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Le poids idéal pour tomber enceinte

Pour commencer, il est utile de connaître son indice de masse corporelle (IMC) avant d’essayer de tomber enceinte.

Celui-ci se calcule comme suit : le poids divisé par la taille au carré. Un IMC normal se situe entre 18,5 et 25. Au-dessous et au-dessus de cette valeur, il peut devenir difficile de concevoir un enfant.

Trop maigre – IMC inférieur à 18
Une femme trop maigre produira moins d’hormones GnRH qui régulent l’ovulation. Même une fois enceinte, le risque de fausse couche durant le premier trimestre est beaucoup plus important chez les femmes de cette catégorie.

Trop ronde – IMC supérieur à 25
Les femmes en surpoids (IMC de 25 à 29) ou obèses (IMC de 30 ou plus) risquent trois fois plus qu’une femme au poids normal de souffrir d’infertilité. Celle-ci est souvent également liée à l’absence d’ovulation.

Peu importe votre poids, la préconception n’est pas le temps de faire un régime trop strict! Rappelez-vous que les carences alimentaires influencent elles aussi la fertilité. C’est toujours une question d’équilibre…

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Le poids idéal pour tomber enceinte

Pour commencer, il est utile de connaître son indice de masse corporelle (IMC) avant d’essayer de tomber enceinte.

Celui-ci se calcule comme suit : le poids divisé par la taille au carré. Un IMC normal se situe entre 18,5 et 25. Au-dessous et au-dessus de cette valeur, il peut devenir difficile de concevoir un enfant.

Trop maigre – IMC inférieur à 18
Une femme trop maigre produira moins d’hormones GnRH qui régulent l’ovulation. Même une fois enceinte, le risque de fausse couche durant le premier trimestre est beaucoup plus important chez les femmes de cette catégorie.

Trop ronde – IMC supérieur à 25
Les femmes en surpoids (IMC de 25 à 29) ou obèses (IMC de 30 ou plus) risquent trois fois plus qu’une femme au poids normal de souffrir d’infertilité. Celle-ci est souvent également liée à l’absence d’ovulation.

Peu importe votre poids, la préconception n’est pas le temps de faire un régime trop strict! Rappelez-vous que les carences alimentaires influencent elles aussi la fertilité. C’est toujours une question d’équilibre…

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L’exercice physique peut empêcher la fertilité des femmes

L’exercice physique, comme une marche quotidienne, est bon pour la femme qui désire devenir enceinte. Cependant, si l’on ne veut pas retarder les chances de conception, il faut éviter le vélo rapide, la natation, la gymnastique, la course et les autres activités à effort extrême plus de cinq heures par semaine.

L’entraînement physique intense est à proscrire chez les femmes de poids normal (IMC moins de 25) qui veulent être enceintes. Selon des études antérieures, l’activité physique intense peut perturber le cycle menstruel, conduire à une absence d’ovulation et même à l’absence de menstruations. Il peut également nuire à l’implantation lorsqu’un ovule fécondé se fixe à la paroi de l’utérus.

Pour celles qui ont un surplus de poids ou qui sont obèses, pour des raisons inexpliquées et encore plus ou moins claires, l’activité physique vigoureuse n’a pas d’impact sur la fertilité.

L’obstétricien et gynécologue Dimitrios Mastrogiannis de l’École de médecine universitaire à Philadelphie explique cette donnée au fait que les tissus adipeux chez la femme obèse produisent plus d’œstrogènes, et ce, peu importe le mode de vie.

Toutefois, le spécialiste tient à préciser que « l’exercice est une bonne chose. Il est lié à moins de risque de maladie cardiovasculaire, de cancer et de diabète. Il permet aussi de meilleures grossesses, un travail plus facile, moins de douleur et moins de naissances induites. Les femmes non obèses, selon cette dernière étude, devraient toutefois s’en tenir à de l’exercice aérobique modéré, si elles veulent améliorer leurs chances de tomber enceintes ».

