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Bébé et cie

Trucs pour éviter la constipation chez l’enfant

Female First rapporte les trucs de la nutritionniste Suzie Sawyer pour éviter ou minimiser les troubles reliés à la constipation.

Encouragez-les à ne pas se retenir

Il se peut qu’ils craignent les toilettes publiques ou détestent passer du temps sur la toilette alors qu’ils regardent leur émission préférée ou jouent entre amis. Par contre, expliquez-leur les conséquences. S’ils sont constipés, faites-leur faire le lien… « Voilà pourquoi je te dis de ne pas te retenir ».

L’alimentation

Les fibres doivent faire partie de leur alimentation (gruau, pain et pâtes à grains entiers, fruits). Pas de pain blanc! Les grains entiers contiennent beaucoup plus de magnésium, qui détend les muscles et aide à la régularité.

Coupez le sucre autant que possible, puisqu’il ralentit le processus de digestion. Évitez aussi les sucres artificiels dans les boissons dites moins sucrées. Ils sont pires.

Ajoutez des probiotiques. Ceux-ci stimulent le mouvement du bol alimentaire (digestion des aliments) et éliminent aussi les gaz et ballonnements.

N’oubliez pas de leur faire boire de l’eau régulièrement, puisque le manque d’hydratation mène inévitablement à la constipation.

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Nutrition

5 bienfaits de la pomme pour une meilleure santé

Everyday Health vous rappelle que les pommes ne sont pas simplement délicieuses et leurs goûts variés, mais qu’elles comportent aussi des bienfaits prouvés pour votre santé.

L’asthme – La vitamine C et les flavonoïdes contenus dans la pomme sont des antioxydants efficaces. Ceux-ci aident notamment à protéger les gens souffrant d’asthme.

Accident vasculaire cérébral – Une étude a démontré que sur une période de 28 ans, parmi les 9208 participants, ceux qui avaient consommé le plus de pommes avaient le taux le moins élevé de risque d’AVC.

Régularité – Si vous souffrez de problèmes de constipation, la pomme sera votre alliée grâce à sa teneur élevée en fibres solubles et insolubles.

Une pomme plutôt qu’une boisson énergisante – Ce fruit vous redonne de l’énergie en éliminant les radicaux libres qui mènent au stress oxydatif, associé à la fatigue.

Diabète – Les phytonutriments de la pomme aident à réguler le taux de sucre dans le sang, une excellente source préventive pour les diabétiques.

En bonus, la pomme combat la mauvaise haleine en stimulant la salive à cause de sa pectine.

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Devez-vous vous inquiéter de la constipation de bébé?

À priori, SheKnows a communiqué avec différents spécialistes, notamment Ashanti Woods et Michelle Bennett, tous deux pédiatres. Ils s’entendent pour dire qu’avant de paniquer avec les selles de son bébé, il faut « définir » la constipation.

« La meilleure définition selon la plupart des médecins, c’est que la constipation survient lorsqu’il y a changement dans les selles ou la routine à laquelle nous sommes habitués ». Fréquence et texture n’ont donc pas le même impact si ces facteurs ne sont pas inhabituels.

Les causes fréquentes sont entre autres le lait préparé, l’introduction de nouveaux aliments ou le début de la consommation des aliments solides.

Avant de vous alarmer, effectuez un massage du ventre dans le sens horaire si votre petit a de la difficulté. Essayez aussi le bain chaud. Attention cependant, certaines mamans affirment que le résultat peut arriver « plus vite que prévu ».

Dr Bennett indique qu’il faut consulter votre médecin dans les cas où « bébé a souvent des selles très dures, développe des hémorroïdes, si ses selles contiennent du sang, s’il semble très inconfortable ou a régulièrement besoin d’une intervention contre la constipation ».

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Pleurs excessifs causés par la digestion chez le nourrisson

Pourtant, il est important que le parent tente de rester calme et, surtout, qu’il ne culpabilise pas. Selon Psycho Enfants, 10 à 45 % des nourrissons passent par les douleurs intenses associées aux coliques.

Bien que les sources et raisons soient diverses, les coliques peuvent souvent être traitées. Il suffit d’en parler à votre médecin.

