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La crise de la quarantaine frappe aussi en santé

La fameuse crise de la quarantaine frappe une bonne partie de la population qui arrive à cette étape importante de la vie, et ce virage apporte souvent son lot de comportements nouveaux et de bilans sérieux.

Le phénomène n’en serait pas qu’un social ou psychologique, selon ce que rapporte le Daily Mail (UK), mais frapperait aussi l’imaginaire en termes de santé physique, selon les conclusions d’une étude sur le sujet.

En fait, il appert que les trois quarts des individus, ici des Britanniques, s’inquièteraient fortement de leur bilan au tournant de la quarantaine, à un point tel que la moitié d’entre eux affichent des changements de comportements radicaux lorsque la trentaine se termine.

Arrêt du tabagisme, réduction de la consommation d’alcool, activité physique plus abondante et régulière, meilleure alimentation, voilà quelques-unes des mesures prises par une quantité phénoménale de jeunes quarantenaires, soucieux des impacts de leurs choix de vie antérieurs.

Il semble que ce soit aussi une période qui apporte son lot de remords et d’inquiétudes, alors que 64 % affirment regretter ne pas avoir fait ces choix plus jeunes, et 50 % s’interrogent sur leur capacité à inverser les dommages causés à leur corps.

Bien qu’il n’y ait pas d’âge pour commencer à s’occuper de soi, commencer jeune à penser à sa santé semble permettre d’éviter tout un volet d’une crise qui parait déjà plutôt intense.

Par ailleurs, il semble que le phénomène touche cette fois autant les femmes que les hommes.

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Les probiotiques pourraient-ils aider à résoudre les coliques?

La Dre Valerie Sung est la responsable de la recherche menée au Murdoch Children’s Research Institute et au Royal Children’s Hospital de Melbourne. Selon elle, « les probiotiques sont prometteurs » pour résoudre les coliques. Ce sont les bonnes bactéries qu’ils contiennent qui retiennent l’attention.

En réalité, d’autres recherches seront nécessaires, puisque les résultats ont été très partagés. Cependant, comme la situation se produit chez 1 bébé sur 5 âgé de moins de 3 mois, et qu’aucun traitement n’existe à ce jour, les chercheurs espèrent que ces bactéries pourront enrayer le problème. D’autant plus que les coliques sont apparemment associées aux migraines en vieillissant, rapporte Medical News Today.

Les probiotiques sont reconnus pour rééquilibrer la flore intestinale chez l’adulte. C’est à partir de ce principe que l’on a basé les recherches, puisqu’on croit que les bébés pourraient profiter des mêmes bienfaits.

La problématique actuelle provient de l’écart des résultats entre le lait maternel et le lait préparé. Chez les mères qui allaitaient, et donc consommaient les probiotiques pour le transmettre au lait maternel, les résultats étaient encourageants. Par contre, les bactéries ajoutées au lait préparé n’offraient pas ou peu de résultats.

Dre Sung et son équipe doivent donc se concentrer sur une méthode pour faire agir les bactéries par le biais des formules de lait préparé.

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La vitamine B en prévention des crises cardiaques

Une nouvelle étude viendrait confirmer les effets préventifs de la vitamine B, notamment en ce qui a trait aux attaques et aux crises cardiaques.

C’est ce qui ressort des éléments rapportés par The National Library of Medicine, alors qu’une équipe de chercheurs chinois se sont penchés sur plusieurs autres recherches précédentes sur le sujet pour en tirer de nouvelles conclusions.

À la suite de ces analyses et des tests exhaustifs sur un vaste groupe de patients, on évalue la diminution des risques à environ 7 %.

Pour Xu Yuming, de l’Université Zhengzhou, il est vrai que la vitamine B semble faire baisser les risques d’attaques et de crises cardiaques, mais il faut aussi prendre en compte certains autres facteurs et ne pas prendre la consommation de suppléments à la légère.

