Vous connaissez sûrement déjà le Défi J’arrête, j’y gagne! puisqu’il en est à sa 23e édition cette année. Pourquoi est-ce que vous devriez participer au défi cette année ? Parce que votre corps va vous dire « merci » en recommençant à devenir en santé, vos colocs et vos animaux aussi puisque vous ne sentirez plus la vieille cigarette, votre compte en banque aussi… Coudonc, ça fait pas mal de « merci », ça. En plus, vous courrez la chance de gagner 5000$ en argent comptant!
Le défi se tiendra cette année du 7 février au 20 mars afin de vous donner un premier objectif réaliste de 6 semaines. Puisque la plupart des fumeurs dits « sociaux » aiment leurs cigarettes à la suite de quelques verres alcoolisés, on vous conseille même de prendre part au Défi 28 jours sans alcool en même temps! Les deux jumelés vous permettront de vous sentir encore mieux dans votre peau, et vous aurez peut-être même plus de chance d’atteindre vos objectifs!
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« Arrêter de fumer est un geste puissant pour contribuer à prévenir des problèmes de santé tels que certains cancers, les maladies du cœur et des poumons. En tant que pharmaciens et professionnels de proximité, nous pouvons jouer un rôle clé pour accompagner les fumeurs dans une démarche d’arrêt tabagique à chacune des étapes. Ça dépasse donc la prescription de traitement! De plus, grâce à sa présence sur les plateformes sociales, le Défi est tout désigné pour joindre les jeunes adultes, une cible au cœur de mes activités professionnelles » explique le pharmacien Alexandre Chagnon, expert en santé numérique et directeur du programme en technologie numérique de la santé à l’Université Laval.
D’ailleurs, vous aurez plusieurs outils de soutien gratuits afin de réussir votre défi haut la main. Parmi eux, vous aurez un dossier personnel en ligne et un plan de préparation à personnaliser, des courriels d’encouragement, une communauté Facebook ainsi que la ligne J’ARRÊTE (1 866 527-7383), les centres d’abandon du tabagisme ainsi que l’aide par texto SMAT. En plus, une foule de prix seront tirés parmi les participants, dont 5000$ en argent comptant! Ça vaut la peine!
Il ne vous reste qu’une semaine pour vous inscrire en ligne au Défi J’arrête, j’y gagne!
Bonne chance!