Par contre, l’apport du parent est essentiel. Votre bébé aura besoin du réconfort de vos bras. N’hésitez pas à le masser, le bercer, lui frotter le ventre pour l’aider à se libérer des crampes.

Les causes – Les coliques digestives ou crampes abdominales qui causent des rots et des gaz, l’inflammation de l’œsophage, qui résulte en régurgitations fréquentes, et la constipation, créée par l’air avalé quand l’enfant tète trop rapidement. Il y a aussi des causes allergiques ou d’intolérance au lactose ou aux protéines de lait de vache.

Les solutions – Les coliques disparaissent habituellement entre le 3e et 4e mois. La constipation peut être réglée par un biberon coudé qui diminue l’air qui peut se glisser entre les succions, et les intolérances demandent le remplacement du lait, puis la réinsertion de ce dernier éventuellement.

Évidemment, les pleurs répétés, excessifs et interminables ont un impact psychologique parfois important chez les parents. N’hésitez donc pas à confier votre bébé à une personne de confiance, le temps de prendre l’air.

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Forcer à faire pipi dans le pot pourrait causer des dommages

Selon l’urologue pédiatrique Steve Hodges, professeur à l’Université Wake Forest en Caroline du Nord, l’incitation précoce au pot peut conduire à plus d’accidents sanitaires, car la vessie n’est pas toujours assez forte.

En fait, il semblerait que la vessie a besoin de trois à quatre ans pour être complètement formée, et les couches seraient un bon moyen à long terme pour sa croissance maximale.

La constipation, des dommages aux reins et des infections urinaires peuvent être entrainés par une démarche hâtive et précoce « de la couche au petit pot » parce que les tout-petits se retiennent souvent plus qu’ils ne le devraient, par peur de se faire chicaner ou d’échouer dans le processus de propreté.

Le Dr Hodges croit fermement que « les enfants de moins de trois ans ne devraient pas gérer leurs propres habitudes sanitaires ». Il ajoute que « les bébés doivent expérimenter par eux-mêmes le processus d’élimination et ainsi comprendre et utiliser de manière judicieuse leurs organes ».

Selon le spécialiste, pour se vanter ou par peur du jugement d’autrui, les parents sont trop axés sur la réussite du pot. Pour le bien de leur enfant, les parents devraient lui donner une certaine marge de manœuvre

Les visites chez le médecin pour la constipation chez les enfants ont quadruplé durant la dernière décennie, selon le Journal de Neurogastroentérologie. Un million de visites annuelles dans les cliniques pédiatriques aux États-Unis sont enregistrées pour des cas d’infection urinaire chez les fillettes.

Selon l’Association nationale pour la continence aux États-Unis, cinq millions d’enfants mouillent leur lit, dont environ 20 % encore à l’âge de cinq ans.

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Pipi au lit : la constipation est souvent la coupable

Selon une étude du Wake Forest Baptist Medical Center, si la constipation n’est pas diagnostiquée, les enfants et leurs parents doivent supporter une quête inutilement longue, coûteuse et difficile à guérir.

« Avoir trop de selles dans le rectum réduit la capacité de la vessie », a déclaré l’auteur principal de l’étude, Steve J. Hodges, professeur adjoint d’urologie au centre.

30 enfants et adolescents qui cherchaient un traitement pour l’énurésie ont été examinés par les chercheurs avec des rayons X. Tous avaient de grandes quantités de selles dans le rectum, plus que la majorité des autres jeunes ayant des habitudes intestinales normales.

En trois mois, grâce à un traitement laxatif, 25 des 30 enfants (83 %) ont été guéris de l’énurésie nocturne.

Selon les spécialistes, l’un des problèmes majeurs est que les enfants ne sont souvent pas capables de décrire ou de cerner des habitudes intestinales compatibles avec la constipation (selles non quotidiennes et consistance dure).

Les chercheurs avertissent que tout traitement médical pour l’énurésie doit être supervisé par un médecin.

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Remise en cause de probiotiques?

Les avis demeurent partagés quant au traitement de la constipation chez l’enfant, car on manque encore d’évidences scientifiques portant sur l’efficacité de suppléments non pharmacologiques.

