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Un rapport vante les mérites de la cigarette électronique

La cigarette électronique, ou e-cigarette, gagne de plus en plus en popularité ces derniers temps. De plus en plus de gens tente d’arrêter de fumer, et cette solution moderne semble convenir à plusieurs d’entre eux

Cependant, rappelle Top Santé, les avis d’experts sur le sujet sont mitigés, et on appelle souvent à la prudence, car on ignore encore les effets véritables du produit.

Cependant, la plupart sont plutôt inoffensives, comme le suggère ce nouveau rapport français sur la question.

On note d’abord une popularité sans précédent de la cigarette électronique, et on rapporte une multitude de témoignages de personnes qui ont cessé de fumer durant un long moment grâce au produit. D’autres ont carrément cessé pour de bon, et plusieurs sont d’avis qu’il s’agit d’une solution recommandable.

Les experts impliqués dans le rapport estiment toutefois qu’il est déconseillé d’en faire l’usage pour une durée dépassant six mois, ainsi que pour les femmes enceintes.

La cigarette électronique est de plus marginalisée et interdite dans les lieux publics un peu partout dans le monde, une marque de respect pour les non-fumeurs, disent les experts.

Trois fumeurs sur quatre qui ont tenté l’expérience de l’e-cigarette affirment avoir réussi à cesser de fumer ou, à tout le moins, ralentir le rythme.

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Une contre-étude diminue l’impact des antioxydants

Les antioxydants ont la cote depuis un bon moment maintenant, et ce n’était qu’une question de temps avant que des études moins flatteuses sur le sujet ne soient publiées.

C’est le cas de celle proposée par des chercheurs bostonnais et des Pays-Bas, et rapportée par The National Library of Medicine, qui minimise les impacts des antioxydants en ce qui concerne la prévention de certains problèmes de santé.

On parle entre autres des attaques cérébrales et des maladies dégénératives, qui ne seraient pas nécessairement moins probables chez les gens qui consomment des antioxydants.

« Les écrits concernant les antioxydants et les troubles dégénératifs du cerveau (dementia) ont été mélangés. Il y a une école de pensée qui dit qu’en fin de compte, les antioxydants peuvent être bénéfiques, mais c’est également vrai de dire qu’en regardant les antioxydants de près, on constate que chaque individu va réagir différemment à sa consommation. » Explique Elizabeth Devore, de la Brigham and Women’s Hospital de Boston.

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Les produits laitiers efficaces contre l’ostéoporose, mais…

Le vieillissement de la population entraine de plus en plus de chercheurs à se pencher sur certains dossiers, comme celui de l’ostéoporose.

Une récente étude, rapportée par Santé Log et publiée par l’Hebrew SeniorLife Institute for Aging Research, associée à Harvard, révèle qu’il ne faut pas compter uniquement sur les produits laitiers lorsqu’on souffre d’ostéoporose.

Ce serait notamment vrai en ce qui concerne les fractures, qui ne seraient pas systématiquement évitables en consommant des produits laitiers.

Attention cependant, plusieurs effets bénéfiques de ces produits sont toujours vérifiables. Il ne faut donc pas abandonner la formule complètement.

On note des effets moindres sur les hanches et la colonne vertébrale, ainsi que contre les fractures éventuelles.

Malheureusement, l’étude n’apporte pas de réponse quant à quel produit choisir ou vers quelles solutions se tourner pour éviter les fractures et les problèmes aux hanches et à la colonne. On souhaiterait obtenir plus de réponses…

D’ici là, on rappelle que le yogourt est en tête de liste des aliments laitiers bénéfiques, tout comme le lait à part entière. On suggère de consommer des fromages de façon modérée, notamment à cause de leurs apports en gras et en sel.

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Le mythe de la vitamine C

Le jus d’orange et la vitamine C qu’il contient sont-ils vraiment bénéfiques en hiver? Possèdent-ils de véritables propriétés antigrippales?

C’est la question à laquelle répond e-sante.com, en rappelant les résultats d’une étude australienne sur le sujet. Cette dernière était l’une des premières à établir des preuves concernant ce qu’il serait convenu d’appeler le mythe de la vitamine C.

