Étiquette : crise cardiaque

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L’huile d’olive prévient des maladies chez les femmes

On reconnaît déjà plusieurs vertus à l’huile d’olive et elle est recommandée pour la cuisson des aliments, grâce aux gras insaturés qu’elle contient. On apprend maintenant sur Medic Magic qu’elle aiderait aussi à prévenir des maladies graves chez les femmes.

Il faut mentionner que plusieurs maladies graves atteignent plus souvent les hommes que les femmes. Il faudrait donc se questionner si la raison première est vraiment la consommation d’huile d’olive. Malgré tout, les quelques recommandations qui suivent sauront être utiles pour tous et toutes.
 
Par exemple, la Food and Drug Administration des États-Unis recommande de remplacer deux cuillères à soupe de gras saturés par de l’huile d’olive chaque jour, car cela réduirait considérablement les risques de problèmes coronariens, comme la crise cardiaque et l’AVC.
 
De plus, il semble que la consommation régulière d’huile d’olive aidera à réduire les risques ainsi qu’à combattre le cancer, à cause de l’acide oléique et des antioxydants qu’elle contient. La maladie d’Alzheimer pourrait, elle aussi, être en grande partie évitée si cette huile fait partie de notre alimentation.

Finalement, le diabète pourrait être mieux contrôlé si une personne utilise de l’huile d’olive pour préparer ses repas. De plus, elle pourrait réduire les taux de glucose dans le sang, ce qui est aussi bénéfique pour les gens atteints de diabète.

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La forme pomme n’est pas plus dangereuse pour le coeur

Voilà une contradiction majeure dans le monde médical. The Lancet rapporte qu’un consortium de 200 scientifiques de 17 pays s’est penché sur l’obésité de 220 000 patients.
 
Alors qu’on a souvent dit que la forme pomme, soit une accumulation de graisse autour de l’abdomen, triplait les risques de crises cardiaques et cérébrales, la nouvelle recherche démontre qu’il n’en serait rien.
En fait, la forme pomme n’est pas plus nocive pour le cœur que l’obésité en général. On confirme que l’obésité générale est un facteur de risque majeur pour la santé cardiaque, mais la forme pomme n’est pas plus à pointer du doigt.
 
N’oublions pas qu’outre le surplus de poids, il existe d’autres facteurs de risques pour les problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension artérielle, le cholestérol, le diabète et le tabagisme.
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Un café par jour vous sauvera la vie

On croit à tort que le café est mauvais pour la santé. En effet, une consommation quotidienne de la boisson la plus courante au monde fait baisser les risques de crise cardiaque de 25 % chez les femmes.

C’est la conclusion d’une étude menée par l’Institut Karolinska à Stockholm, en Suède, après avoir suivi près de 35 000 femmes pendant environ 10 ans. L’âge des participantes allait de 49 à 83 ans.

On a ainsi pu démontrer que celles qui buvaient au moins 1 tasse de café par jour avaient de 22 à 25 % moins de risques de vivre une crise cardiaque que celles qui en consommaient moins.

Une possible explication scientifique à ce phénomène serait que le café réduit l’inflammation et augmente la réaction de l’insuline. De plus, il contient des antioxydants, lesquels sont bénéfiques pour la santé.

D’autre part, il avait déjà été démontré que des hommes fumeurs qui buvaient du café étaient moins enclins à faire une crise cardiaque. Il semble donc qu’une dose quotidienne de caféine ne sert pas uniquement à nous tenir éveillés.

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Le vélo en ville peut augmenter les risques de crises cardiaques

Si rouler à vélo en ville, dans une circulation dense, est une expérience agréable qui fait monter l’adrénaline pour certains, l’activité comporte tout de même certains risques.
 
Une étude parue dans The Lancet affirme que rouler dans le trafic, même à bord d’une automobile, augmente les risques de crise cardiaque en raison du stress et de l’exposition à la pollution. Les cyclistes sont le plus à risque, car ils sont plus exposés à la pollution.
 
On attribue à la circulation dense 7,4 % des cas de crise cardiaque, alors que l’effort physique serait responsable de 6,2 % des cas.
 