« En se basant sur nos résultats, la capacité de la vitamine B à réduire les risques d’attaque est influencée par d’autres facteurs, comme le niveau d’absorption de l’organisme, la présence d’acide folique dans le sang ainsi que l’historique d’un patient en matière de santé rénale et de haute pression. Avant de commencer à prendre des suppléments, parlez toujours à un médecin », résume Yuming, 

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Comment gérer les cris incessants de votre enfant en public

Comme l’explique Elaine Weitzman, spécialiste du langage, sur Todays Parent : « La crise de larmes ou les cris sont un moyen de communication pour le bébé », surtout lorsqu’il ne connait pas les mots pour s’exprimer.

Les cris de joie

Si ceux-ci dérangent les autres, prenez votre enfant dans vos bras en frottant son dos. Cela le calmera. Ensuite, expliquez à votre enfant qu’à l’intérieur, on doit parler tout bas. Faites-en la démonstration. Au parc, dites : « Ici, tu peux t’exprimer plus fort! » Puis en revenant à la maison, chuchotez : « Ici, on garde le ton plus bas ».

Les cris qui demandent l’attention

Ils sont moins faciles à calmer, mais si vous êtes au téléphone, par exemple, faites un signe de la main, tapotez sa tête ou assoyez-le sur vos genoux, sans lui donner toute votre attention. Il doit comprendre qu’il ne peut pas toujours être le centre d’intérêt.

Les cris de colère

La meilleure façon consiste à attirer son attention sur autre chose pour le sortir de son état. Inutile de crier vous aussi, cela ne fera que changer les cris en larmes ou à envenimer la situation. Par exemple, sortez un jouet, un porte-clés ou un produit emballé de votre panier à l’épicerie.

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Que faire lorsque votre enfant est agaçant avec les autres?

Retroussez donc vos manches, laissez de côté votre égo et aidez plutôt votre enfant à corriger son comportement et développer ses habiletés sociales.

SheKnows vous propose des astuces pour améliorer la situation, surtout lorsque le professeur ou même la famille et les amis s’y mettent.

Ne confrontez pas votre enfant devant les autres

Assurez-vous de l’approcher à l’écart afin qu’il ne se sente pas humilié. La raison est simple, souvent, l’enfant lui-même n’est pas conscient que son comportement est désagréable. Il est donc essentiel que la première étape consiste à l’avertir que ce qu’il fait est inapproprié. Cela lui fera prendre conscience de ses agissements.

Ajustez votre vocabulaire émotionnel à la compréhension de votre enfant

Selon l’âge, les enfants ne comprennent pas tous les termes agaçant, irritant, frustration ou embarras. Simplifiez les mots, utilisez, s’il le faut, des images ou dessins d’expressions pour expliquer les émotions. Sinon, plutôt que d’expliquer le mauvais comportement, guidez-le vers le comportement à adopter.

Demandez de l’aide

Il se peut que le comportement de votre enfant soit excessif ou que vous soyez incapable de gérer la situation. Il n’y a aucune honte à avoir. Des spécialistes sont là pour vous aider. N’hésitez pas non plus à travailler de concert avec le professeur de votre enfant.

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5 astuces pour arrêter les pleurs de bébé

D’autre part, ces crises ont le pouvoir de nous irriter au plus haut point. Il faut se dire, cependant, que c’est justement le fait d’être incapable de trouver la solution qui nous rend si impatients. Voici quelques trucs de BabyCenter, une fois que la suce ou le biberon ne sont plus d’aucun secours.

1. Allez faire une promenade avec la poussette, jusqu’à ce qu’il s’endorme. Les bienfaits s’étendront jusqu’à vous, puisque vous vous changerez également les idées et ferez de l’exercice par la même occasion.

2. Marchez simplement dans la maison en mettant votre nourrisson dans un porte-bébé. Il aura la tête collée sur votre cœur, et son battement, doublé de la promenade, le rassurera et le calmera.  De plus, vos mains seront libres pour lui caresser le dos et la tête.