En étudiant de près une panoplie d’études publiées sur le sujet depuis deux décennies, on constate sans trop de difficultés qu’il s’avère clairement inutile de compter sur cette vitamine pour contrer les rhumes et grippes qui arrivent avec la saison froide.

Cependant, on note que les sujets qui ont consommé cette vitamine abondamment voyaient leurs symptômes de grippe ou de rhume durer moins longtemps que les autres. Mais cela ne les a pas empêchés de l’attraper.

On ne parle donc que d’un simple effet placebo, et encore, puisque les spécialistes le qualifient de « mineur » et de « discutable ».

Il faudra donc regarder ailleurs pour contrer les virus hivernaux, mais on rappelle que se laver les mains fréquemment est un geste concret pour contrer la grippe.

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Les aliments « organiques » sont-ils vraiment préférables?

De plus en plus de gens mangent sainement et ne jurent que par les produits bios. Les aliments dits « organiques » sont donc répandus et jouissent d’une popularité grandissante.

Mais valent-ils vraiment la peine? Voilà la question que pose www.nlm.nih.gov, en collaboration avec l’American Academy of Family Physicians.

D’abord, il faut comprendre que pour se qualifier comme producteurs organiques, les cultivateurs doivent se plier à une série de règles. L’une d’entre elles, probablement la plus importante pour les fans de ces produits, indique que les aliments doivent être cultivés et produits sans l’utilisation de produits chimiques ou de pesticides.

Un bon point, mais en contrepartie, il appert que les valeurs nutritives des aliments organiques sont très similaires à celles des autres produits traditionnels.

Par ailleurs, si la façon organique implique de ne pas utiliser d’agent de conservation, cela signifie aussi que les aliments arriveront à terme plus rapidement.

Il y a aussi les fameuses hormones de croissance, un dossier chaud, qui donnent un autre bon point à l’organique, qui en est dépourvu. On dit aussi que cette façon de faire serait nettement meilleure pour l’environnement.

Au final, on note cependant les coûts astronomiques des aliments organiques, ce qui pourrait en décourager plus d’un.

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Peau sèche en hiver : comment l’éviter?

www.nlm.nih.gov publie quelques recommandations et conseils concernant les problèmes de peau sèche qui peuvent survenir durant la saison hivernale.

Si cela peut sembler banal et anodin pour certains, ceux qui souffrent de ce problème en hiver seront sans doute contents qu’on pense à eux et qu’on leur propose certains trucs à ce sujet.

D’abord, les problèmes de déshydratation cutanée surviennent souvent lorsqu’on se lave les mains très souvent (ce qui n’est pas une mauvaise chose en soi), ainsi que lorsqu’on boit trop de café ou d’alcool.

Réduire ces comportements peut aider, tout comme certains soins de la peau. Des crèmes hydratantes et autres produits du genre peuvent grandement contribuer à éviter ce problème.

Attention, chaque produit n’a pas le même effet pour tous, alors vous devrez peut-être en essayer plus d’un avant de trouver satisfaction.

Aussi, on suggère l’utilisation d’un déshumidificateur dans la maison, en plus d’éviter les produits trop forts lorsque vous faites le ménage.

En terminant, on suggère de boire beaucoup d’eau, comme l’explique la Dre Michelle Tarbox, dermatologiste : « Quand le niveau d’humidité dans l’air diminue en raison du chauffage, il aspire pratiquement l’eau de votre peau ».

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Avoir un chien dans la maison serait bon contre l’asthme

Les chercheurs de l’Université de Californie à San Francisco croient que ces poussières protègent les voies respiratoires des enfants des agents infectieux comme le virus respiratoire synctical, ou VRS.

Le VRS est une infection commune chez les enfants qui est reliée à de sévères difficultés respiratoires. Il est associé à un plus haut risque de développer de l’asthme.

L’étude menée sur des souris a aussi permis de déterminer que celles ayant été exposées à ce type de poussières n’ont pas souffert des symptômes communs du VRS, comme l’infection des voies respiratoires, l’inflammation et la production de mucus. De plus, ces souris avaient une composition bactérienne gastro-intestinale distincte.

