NBC News rapporte une nouvelle campagne menée par les pédiatres visant à faire comprendre aux commissions scolaires le besoin de sommeil des jeunes du secondaire.
L’American Academy of Pediatrics stipule que l’horaire des cours ne devrait pas commencer avant 8 h 30, et que 9 h serait l’idéal.
Un débat dans les différents États aux États-Unis a lieu à l’heure actuelle à ce propos. En Californie et en Caroline du Nord et du Sud, plusieurs districts ont modifié les horaires de classe pour tester la théorie.
« Notre recherche est claire, les adolescents qui ont suffisamment de sommeil réduisent le risque d’obésité, de dépression, d’accidents de la route et ont de meilleurs résultats scolaires », explique Dre Judith Owens. « Autrement, ils sont en état de décalage horaire en permanence. »
Après seulement une semaine d’essai, les élèves démontraient des comportements plus positifs et, surtout, ils étaient éveillés pendant les cours.
« Autour de la puberté, un changement s’opère au niveau du rythme circadien (horloge interne) », mentionne la Dre Owens. « La plupart des ados ne s’endorment pas avant 23 h et ont tout de même besoin d’au moins 8 heures de sommeil ».
L’étude se poursuit, mais elle est déjà concluante.