porter le bébé à naître.

Elle a expliqué : «Lincoln est comme ma télévision. J’aime être une maman et j’aime la regarder explorer le monde et me parler des choses. Le plus souvent, elle babille. Elle me fait des signes, nous pouvons communiquer. Je n’ai jamais été aussi intéressée par quoi que ce soit de toute ma vie. »

« J’ai entendu des parents dire que lorsque vous avez un deuxième enfant, votre amour ne se divise pas, il se multiplie, j’ai donc confiance que c’est ce qui se passera. Si c’est le cas,  je vais exploser d’amour », a poursuivi Kristen Bell.

La star de Veronica Mars a confirmé vivre une aussi belle grossesse qu’à son premier bébé et elle espère donner la vie à un bébé aussi facile et charmant que Lincoln.

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Drew Barrymore se concentre sur son rôle de mère

L’actrice Drew Barrymore, mariée à Will Kopelman, est moins présente sur nos écrans depuis un certain temps, mais la star a d’excellentes raisons pour ralentir le rythme, rapporte Female First (UK).

La superstar se concentre désormais sur son rôle de mère, elle qui vient de donner naissance à sa seconde fille, Frankie. Elle admet adorer ce nouveau rôle et s’assure de faire de « courtes journées de travail » afin d’assurer ses nouvelles fonctions de mère auprès de Frankie et d’Olive, son autre fille de 19 mois.

Drew Barrymore se concentre donc du même coup sur sa gamme de produits de beauté, qui lui permet de créer son horaire et de passer du temps à la maison.

« Même si j’ai eu des rendez-vous toute la journée, je suis là le matin, et le soir pour le souper. C’est ce que je veux de ma vie en ce moment », lance sans hésitation une Drew Barrymore visiblement comblée.

L’actrice donne également beaucoup de son temps à une fondation caritative qui vient en aide aux enfants, rapporte aussi cette même source.

On peut dire que Drew Barrymore aura vécu toute une évolution jusqu’à maintenant dans sa vie, après avoir longtemps été considérée comme l’une des « mauvaises filles » d’Hollywood.

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Être une maman multitâche vous ralentit

Selon Dre Sandra Bond Chapman, fondatrice du Center for BrainHealth à l’Université du Texas et auteure du livre Make Your Brain Smarter, notre cerveau n’est pas du tout fait pour le multitâche.

« Le cerveau n’est pas conçu pour faire deux choses en même temps. Le multitâche requiert que le cerveau passe rapidement d’une tâche à l’autre. C’est très demandant, cela fatigue les lobes frontaux du cerveau et ralentit notre efficacité et notre performance », explique Chapman.

Donc, mesdames, selon SheKnows, il vous faudra apprendre à ralentir le rythme et diminuer ce mode d’urgence que vous avez adopté.

Les résultats d’une surutilisation des capacités du cerveau à ce niveau conduit notamment à :

– Des « trous » d’information qui épuisent le mental;

– L’affaiblissement des ressources cognitives;

– L’appauvrissement de la pensée profonde et de la créativité;

– L’augmentation des erreurs et la diminution du blocage d’information non pertinente.

Évidemment, le multitâche finit inévitablement vers les sentiments dépressifs, puisqu’on n’arrive plus à se concentrer sur une seule chose à la fois. En contrepartie, lorsqu’on apprend à se concentrer sur une seule chose, rapporte la Dre Chapman, cela aide à surmonter l’anxiété et le sentiment d’urgence.

C’est un paradoxe, puisque nous devenons plus productives en faisant une chose à la fois qu’en entreprenant 4 ou 5 activités en même temps.

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Une approche douce pour la concentration en classe

Les premiers essais sont déjà en cours. La responsable, Karrie Swan, est une thérapeute à la Kansas State University, spécialisée chez les enfants et adolescents. L’approche utilisée se nomme Mindfulness (ou technique de l’esprit conscient). Elle est très efficace chez les adultes stressés et anxieux.

Cependant, Swan a découvert que la réponse chez les enfants et adolescents, spécialement chez ceux qui sont stressés et anxieux, est quasi miraculeuse.

« L’objectif de cette approche consiste à recentrer sa conscience sur le moment présent. On dirige ainsi toute son attention sur ses pensées et émotions, et la pleine conscience permet d’arrêter le flux des pensées automatiques et récurrentes. On élimine ainsi l’inattention et les processus inconscients. »

« En ce moment, il y a déjà quelques écoles en Californie qui ont mis en place cette pratique et qui récoltent des données », confirme Karrie Swan.

Medicalxpress rapporte qu’il s’agit d’une thérapie de rêve, tant pour les enfants que pour les professeurs. On relève déjà des informations voulant que les étudiants réussissent mieux, soient moins stressés et plus concentrés. Quant aux professeurs, on confirme que le stress diminue grandement, entrainant une diminution marquée de tempéraments dépressifs ou anxieux.

Vivement l’instauration d’un tel programme dans toutes les écoles! Une approche thérapeutique plus efficace que la médication, enfin!