« Ça nous a menés à spéculer sur le fait que les microbes dans la poussière des maisons où vit un chien pouvaient coloniser le tube digestif, moduler des réponses immunitaires et protéger leur hôte contre les asthmogènes pathogènes du VRS », explique un des chercheurs ayant pris part à l’étude, Kei Fujimura.

Rappelons que vivre avec des chiens ou des chats pendant la grossesse pourrait être efficace pour prévenir les allergies chez bébé, selon une récente étude américaine. Une bonne nouvelle pour nos amis à quatre pattes.

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Les antioxydants contre la cécité chez les poupons prématurés

La rétinopathie des prématurés (ROP) est la seconde cause de cécité la plus courante chez les enfants américains, touchant plus de la moitié des enfants nés à 28 semaines.

Cette maladie est causée par le développement de vaisseaux sanguins dans la rétine.

Une étude des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital suggère que les antioxydants réduisent le risque de développer la ROP.

Au cours de la recherche, on a enregistré 22 % de réduction de la rétinopathie des prématurés chez les nouveau-nés venus au monde à 26 semaines. Ce trouble visuel était réduit de 53 % chez les poupons nés à 25 semaines ou avant.

« Même si des progrès ont été accomplis dans l’élaboration d’interventions pour empêcher la ROP d’évoluer en cécité, il n’existe pas de thérapies offertes pour prévenir la ROP », déplore le docteur Richard Parad du Département de médecine néonatale du BWH, auteur principal de la recherche.

Rappelons que les bébés prématurés ne seraient pas les seuls enfants à risque de devenir aveugles. Les enfants obèses atteints d’hypertension intracrânienne idiopathique souffrent généralement de différents symptômes causés par une trop grande pression sur le cerveau, qui peut mener à la cécité.

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Le lait maternel contre le sida

Des tests effectués sur des souris séropositives ont montré que quelques-uns de leurs petits n’avaient pas contracté le virus malgré l’allaitement.

Même les plus vulnérables petits, malgré des expositions répétées et de longues durées, n’ont pas contracté le virus.

« Aucun enfant ne devrait jamais être infecté par le sida parce qu’il est nourri au lait maternel. L’allaitement fournit une nutrition critique et une protection pour de multiples infections, spécialement aux endroits où l’eau propre pour le lait artificiel est rare », explique le principal scientifique derrière cette recherche, Victor Garcia, de l’Université de la Caroline du Nord.

Ces résultats sont significatifs pour les scientifiques, puisqu’ils démontrent que le lait maternel bloque complètement la transmission orale des deux formes du sida — les cellules infectées par le virus et les particules du virus — qui se trouvent dans le lait maternel.

Rappelons que la circoncision réduirait considérablement les risques pour un garçon de contracter le sida. Le fait est que plus petite est la taille du prépuce, plus minces sont les chances pour un homme de souffrir du sida plus tard.

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Le succès en affaires efficace contre les maladies cardiaques

C’est bien connu, les promotions au boulot font le bonheur des employés, mais elles sont aussi bonnes pour leur santé.

Une étude effectuée sur 47 000 employés civils de Whitehall a permis de révéler que les gens ayant bénéficié d’une promotion ont 20 % moins de chances de développer une maladie cardiaque.

Aussi, de précédentes études ont prouvé que les récipiendaires d’Oscars, de Prix Nobel ou les joueurs de baseball ayant accédé au Hall of Fame avaient une meilleure longévité que les autres.

« Des chocs favorables peuvent affecter positivement la santé », selon Sir Michael Marmot, meneur de cette étude et professeur d’épidémiologie à l’University College London.

Il a également dit que les individus capables d’accéder à un niveau socioéconomique plus élevé étaient en meilleure santé.

Rappelons que d’autres moyens existent pour entretenir notre coeur. Manger du poisson deux fois par semaine serait meilleur que de prendre des suppléments d’huile de poisson pour garder le coeur en santé.