La pollution de l’air causerait de 5 à 7 % des crises cardiaques, tandis que la consommation de café ou d’alcool représenterait 5 %.
 
Parmi les autres facteurs de risques qui augmentent les problèmes cardiovasculaires, on note les émotions négatives, la colère, la consommation de repas lourds, les émotions parfois trop positives et l’activité sexuelle.
 
Malgré tout, plusieurs experts affirment que ces risques sont moindres. Pour le vélo en ville, par exemple, les avantages de l’exercice en plein air l’emportent sur les désavantages.
 
Le meilleur moyen de garder les risques de problèmes cardiaques à distance est toujours de cesser de fumer, d’avoir une saine alimentation, de faire de l’exercice régulièrement et de maintenir un poids santé.
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Prenez garde au régime végétalien

Le Journal of Agriculture and Food Chemistry publie une étude chinoise démontrant les dangers du régime végétalien. Ce dernier peut causer plus de risques de caillots sanguins et un durcissement des artères, ce qui peut entraîner des crises cardiaques.
 
Le régime végétalien prône une totale abstinence de viandes et de produits animaliers comme les œufs et le fromage, causant ainsi un manque de nutriments essentiels comme le fer, le zinc, la vitamine B12 et les oméga-3.
 
Les chercheurs sont arrivés à ces conclusions en analysant des dizaines d’articles sur le sujet publiés dans les trente dernières années.
 
Même si les mangeurs de viande ont tout de même un risque plus grand de maladies cardiovasculaires que les végétaliens, ces derniers ont une nette tendance à avoir plus d’homocystéine dans le sang. Il s’agit d’un acide aminé qui est lié aux maladies coronariennes.
 
On recommande donc fortement aux végétaliens, mais aussi aux végétariens, d’augmenter leur consommation de nutriments pour préserver leur santé. Par exemple, les oméga-3 se retrouvent facilement dans le saumon et les noix, alors que la vitamine B12 se trouve dans les crustacés, les œufs et le lait enrichi, y compris le lait de soya enrichi.
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Bret Michaels est sorti de l’hôpital

Nous avons appris par People que Bret Michaels est de retour chez lui après avoir reçu son congé de l’hôpital.

Se portant très bien et se remettant de sa récente chirurgie de manière encourageante, il a pu quitter l’hôpital St. Joseph de Pheonix mercredi matin (26 janvier), deux jours seulement après une opération au cœur.

Tout semble s’être bien passé, aussi se repose-t-il chez lui parmi les siens. Sa fiancée, Kristi Gibson, et ses filles sont avec lui. On dit qu’il est heureux de se retrouver chez lui avec ceux qu’il aime et qu’il est très motivé à retrouver sa pleine santé.

Rappelons que Michaels a dû faire réparer un trou qu’il avait au cœur. L’anomalie avait été découverte en mai dernier, alors que le chanteur de 47 ans avait dû recevoir des soins à la suite de plusieurs problèmes de santé, dont un AVC et une hémorragie cérébrale.

Le Dr Mansour Assar, un cardiologue de l’hôpital St. Joseph, semble très confiant quant à l’état de la vedette : « Vu le succès de l’opération et la détermination de Bret, je crois qu’il pourra reprendre ses activités normales dans quelques semaines. »

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Moins de sel à l’adolescence permet un coeur en santé à l’âge adulte

Parmi tous les groupes d’âge, les adolescents sont ceux qui consomment le plus de sel, à raison de 9 grammes par jour en moyenne. Avec une réduction d’au moins 3 grammes quotidiennement, ces jeunes s’assureraient une meilleure santé cardiaque à long terme.
 
Selon une étude présentée dans le cadre de la Rencontre scientifique de l’American Heart Association, les adolescents consomment beaucoup trop de sel. Les experts recommandent de ne pas dépasser 1,5 gramme par jour.
 
Réduire la consommation de sel à l’adolescence permet de diminuer les risques de tension artérielle, de maladies cardiovasculaires et de crise cardiaque à l’âge adulte.
 