Les chercheurs de cette récente étude de l’École de santé publique de l’Université de Boston ont observé le mode de vie de 3628 Danoises de 18 à 44 ans qui tentaient de concevoir un enfant avec un partenaire stable, sans traitements de fertilité.

Les résultats de l’étude, qui n’a pas prouvé un lien de cause à effet, ont été publiés dans le journal Fertility and Sterility.

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Surpoids des ovaires?

On connaissait déjà le lien entre l’obésité et les difficultés de conception. On sait aussi que les femmes qui souffrent de diabète ont plus de difficulté à tomber enceinte et à mener une grossesse à terme.

Or, des chercheurs avancent maintenant que ces femmes produisent des ovules plus gras. Leur recherche est parue dernièrement dans le Public Library of Science ONE.

C’est que les femmes ayant un surpoids ont un métabolisme qui tend à stocker plus de gras, ce qui entraîne des taux d’acides gras plus élevés dans les ovaires, donc dans les ovules.

Ensuite, ces ovules gras mènent à des embryons comprenant moins de cellules et pouvant présenter des changements génétiques et métaboliques. C’est la première fois qu’on peut définir l’impact négatif des acides gras sur l’embryon.

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La schizophrénie liée à l’âge du père lors de la conception

Le professeur Franck Schürhoff et son équipe, du Groupe hospitalier Chenevrier-Mondor, ont découvert que le risque de schizophrénie augmente selon l’âge du père lors de la conception de l’enfant. 

« À partir de 35 ans, le risque est multiplié par deux, puis il augmente de façon linéaire avec l’âge. Au-delà de 50 ans, il est multiplié par 4 », déclare le Pr Schürhoff après avoir analysé 13 études publiées entre 2000 et 2009.
 
La revue L’Encéphale rappelle que ce même genre de lien a été observé pour l’autisme et les troubles bipolaires, mais on ne retrouve pas ce lien avec la mère.
 
La schizophrénie se caractérise par de la paranoïa, des hallucinations, des troubles cognitifs et une détérioration du comportement social. Cette maladie touche 1 % de la population.
 
Des mutations génétiques seraient en cause en ce qui concerne le lien avec l’âge du père. À 20 ans, les spermatogonies, précurseurs des spermatozoïdes, sont divisées 200 fois, mais à 40 ans, ils subissent 600 divisions alors que chez la femme, les cellules germinales n’ont que 24 divisions. Ainsi, les risques de transmission de mutations sont plus importants avec le père.
 
Cependant, plus d’études sont nécessaires pour mieux comprendre le mécanisme.
 
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Mangez bien, pour tomber enceinte

On lit dans BJOG les résultats de chercheurs du Royaume-Uni quant à l’impact de l’alimentation sur la conception. Il a clairement été démontré qu’un trouble alimentaire peut faire en sorte que la grossesse soit retardée.
 
Les femmes participant à cette étude qui avaient déjà souffert d’anorexie ou de boulimie avaient pris plus de 6 mois à tomber enceinte dans presque 40 % des cas.
 
Toutefois, après un an, il y avait autant de grossesses chez les femmes souffrant ou ayant souffert d’un trouble alimentaire que chez les autres.
 
Ces problèmes de santé devraient donc être soignés adéquatement, selon les chercheurs, bien avant un projet de conception.
 
Il serait tout indiqué d’être mieux renseigné quant aux impacts d’un trouble alimentaire sur la fécondité de la femme. D’autre part, des traitements devraient être attribués lorsque nécessaires.
 
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Fondez votre petite famille avant 35 ans

Ces données, provenant d’une étude britannique, sont valables tant pour les femmes que les hommes. Famili.fr rapporte les faits découlant de la recherche menée par des scientifiques de l’Université de Glasgow.

Ce n’est plus un secret, plus la femme avance en âge et plus ses chances de procréer diminuent. La présente étude relate que dès l’âge de 35 ans, les possibilités tombent en chute libre.
 
À titre d’exemple, à 40 ans, les femmes utilisant la méthode in vitro n’ont que 23 % de réussite. En contrepartie, 8 femmes sur 10 deviennent mères de cette façon lorsqu’elles ont moins de 35 ans.
 
