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Les avocats ont de nombreux bienfaits pour le corps

Bien souvent, les gens ont peur de consommer des avocats en raison de leur forte teneur en gras. En effet, des études ont confirmé que ces fruits avaient une bonne quantité de matières grasses, seulement, ils contiennent des gras mono-insaturés, donc bénéfiques pour le corps.
 
Les avocats sont utilisés à de nombreuses fins. Certains leur associent des effets aphrodisiaques, mais les scientifiques croient plutôt que c’est le résultat d’un effet placebo à ce sujet.
 
Les avocats sont utilisés dans les produits cosmétiques. Ils aident aussi à une bonne digestion et à une bonne absorption des nutriments par l’intestin.
 
Ils maximisent la production d’hormones importantes dans le corps et nourrissent la peau et les cheveux.
 
Rappelez-vous que tout comme les avocats, il est possible de retrouver les bons gras, notamment dans les noix, l’huile d’olive, l’huile de canola et l’huile de tournesol.
 
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À chaque yogourt ses propriétés

Un article publié sur le site du Daily Mail mentionne que plusieurs types de yogourts peuvent contribuer à une bonne santé.

D’abord, si vous souffrez d’un syndrome du colon irritable, la marque Activia serait le yogourt à consommer puisqu’il contient une souche de bactérie qui accélère le transfert des aliments vers l’intestin.

Si vous souffrez de haute pression, il vous faut du yogourt aux bleuets. Ces fruits contiennent des proanthocyanidines, qui aident à garder les vaisseaux sanguins détendus, réduisant ainsi la pression sanguine.

Aussi, si vous faites de l’embonpoint et souhaitez perdre du poids, vous devriez prendre du yogourt grec 0 %. Avec ses 57 calories par 100 grammes, il ne contient pas de gras, mais une multitude de protéines. De plus, il est réputé pour couper la faim.

Toutefois, si vous avez un haut taux de cholestérol, vous devriez essayer le yogourt de marque Benecol, qui contient des stanols végétaux, des substances qui capturent le cholestérol avant qu’il ne soit absorbé par le corps.

Rappelons qu’une récente étude prétend qu’une portion quotidienne de yogourt enrichi de vitamine D améliore les marqueurs inflammatoires des diabétiques de type 2.

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Des mères sous leur vrai jour

Tannée des demandes exigeantes et des messages subliminaux d’une société trop médiatisée qui prône chirurgie esthétique et Photoshop, une mère du Royaume-Uni a décidé de lancer un site internet où les femmes qui ont déjà accouché peuvent partager photos et discussions en toute liberté, sans artifices et jugements.

En effet, Theshapeofamother.com révèle au grand jour des parties du corps dont plusieurs peuvent avoir honte en raison de l’exposition à des publicités et vedettes représentant le corps de déesses deux semaines après l’accouchement.

« Je me suis rendue compte qu’un corps qui vient d’accoucher est l’un des secrets les mieux gardés de notre société », s’est offusquée Crowder, mère de deux enfants, devant des journalistes de MSNBC.

« Tout ce qu’on voit, ce sont des corps féminins parfaits et retouchés. Et si on ne ressemble pas à ça, on doit le cacher honteusement », ajoute-t-elle.

Pour tenter de bien montrer la réalité et permettre aux femmes de se sentir belles alors qu’elles ont fait ce qu’il y a de meilleur, soit le don de soi pour donner la vie, la maman anglaise invite toutes les femmes à montrer fièrement cicatrices de césarienne, vergetures, seins et ventre mous.

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Quand les brûlures provoquent la mort d’enfants

Dans une étude publiée en ligne par The Lancet, des chercheurs des universités de Toronto et du Texas invitent les médecins qui traitent les enfants brûlés à donner plus d’attention, être plus vigilants et améliorer la thérapie pour ces patients.

Les spécialistes recommandent notamment que les patients pédiatriques atteints de brûlures couvrant plus de 60 % de leur corps soient immédiatement transférés dans un centre spécialisé pour grands brûlés.

De plus, l’enfant en question et sa famille devraient pouvoir bénéficier d’un meilleur suivi psychologique postbrûlures.

