Étiquette : déshydratation

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Le lait meilleur que l’eau pour réhydrater

La majorité des adultes et des enfants actifs ne boivent pas suffisamment lors de leurs activités, ce qui en résulte une baisse de la performance, ainsi qu’un risque accru de malaises, notamment des coups de chaleur.

Le Medical News Today affirme que lors d’activités ou d’exercices physiques, le lait est meilleur que l’eau ou les boissons sportives, surtout chez les enfants, afin de combattre la déshydratation. 

En effet, le lait procure des protéines de haute qualité, des glucides, du calcium et des électrolytes.

D’autre part, il remplace efficacement le sodium que nous perdons dans la sueur et aide le corps à mieux retenir les fluides.

Donc, lors de la prochaine activité sportive de vos enfants, pensez plutôt à apporter du lait, afin de leur donner l’énergie nécessaire pour continuer leur sport et ainsi demeurer bien hydraté.

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Le faible poids serait lié à la déshydratation

On associe le plus souvent la perte de poids du bébé qui vient de naître à un manquement de l’allaitement. Or, on peut lire dans l’International Breastfeeding Journal que ce faible poids de naissance serait plutôt dû à la déshydratation.

Cette découverte vient du fait que plusieurs femmes ont reçu une perfusion par intraveineuse durant leur accouchement.

Donner un soutien à l’allaitement par une formule de lait maternisé ne constituerait donc pas nécessairement une solution. La raison en serait en effet tout autre.

Le poids de naissance serait en fait dû à son hydratation. On croit donc que cette pratique est à considérer pour tous les accouchements, car il serait plus facile de déterminer la perte de poids du bébé durant les jours suivant la naissance.

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Le faible poids serait lié à la déshydratation

On associe le plus souvent la perte de poids du bébé qui vient de naître à un manquement de l’allaitement. Or, on peut lire dans l’International Breastfeeding Journal que ce faible poids de naissance serait plutôt dû à la déshydratation.

Cette découverte vient du fait que plusieurs femmes ont reçu une perfusion par intraveineuse durant leur accouchement.

Donner un soutien à l’allaitement par une formule de lait maternisé ne constituerait donc pas nécessairement une solution. La raison en serait en effet tout autre.

Le poids de naissance serait en fait dû à son hydratation. On croit donc que cette pratique est à considérer pour tous les accouchements, car il serait plus facile de déterminer la perte de poids du bébé durant les jours suivant la naissance.

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Pour un été en toute sécurité

Avec le retour de la belle saison, on prévoit passer du bon temps en famille. C’est dans cette optique que Medical News Today présente des consignes de sécurité conçues pour l’été et destinées aux parents.

Recueillies auprès d’experts en pédiatrie, ces règles se veulent un véritable guide de sécurité estivale. En voici quelques-unes.

Tout d’abord, les spécialistes s’entendent pour dire que la meilleure prévention demeure la surveillance. Quand les parents sont vigilants, ils peuvent réagir rapidement.

On n’oublie jamais la chaleur non plus, car elle peut être sournoise. Ainsi, lorsqu’on organise une activité extérieure, on pense toujours à avoir de l’eau avec soi, dès que l’on quitte la maison. La déshydratation est souvent déjà avancée quand on en remarque les symptômes.

Dans le même ordre d’idée, on s’équipe de bouteilles de qualité : on évite le plastique! On évite de cette façon les dangers reliés aux BPA.

Aussi, on n’omet jamais la protection solaire. Il faut l’appliquer de 15 à 30 minutes avant l’exposition aux rayons et l’on choisit toujours une crème ayant un indice d’au moins 30 FPS. Après quelques heures, on en étale de nouveau.

Et finalement, les jolis chapeaux, il faut les porter. Avec quelques pansements, lotions antibiotiques et des écrans contre les moustiques en plus, les parents seront assurés que leurs tout-petits passeront un magnifique été!

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Déceler les signes de la déshydratation

La forte chaleur et le beau temps des derniers jours nous poussent à profiter de différentes activités extérieures. Très souvent, les enfants se rendent jusqu’à la déshydratation avant que l’on ait pu se rendre compte qu’ils manquaient de liquide.

Afin d’en reconnaître les signes efficacement, on peut demeurer alerte à ces quelques indices lus sur Medical News Today et fournis par l’Université Loyola de Chicago.
 
Soyez attentif, premièrement, à ce que votre enfant se rende suffisamment aux toilettes. Un enfant devrait, en principe, uriner au moins quatre fois par jour. De plus, son urine doit être claire. Une forte odeur ou une couleur jaune foncé peuvent constituer des signes de la déshydratation.
 
Vous pouvez aussi tendre la peau de votre enfant afin d’évaluer son degré d’hydratation. En pinçant et en relevant de la peau du dos de la main, puis en relâchant, remarquez le temps que prend la peau pour reprendre sa forme initiale. Si c’est long, il se peut que votre enfant soit déshydraté.
 
D’autres signes peuvent vous mettre en alerte. Par exemple, avoir les yeux creux est l’un des symptômes de la déshydratation, de même que l’absence de larmes lorsque l’on pleure.

Si vous croyez que votre enfant est en train de se déshydrater, ou qu’il est rendu à un stade de déshydratation avancée, la première chose à faire est de lui donner de l’eau. En guise de prévention, on boit beaucoup de liquide durant nos activités familiales extérieures.

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La déshydratation peut causer le stress

Le stress n’est pas seulement causé par des soucis au travail ou à la maison. Un manque de liquide peut aussi être à l’origine de cet état.
 
L’organe le plus sensible à l’eau est le cerveau. L’eau est essentielle pour notre corps, elle agit comme lubrifiant, régularise la température corporelle et fournit les minéraux et électrolytes à l’organisme.
 
Toutes les parties du corps ont besoin d’eau. Si elles en manquent, leurs fonctions commencent à diminuer. De plus, un manque expose aux bactéries et virus et rend donc plus sensible au stress. La soif est l’un des premiers signes de déshydratation.
 
Si la déshydratation survient une ou deux fois, il n’y a pas de soucis, mais si vous êtes souvent en manque de liquide, vos fonctions immunitaires pourraient en être affectées. Il est donc important de boire beaucoup, mentionne MedicMagic.