On a entendu toutes sortes de choses sur les produits offerts sur le marché, lesquels semblent véritablement gagner en popularité. Des chercheurs des Pays-Bas viennent pourtant de démontrer que des suppléments de fibres pourraient constituer une piste de solution.

Lors de l’expérimentation, les fibres se sont avérées efficaces pour réduire les douleurs intestinales et pour augmenter la fréquence des selles.

Toutefois, une preuve semblable quant aux probiotiques et aux prébiotiques n’a pas pu être démontrée, encore une fois. Le même constat a été fait quant aux suppléments liquides et aux interventions sur le comportement de l’enfant.

Dans cette recherche ayant porté sur 640 enfants, pas moins de 9 examens et essais de contrôle ont été pris en considération. Les résultats viennent de paraître dans Pediatrics.

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Toute la vérité sur le yogourt aux probiotiques

Depuis quelque temps, les yogourts se font de plus en plus enrichis et prometteurs d’une meilleure santé. Par exemple, on vante les mérites du yogourt aux probiotiques pour soulager la constipation et maintenir une bonne régularité.

Pourtant, une étude parue dans Pediatrics remet en question cette croyance. Il semble que le yogourt Activia n’a aucun effet sur la constipation des enfants. Des recherches précédentes avaient démontré de bons résultats chez des adultes.
 
Rappelons que les yogourts aux probiotiques contiennent la bactérie bifidobacterium lactis, laquelle est reconnue pour réguler le système digestif.
 
Dans le cadre de la présente expérimentation, des enfants ont consommé pendant trois semaines soit un yogourt ordinaire, soit un yogourt aux probiotiques. Dans les deux groupes, on a remarqué une reprise des mouvements de l’intestin.

Les produits laitiers sans culture probiotique sont donc tout aussi efficaces que les marques spécialisées pour traiter ou soulager la constipation chronique chez les enfants.

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Comment prévenir la constipation

Selon le Harvard Medical School Family Health Guide, on pourrait éviter la constipation en respectant certaines règles quant à notre style de vie.

Bien que les causes de cet état soient diverses, qu’elles soient liées au métabolisme ou à la prise de médicaments, on peut en réduire considérablement les effets en suivant ces quelques conseils.
 
Premièrement, on doit maintenir une bonne hydratation. On conseille de boire au moins huit verres d’eau par jour.
 
Notre régime alimentaire doit aussi être équilibré et contenir une grande quantité de fibres. Ainsi, certains aliments peuvent prévenir la constipation, comme les grains entiers, les fruits et légumes ainsi que les noix.
 
Faire des exercices sur une base régulière peut aussi prévenir efficacement la constipation, en encourageant les fonctions digestives, en plus de garder une bonne santé générale. Même la marche quotidienne, si elle est d’une durée d’au moins 20 minutes, serait suffisante.

Finalement, il semble que la prise de laxatifs soit conseillée. On recommande ceux qui donnent un effet de satiété de l’estomac, comme le psyllium, la méthylcellulose et la pectine.

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Attention au magnésium

Les traitements à base de magnésium sont courants pour le traitement de la constipation chronique. Toutefois, les parents devront être très vigilants s’ils soignent leur enfant de cette façon.

Bien que l’hypermagnésémie soit une maladie rare, elle peut tout de même survenir à la suite d’une surdose de sels de magnésium. Récemment, le gouvernement a même rapporté des cas fatals chez des adultes qui avaient été traités à l’oxyde de magnésium.

Afin de définir les symptômes d’une hypermagnésémie chez l’enfant, une recherche a été menée auprès de 127 patients âgés de 1 an et plus qui souffraient de constipation. Les sujets ont été traités à l’oxyde de magnésium quotidiennement pendant un mois.

À la suite de cette recherche, parue dans le World Journal of Gastroenterology, les chercheurs ont pu conclure que la concentration en magnésium avait augmenté après une administration quotidienne, quoique modestement, chez les sujets.

On a donc conclu que donner de l’oxyde magnésium à un jeune enfant pourrait comporter certains risques.