L’acné est l’un des problèmes de peau les plus courants. Il semble qu’une désintoxication alimentaire pourrait l’enrayer en grande partie. Selon Medic Magic, les toxines que nous ingérons peuvent influencer notre métabolisme. Voici donc quelques conseils pour le réguler.
S’il est recommandé de manger des fruits et des légumes chaque jour, certains seraient à prioriser si l’on souhaite venir à bout de l’acné. Ainsi, les personnes ayant des problèmes de peau devraient choisir les bleuets et les canneberges, source d’antioxydants, ainsi que les épinards, les carottes, les tomates, les patates douces, le chou rouge, le brocoli et le concombre, remplis de vitamines et de minéraux.
De plus, si l’on est de ceux qui aiment prendre une collation avant d’aller au lit, il faudrait alors manger des fruits comme les pommes, le melon d’eau, les abricots, les pêches et les prunes. Afin d’éliminer le gras et le cholestérol, il faudrait d’autre part commencer la journée par une tasse d’eau chaude citronnée.
Il faudra combiner cette désintoxication à des choix santé dans son alimentation en général. On recommande donc, comme c’est déjà bien connu, d’éviter les boissons gazeuses, les aliments sucrés et ceux à base de farine, de même que ceux contenant des ingrédients artificiels.
Finalement, la consommation de viande et de produits laitiers devra être limitée, et il faudra remplacer l’huile végétale par l’huile d’olive afin de maximiser les bienfaits de ce régime contre l’acné.