« Le nombre et la qualité des ovules dans l’ovaire diminuent », affirme le professeur Scott Nelson, coauteur de l’étude. « Quant à la PMA, elle perd autant d’efficacité et ne constitue donc pas une solution alternative de secours ».
 
On oublie souvent de souligner la contribution masculine dans la procréation tardive. Mesdemoiselles, peu importe que vous ayez 15 ans de moins que votre partenaire, sachez qu’un homme de 40 ans mettra en moyenne 2 ans pour réussir à vous offrir un test de grossesse positif.
 
Les générations futures devront revoir leurs priorités, puisque la conception est à son paroxysme de 20 à 35 ans.
 
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Les hommes obèses sont moins fertiles

On savait déjà que les femmes en surpoids ou trop minces pouvaient avoir des troubles d’ovulation, diminuant ainsi leurs chances d’être mères. Cependant, des chercheurs européens ont découvert qu’il en était de même pour les hommes.
 
Après avoir fait une étude dans des laboratoires de douze pays, regroupant ainsi un total de 1 940 hommes, on constate que plus un homme est gros et moins son sperme sera de qualité.
 
Le surpoids entraînerait un changement des paramètres du sperme, ce qui se traduit en des spermatozoïdes moins nombreux, moins mobiles et moins vigoureux, diminuant donc les chances de concevoir un enfant.
 
Les résultats de ces travaux ont été présentés lors du congrès de l’European Society of Human Reproduction (ESHRE).
 
Durant l’étude, on a examiné le volume du sperme des participants, le pH, la concentration de spermatozoïdes ainsi que la mobilité, la quantité et la vitalité de ces derniers. Puis, on a regardé les formes atypiques des spermatozoïdes.

On a établi un lien avec l’indice de masse corporelle et conclu que la qualité du sperme diminue avec une augmentation du poids. Toutefois, cela est réversible et si un homme perd du poids, son sperme en sera amélioré.

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Le café diminue vos chances de tomber enceinte

Les chercheurs savaient que les femmes qui buvaient beaucoup de café avaient plus de difficulté à tomber enceinte. C’est ce qu’ils avaient constaté lors d’une étude portant sur 9 000 femmes, mais on ignorait pourquoi jusqu’à présent.
 
Le British Journal of Pharmacology rapporte que les scientifiques viennent de découvrir la raison pour laquelle le café diminue les chances de conception.
 
Apparemment, la caféine altère le transport des ovules, des ovaires jusque dans l’utérus, et quatre tasses de café par jour réduisent les chances de tomber enceinte de près de 25 %.
 
La caféine inhibe donc les contractions des trompes de Fallope qui sont nécessaires au transport des ovules.
 
Cette découverte permet également de mieux comprendre le rôle des trompes de Fallope qui est si important pour la conception d’un enfant. Cela pourrait aussi ouvrir la voie à une meilleure compréhension des grossesses extra-utérines.
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Risques d’autisme accrus pour les bébés de l’hiver

Selon Epidemiology, un enfant conçu durant l’hiver aurait plus de risques d’être autiste. C’est la conclusion à laquelle sont arrivés des chercheurs de l’UC Davis School of Medicine après avoir analysé les données de naissance de plus de 7,2 millions d’enfants.

Tous ces enfants étaient nés entre janvier 1990 et décembre 2002. Les données provenaient de statistiques de l’État de la Californie. Le mois de conception a été calculé en fonction des dernières menstruations que la mère avait eues avant de tomber enceinte, et deux semaines ont été ajoutées à cette date établie.
 
Il semble en fait que l’apparition de ce syndrome augmenterait progressivement au cours de l’automne jusqu’à la fin de l’hiver. Un bébé conçu en mars courrait donc 16 % plus de risque de recevoir un diagnostic d’autisme qu’un autre conçu en juillet.

Ce lien serait explicable par des facteurs environnementaux. Par exemple, la plus grande exposition à la grippe tiendrait un rôle important dans la plus grande prévalence de l’autisme chez ces enfants.