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Un concept du bouddhisme pour aider les ado à vaincre le stress

Le principe veut que l’on rapatrie toute son attention vers le moment présent, pour être pleinement conscient, en éliminant toute source de distraction environnante. Une pratique qui nécessite une discipline régulière.

Cependant, une recherche effectuée à l’Université de Santa Barbara, en Californie, rapporte que les adolescents pourraient grandement profiter de cette approche psychologique pour améliorer leurs résultats scolaires et diminuer l’anxiété.

Des adolescents se sont prêtés à l’expérience et ont participé à 2 semaines d’entraînement à la « méditation consciente ». Par la suite, ils ont passé des examens de haut niveau et ont mieux réussi que leurs collègues qui n’avaient pas profité de l’entraînement.

« Aujourd’hui, les préadolescents et adolescents vivent dans une culture où de toute évidence, nous célébrons le multitâche », mentionne John McGrail, médecin qui a travaillé sur l’étude. C’est d’ailleurs ce surplus d’information avec lequel le cerveau jongle qui représente un danger.

Comme l’indique SheKnows, Stefanie Goldstein et son époux, tous deux spécialistes, ont monté un programme intitulé CALM, qui applique la méthode dont il est question. L’objectif (qui réussit très bien) vise à aider les jeunes à gérer le stress, la déception, les changements importants d’émotions, et tout ça, en se concentrant sur la pleine conscience du moment présent.

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Votre enfant souffre-t-il d’un TDAH?

Les enfants atteints de troubles du déficit de l’attention et d’hyperactivité ont des symptômes visibles.

D’abord, ils seront portés à toujours grimper quelque part, même là où on leur a dit de ne pas le faire.

Puis, il se pourrait que l’enfant ne soit pas capable de s’asseoir sans se trémousser et avoir besoin de se relever fréquemment. Vous remarquerez peut-être aussi qu’il ne peut garder un genou ou les pieds immobiles pendant qu’il est en position assise.

Également, il pourrait avoir de la difficulté à se concentrer sur quelque chose et perdre son intérêt rapidement. Il y a possibilité qu’il refuse simplement de participer à des activités qui requièrent son attention pour plus de deux ou trois minutes.

Le simple fait de voir son enfant bouger et courir si vite qu’il se blesse sérieusement, alors qu’on lui avait demandé d’arrêter de le faire, représente un indicateur de TDAH.

De plus, si votre enfant de quatre ans ne peut pas se tenir sur un pied, cela devrait vous mettre la puce à l’oreille. Le TDAH peut être responsable.

Ensuite, un enfant avec un TDAH est imprudent et discute avec les inconnus sans réfléchir. Encore, il ne montre aucun signe de peur et d’inquiétude en rapport à des situations qui pourraient être dangereuses pour lui.

Avec ses pairs, l’enfant pourrait se montrer agressif et plus bruyant que les autres.

Rappelons que les enfants indisciplinés seraient plus à risque de développer des dépendances à la nicotine, au cannabis et à la cocaïne.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

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Russell Brand veut se concentrer sur son spectacle

En fait, le comédien Russell Brand, 37 ans, dit se sentir « inassouvi » en jouant dans des films comme Rock of Ages et Arthur, même si le cinéma est entré naturellement dans sa vie.

« Les gens disaient “Tu veux jouer dans des films?” et je me suis dit “D’accord, je vais essayer ça”. Mais maintenant que je sais ce que “ça” est, je crois que je vais juste apparaître dans des films une fois de temps en temps », a-t-il dit au Sunday Times.

Toutefois, il ne ferme pas la porte à de nouveaux projets au cinéma.

« Je continuerai à faire des films, car je crois qu’ils sont prestigieux et qu’ils peuvent être très amusants. Mais je suppose qu’en tant qu’artiste, tu veux être engagé créativement par ce que tu fais de manière réelle, donc oui, assurément, je me sens plus directement engagé par ce spectacle », dit-il à propos de BrandX.

De plus, il avoue que la proximité de son public ainsi que de l’honnêteté et l’authenticité que lui permet son spectacle lui manquent.

Rappelons que Russell Brand a commencé sa carrière d’humoriste en 2000 au Hakcney Empire New Act of the Year. Il avait alors été remarqué par un agent malgré sa position au 4e rang de la compétition.