3. Emmaillotez-le, et si vous y arrivez correctement, il y a de fortes chances pour qu’il s’endorme très rapidement. Si cela ne fonctionne pas, changez de tactique.

4. Apportez la balançoire de bébé dans une pièce différente. Le changement de décor peut faire toute la différence.

5. Chantez ou fredonnez, même si vous ne connaissez pas de chansons pour enfants. Combinez avec la chaise berçante si vous le souhaitez.

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Le vaccin contre la grippe ferait baisser le risque d’ACV chez l’homme

Les hommes âgés entre 50 et 64 ans pourraient bénéficier grandement du vaccin contre la grippe, croient plusieurs experts.

C’est ce que rapporte le Daily Mail (UK), alors qu’une équipe de chercheurs basés à l’Université New South Wales publie une étude qui suggère une baisse significative des risques d’accident cardiovasculaire chez les hommes de plus de 50 ans.

C’est que la grippe encourage l’épaississement du sang et l’inflammation des artères, déjà étroites chez les gens aux prises avec des problèmes cardiaques ou à risque d’en développer.

Étrangement, l’étude ne conclut pas à une cause à effet directe, c’est-à-dire que la grippe en tant que telle n’influe pas sur les risques de crise cardiaque. Cependant, le vaccin contre l’influenza, lui, permet de réduire les risques d’un ACV de près de la moitié!

Les chercheurs croient donc que les organisations de la santé et les médecins devraient songer à proposer systématiquement le vaccin aux hommes de plus de 50 ans.

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Le travail et l’argent auraient une incidence directe sur l’amour et la procréation

L’argent ne fait pas le bonheur, dit-on, mais il permet assurément d’offrir de meilleures conditions à l’épanouissement d’une relation amoureuse et à la création d’une petite famille, selon une nouvelle étude sur le sujet.

Les conclusions tirées de cette recherche en provenance de l’Université de Virginie, et rapportées par Santé Log, ne pourraient être plus claires : un meilleur travail et de meilleures conditions sociales sont les premières bases d’un épanouissement amoureux.

Présentées devant l’American Sociological Association, les conclusions de l’étude dressent un portrait bien sombre du marché du travail et des conséquences qui y sont liées.

Depuis la crise économique de 2008, les situations précaires et les pertes d’emplois sont beaucoup plus fréquentes, et cette nouvelle ère serait difficile pour plusieurs ménages jugés sur ou sous le seuil de la pauvreté.

Stress, anxiété, incapacité à prévoir un avenir financier stable, troubles de l’humeur, problèmes de confiance, voilà tout autant de symptômes qui se traduisent par des relations moins stables, des mariages explosifs et une baisse de natalité.

« Les Américains de la classe ouvrière ont souvent un emploi précaire, et donc peu de capacités à planifier un avenir familial », résume Sarah Corse, leader des recherches.

Un portrait sombre, mais théoriquement réversible.

quo;argent ne fait pas le bonheur, dit-on, mais il permet assurément d’offrir de meilleures conditions à l’épanouissement d’une relation amoureuse et à la création d’une petite famille, selon une nouvelle étude sur le sujet.

Les conclusions tirées de cette recherche en provenance de l’Université de Virginie, et rapportées par Santé Log, ne pourraient être plus claires : un meilleur travail et de meilleures conditions sociales sont les premières bases d’un épanouissement amoureux.

Présentées devant l’American Sociological Association, les conclusions de l’étude dressent un portrait bien sombre du marché du travail et des conséquences qui y sont liées.

Depuis la crise économique de 2008, les situations précaires et les pertes d’emplois sont beaucoup plus fréquentes, et cette nouvelle ère serait difficile pour plusieurs ménages jugés sur ou sous le seuil de la pauvreté.

Stress, anxiété, incapacité à prévoir un avenir financier stable, troubles de l’humeur, problèmes de confiance, voilà tout autant de symptômes qui se traduisent par des relations moins stables, des mariages explosifs et une baisse de natalité.

« Les Américains de la classe ouvrière ont souvent un emploi précaire, et donc peu de capacités à planifier un avenir familial », résume Sarah Corse, leader des recherches.