« Le sel est caché dans les aliments, en particulier dans les pains et les céréales, la nourriture en conserve, les condiments et, bien sûr, la nourriture de restauration rapide. La grande majorité du sel que nous consommons ne provient pas de notre salière, mais a déjà été ajoutée dans la nourriture que nous consommons », mentionne la directrice de l’étude, Kirsten Bibbins-Domingo.
 
Il est donc recommandé de privilégier notamment les aliments frais, surgelés ou en conserve et sans sel ajouté, d’éviter les noix, arachides et autres aliments salés comme les croustilles et les bretzels. Surtout, il faut apprendre à utiliser les épices pour relever le goût de nos plats, car elles contiennent beaucoup moins de sel.
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Mesurer le niveau de stress par les cheveux

Nous le savons, le stress chronique est un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires. Pour la première fois, des chercheurs ont trouvé le moyen de mesurer le niveau de stress chronique, et ce, grâce aux cheveux.
 
Jusqu’ici, il était possible de mesurer le niveau de cortisol, l’hormone du stress, par l’urine, le sang ou la salive, mais cela indiquait seulement le stress des derniers jours tout au plus.
 
Maintenant, en analysant les cheveux, il est possible d’établir le niveau de stress chronique sur une plus longue période, car les scientifiques ont découvert que le cheveu était un marqueur biologique pour le stress.
 
Selon le journal Stress, on a comparé les cheveux de 56 hommes admis aux urgences pour une crise cardiaque à 56 autres qui n’ont pas eu de crise. On note que le niveau de cortisol est nettement supérieur dans les cheveux de ceux qui ont été hospitalisés.
 
Maintenant, des recherches avec un plus grand nombre de personnes sont amorcées pour voir si on obtiendra les mêmes résultats.
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L’aspirine n’est pas vraiment efficace pour maintenir une santé cardiaque

Une nouvelle étude effectuée en Colombie-Britannique et rapportée par le B.C. Medical Journal remet en question une vieille croyance.

Depuis des années, les médecins recommandent à leurs patients âgés ou d’âge moyen de prendre de l’aspirine tous les jours à titre préventif, pour tenir la crise cardiaque à distance, surtout pour ceux qui sont diabétiques.

La nouvelle étude dévoile que les avantages sont réellement minimes, et s’annulent presque avec une augmentation des risques d’ulcères et saignements gastro-intestinaux que peut provoquer le médicament.

En fait, le risque d’une première crise cardiaque, d’un accident vasculaire cérébral ou d’un décès des suites d’une maladie vasculaire est réduit de 0,06 % par année avec de l’aspirine. Par contre, pour ceux qui ont des antécédents de crise cardiaque, les risques d’en avoir une nouvelle sont diminués de 20 %.

De plus, les hommes tirent plus de bénéfices de l’aspirine, et l’on ignore pourquoi.

Pour conserver une bonne santé cardiaque, il serait plutôt préférable de diminuer sa tension artérielle, de ne pas fumer, de bien manger et de faire de l’exercice.

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Le café, bon pour le coeur?

Quelques tasses de café seraient bénéfiques pour les personnes ayant eu une crise cardiaque.
 
Ce sont des chercheurs grecs qui ont dévoilé leur étude lors du dernier congrès de la Société européenne de cardiologie tenu à Prague. Des révélations plutôt surprenantes si on pense que le café corsé peut provoquer quelques palpitations.
 
En fait, on a étudié 374 personnes ayant eu une crise cardiaque. Les personnes qui ont bu une ou deux tasses de café par jour avaient 88 % moins de risques de développer une maladie dans laquelle le cœur ne parvient pas à pomper le sang efficacement. La dysfonction systolique ventriculaire gauche est un signe précurseur d’une insuffisance cardiaque.
 
Toutefois, la protection du café n’était efficace que sur les personnes qui avaient une pression artérielle normale, sinon cela augmente les risques d’autres problèmes cardiaques graves.
 
Le café contient notamment des antioxydants qui peuvent avoir des bienfaits sur le corps, mais il a aussi des effets néfastes si les buveurs ne sont pas en bonne santé au départ.