Sur un total de 123 952 morts infantiles à l’hôpital Shriners pour enfants aux États-Unis, entre 1998 et 2008, les enfants brûlés du groupe de 30-39 % TBSA ne représentaient que 3 % des décès, tandis que ceux du groupe de 90-100 % TBSA en représentaient 55 %.

Des cas de septicémie et de défaillances multiviscérales ont été trois à quatre fois plus diagnostiqués chez les enfants qui se sont retrouvés dans le groupe des brûlés à 90-100 % de leur corps.

Les chercheurs ont également constaté que la présence et la concentration de nouveaux biomarqueurs pour la fonction des organes, du métabolisme et du contrôle de l’inflammation dépendaient en grande partie du fait que le patient avait des brûlures au-dessus ou en dessous du seuil de 62 % TBSA.

Les nouvelles techniques de greffage, les traitements médicamenteux et les méthodes d’amélioration des soins ont permis de sauver davantage de vies depuis le début des années 90. Cependant, les chercheurs affirment qu’il reste du travail à faire afin de répondre au taux élevé de mortalité des personnes atteintes de brûlures couvrant plus de 60 % de TBSA.

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Se débarrasser des toxines après les fêtes

Aux fêtes, vous avez sans doute succombé aux aliments riches en gras et à l’alcool, mais en ce début d’année, il est temps de penser à désintoxiquer votre corps. Non seulement cela vous donnera un regain d’énergie, mais cela aidera les personnes stressées et fatiguées qui ont tendance à avoir plusieurs infections.
 
Voici donc trois astuces simples que vous pouvez même faire plus d’une fois par année, rappelle Medic Magic.
 
D’abord, ayez une composition alimentaire équilibrée. Privilégiez les fruits frais ou secs, les aliments crus ou cuits à la vapeur, les jus frais, les smoothies et les soupes. Pour avoir des protéines, optez pour les légumineuses, et si vous mangez de la viande, choisissez plutôt des poissons ou du poulet, ainsi que du riz brun.
 
Assurez-vous de boire assez d’eau, et comme autres boissons, optez pour des jus de fruits frais sans sucre, des smoothies ou des tisanes à la menthe et à la camomille.
 
Prenez des suppléments de probiotiques et d’antioxydants pour améliorer votre fonction hépatique et votre digestion.
 
Pour que votre « désintoxication » soit plus efficace, évitez la caféine, l’alcool, le sel et les édulcorants artificiels.
 
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Espoir pour les enfants avec des lésions cérébrales

Des chercheurs du Kennedy Krieger Institute viennent de présenter leurs résultats quant à une thérapie combinée pouvant venir en aide aux enfants atteints de lésions cérébrales. Cette méthode pourrait aussi être appliquée aux adultes atteints d’un AVC ou d’autres conditions qui se retrouvent avec un déficit de marche.

Le principe de cette thérapie est que l’on apprend de ses erreurs, que la pratique, en somme, est la clé du succès.

Comme on l’explique dans The Journal of Neuroscience, lorsqu’on force un sujet à marcher sur un tapis roulant selon un modèle inhabituel, il devient plus apte à suivre la forme habituelle de marche le jour suivant.

C’est en faisant marcher des sujets sur un tapis roulant à double courroie que les chercheurs ont remarqué cet effet. Ce type de tapis oblige la personne à bouger l’une de ses jambes plus rapidement que l’autre.

Habituellement, pour réapprendre à marcher, on nous explique et montre comment il faut le faire, puis on pratique, et on pratique encore. La présente étude prouve, au contraire, qu’il est plus efficace d’appliquer une méthode combinée appliquant la règle de l’essai-erreur.

La technique ainsi créée est porteuse de grands espoirs quant aux enfants – et aux adultes – qui se retrouvent avec une faiblesse sur un côté du corps.

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Vos médicaments pourraient diminuer les nutriments dans votre corps

Les médicaments ne font pas que vous soigner, plusieurs ont des effets secondaires. Parmi ceux-ci, il y a le fait qu’ils puissent vous voler une part des nutriments essentiels en bloquant leur absorption.
 
C’est ce qu’affirme la pharmacienne américaine Suzy Cohen dans son livre Drug Muggers: Which Medications Are Robbing Your Body of Essential Nutrients, rapporte le Daily Mail.
 