Un portrait sombre, mais théoriquement réversible.

Crédit photo : www.freedigitalphotos.net

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Le régime méditerranéen aurait un véritable impact proactif sur la santé cardiaque

Selon des conclusions rapportées par Science Daily, le fameux régime méditerranéen serait bon pour la santé non seulement pour les raisons que l’on connaît, mais aussi parce qu’il agirait de façon proactive contre certaines maladies cardio-vasculaires.

Cela signifierait moins de risques d’ACV chez les personnes visées, voilà le constat proposé par cette nouvelle étude en provenance d’Espagne.

Après avoir analysé et suivi les dossiers de 7 000 hommes et femmes volontaires, les chercheurs de l’Université Tufts ont constaté que les sujets suivant un régime de type méditerranéen sont moins enclins à subir des accidents cardio-vasculaires, même lorsqu’ils sont génétiquement prédisposés à ce genre de problèmes.

« Se placer sous un régime méditerranéen réduit le nombre de crises cardiaques chez les gens possédants deux copies de la variante (prédisposition génétique). La nourriture qu’ils mangent semble éliminer toute hausse de susceptibilité à un ACV, les plaçant au même niveau que ceux qui n’ont pas de copies de la variante », explique le Dr José M. Ordovas, directeur des recherches.

L’alimentation méditerranéenne se compose principalement de noix, d’huiles végétales (d’olive, par exemple), de poisson, de vin, de salades et de fruits et légumes.

n des conclusions rapportées par Science Daily, le fameux régime méditerranéen serait bon pour la santé non seulement pour les raisons que l’on connaît, mais aussi parce qu’il agirait de façon proactive contre certaines maladies cardio-vasculaires.

Cela signifierait moins de risques d’ACV chez les personnes visées, voilà le constat proposé par cette nouvelle étude en provenance d’Espagne.

Après avoir analysé et suivi les dossiers de 7 000 hommes et femmes volontaires, les chercheurs de l’Université Tufts ont constaté que les sujets suivant un régime de type méditerranéen sont moins enclins à subir des accidents cardio-vasculaires, même lorsqu’ils sont génétiquement prédisposés à ce genre de problèmes.

« Se placer sous un régime méditerranéen réduit le nombre de crises cardiaques chez les gens possédants deux copies de la variante (prédisposition génétique). La nourriture qu’ils mangent semble éliminer toute hausse de susceptibilité à un ACV, les plaçant au même niveau que ceux qui n’ont pas de copies de la variante », explique le Dr José M. Ordovas, directeur des recherches.

L’alimentation méditerranéenne se compose principalement de noix, d’huiles végétales (d’olive, par exemple), de poisson, de vin, de salades et de fruits et légumes.

Crédit photo : www.freedigitalphotos.net

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Après la crise de la quarantaine, voici la crise de la vingtaine

Des chercheurs ont effectué une étude sous la forme d’un sondage, qui révèle que la tranche démographie des 25 ans et plus se dit de plus en plus victime de troubles dépressifs, d’anxiété et de stress intense.

On parle même d’une véritable « crise de la vingtaine » ou crise du « quart de vie », selon le Daily Mail (UK), alors que cette jeune tranche de la population ressent massivement les pressions de performance de la société d’aujourd’hui.

Pression de l’image et financière, stress, sommeil déficient, troubles de l’humeur, anxiété, angoisse, dépression… un cocktail absolument renversant pour des gens qui ont encore pourtant tout le temps du monde pour se réaliser.

Heureusement, malgré que ce soit un indicateur de mauvais augure, approximativement un tiers des répondants affirment avoir demandé de l’aide ou profiter de consultations professionnelles.

Étrangement, on note une réduction de ce stress et de l’angoisse avec l’âge, les chercheurs notant une baisse de ces symptômes assez radicale une fois la barre des 55 ans dépassée!

Jeune et anxieux : la nouvelle crise existentielle moderne!