déclin cognitif – Page 2

Les troubles respiratoires durant le sommeil peuvent conduire à de graves problèmes, surtout pour les femmes.

Selon le Journal of the American Medical Association, les femmes âgées qui souffrent d’apnée du sommeil obstructive sont plus susceptibles de vivre un déclin cognitif ou la démence dans les cinq années suivantes.

L’apnée du sommeil obstructive est un trouble grave qui se caractérise par le fait que la personne arrête de respirer à plusieurs reprises durant son sommeil, ce qui endommage le cerveau au final, surtout si ces interruptions sont répétées 15 fois ou plus.

Tel qu’observé durant l’étude menée auprès de 298 femmes âgées, en moyenne de 82 ans, le manque récurrent d’oxygène affecte le fonctionnement du cerveau.

Au départ, aucune ne souffrait de démence. 105 d’entre elles ont reçu un diagnostic d’apnée du sommeil. Cinq ans plus tard, elles ont toutes eu un test cognitif et en comparant les données, les chercheurs ont conclu que l’apnée du sommeil augmente effectivement les risques de déclin cognitif et de démence.

Des chercheurs de l’Université Oxford ont effectué une vaste étude pendant deux ans sur les effets de la vitamine B (acide folique, B6, B12) sur 168 personnes de plus de 70 ans. La moitié a reçu de la vitamine, l’autre prenait un placebo.

On constate que la vitamine B a des effets bénéfiques sur le cerveau. En fait, elle réduit de 30 à 50 % l’atrophie du cerveau, un signe annonciateur de la maladie d’Alzheimer. Cette atrophie vient avec le vieillissement, mais elle est toujours accélérée dans les cas de déclin cognitif.

La vitamine B réduit cette atrophie. Chez le groupe ayant reçu la vitamine B, l’atrophie a reculé de 30 % en moyenne, même que chez certains, on note une réduction de 53 %.

La vitamine B se retrouve à l’état naturel dans les viandes, les œufs, les poissons et les légumes verts notamment.

Les résultats de cette étude ont été publiés dans la revue PLoS ONE.