Selon Mme Cohen, si vous avez déjà une carence dans certains nutriments, vos médicaments pourraient même vous rendre plus malade au lieu de vous faire sentir mieux. Ainsi, vous auriez une cascade d’effets secondaires désagréables.
 
Attention, ces effets secondaires peuvent même se manifester des mois, voire des années, après avoir pris le médicament en question.
 
Il est donc important de consulter son médecin et de voir avec lui quel nutriment vous devez surveiller pour un apport quotidien supplémentaire.
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Les vêtements pour petite fille sont trop séduisants

Les vêtements offerts en magasins et en ligne destinés aux petites filles sont encore trop séduisants ou proposent une image d’objet sexuel dans une mesure de 30 %. C’est le constat auquel sont arrivés des chercheurs du Kenyon College en Ohio. Leurs résultats sont parus dernièrement dans Sex Roles.

Cette tendance à proposer des modèles typés aux filles a pour effet de leur faire voir leur corps selon des standards de sexualisation et de séduction. Parmi les effets négatifs d’une telle identification, on note le développement d’une faible estime de soi, jusqu’à la dépression.
 
De plus, les vêtements pour petite fille pourraient avoir une influence sociale sur la perception individuelle que les préadolescentes peuvent avoir d’elles-mêmes.
 
Pour faire une telle évaluation, les chercheurs ont regroupé les vêtements offerts par 15 magasins populaires aux États-Unis. On a par la suite évalué ces vêtements selon des caractéristiques sexuelles versus des éléments de l’enfance.
 
Parmi les 5 666 pièces choisies, 69 % ne comportaient que des caractéristiques infantiles. Dans le lot restant, 4 % présentaient des éléments sexuels et 25 % avaient à la fois des caractéristiques séduisantes et de l’enfance.

Les chercheurs ont finalement remarqué que la sexualisation des vêtements se définissait particulièrement par l’accent mis sur certaines parties du corps, comme des coupes faisant en sorte que la poitrine était mise en valeur, donnant ainsi l’idée de seins formés.

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Une friandise qui donne une odeur de rose au corps

L’entreprise bulgare Alpi lancera sous peu le Deo Perfume Candy, un bonbon qui, une fois mâché, donne à la peau une odeur de rose grâce aux composants d’huiles essentielles.
 
Selon le site Confectionery News, cette friandise sera d’abord vendue en Bulgarie, en République tchèque et en Hongrie. On vise surtout un marché féminin et la friandise est présentée comme une alternative au parfum.
 
Sachez qu’il existe un produit semblable pour les hommes, issu du Japon, la gomme à mâcher Fuwarinka au parfum d’agrumes, de rose fruitée ou de rose mentholée. Cette gomme désodorisante élimine les odeurs après une heure de mastication. Elle aurait également des propriétés antivieillissement en raison des ajouts de vitamine C et d’acide hyaluronique.
 
Comme les friandises sont souvent un petit péché mignon que l’on se permet à l’occasion, aussi bien joindre l’utile à l’agréable dorénavant et trouver une raison pour y succomber un peu plus souvent.
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Boire de l’eau pour réduire le stress

Voici une astuce des plus simple pour vous aider à surmonter votre stress : boire de l’eau.
 
Une étude rapportée par WebMD affirme que l’eau aide à réduire le stress. Lorsque le corps est déshydraté, c’est tout son métabolisme qui est perturbé, ce qui entraîne un grand stress.
 
« La recherche révèle que le manque d’eau pourrait augmenter les niveaux de cortisol, l’hormone qui déclenche le stress », déclare la spécialiste en nutrition Amanda Carlson.
 
Dans un état de stress, le corps a besoin de liquide, mais le stress nous fait oublier notre soif. Un verre d’eau est suffisant pour avoir des effets bénéfiques. Attention toutefois, le stress ne disparaîtra pas en un instant. Par contre, il n’augmentera pas.
 
« Lorsque nous sommes stressés, le cœur bat plus vite, la respiration est plus lourde aussi et le corps a besoin de liquide. Le stress nous fait oublier de boire et il ne faut pas le laisser augmenter, car nous allons encore plus oublier notre soif », ajoute une autre nutritionniste, Renee Melton.
 
En plus de combattre le stress, l’eau redonne de l’énergie et combat donc la fatigue. Elle aide également à la bonne distribution de l’oxygène et des autres éléments essentiels aux cellules de l’organisme.