Étiquette : diète

Catégories
Potins

Robert Pattinson se fait mettre à la diète par sa copine

Robert Pattinson semble avoir un faible pour les femmes au caractère fort, ce qui lui a causé de mauvaises surprises dans le passé.

La star de Twilight, qui semble plutôt malléable, ne s’est cette fois pas fait tromper par sa nouvelle petite amie, FKA Twigs, mais s’est plutôt vu imposer de nouvelles règles de vie par cette dernière.

BANG Media International rapporte en effet que Pattinson s’est vu mettre à la diète et « offrir » un plan d’entraînement par son amoureuse, dans le but semble-t-il « d’améliorer leur vie sexuelle ».

« Il est en mauvaise forme. Il fume et boit beaucoup trop, et elle est convaincue qu’il serait plus heureux s’il était plus en santé. Elle lui apprend quelle nourriture est bonne, limite ses verres à des alcools faiblement caloriques, et lui fait faire des poids dans ses temps libres », explique une source.

Des décisions qui ne crient pas l’amour, mais plutôt une forme de contrôle, diront plusieurs.

Quelques amis de Robert Pattinson s’inquiètent d’ailleurs pour lui, alors que l’acteur semble perdu avec sa « bande de hipsters » qu’il cherche à impressionner, selon une autre source. Ses proches s’inquiètent de ce nouveau style de vie qui remonte au début de sa relation avec FKA Twigs, de son vrai nom Tahliah Barnett.

Catégories
Nutrition

Diète populaire, diète temporaire

Selon Health Day News, aucune des diètes les plus populaires et recommandées ressort du lot lorsqu’il s’agit de comparer les effets durables de celles-ci.

Les régimes les plus populaires qui ont fait partie d’une récente étude comprennent celui d’Atkins, Weight Watchers et Zone. En fait, même les résultats à l’intérieur d’une année étaient très décevants, rapportent les chercheurs. En tout, les candidats perdaient de 4 à 10 livres.

Une 4e diète, la South Beach, encourageait aussi un régime à basse teneur en lipides, et les résultats n’ont pas été plus concluants.

Au terme de deux ans, en observant une douzaine d’essais cliniques, les participants aux régimes Atkins et Weight Watchers avaient même repris quelques livres de ce qu’ils avaient si difficilement perdu.

Une diététiste du nom de Renee Atallah, de l’Université McGill à Montréal, se dit heureuse que de plus en plus d’études mettent à l’essai les diètes commerciales.

« Les Américains sautent sur ces régimes et dépensent beaucoup d’argent », rapporte Jim White, porte-parole du National Academy of Nutrition and Dietetics.

Aucune des diètes n’est ressortie gagnante. Les résultats ont été publiés dans la revue Circulation: Cardiovascular Quality & Outcomes.

Catégories
Bébé et cie

Une diète et de l’exercice sont préférables pendant la grossesse

Selon une récente recherche rapportée par Science World Report, mieux vaut pour les femmes de prendre le moins de poids possible pendant la grossesse.

Les chercheurs de l’Université d’Adélaïde expliquent que seuls l’exercice et un régime alimentaire équilibré peuvent faire en sorte de réduire la prise de poids pendant une grossesse. Ces mesures n’aident pas seulement la future mère, mais le bébé à venir également.

Jodie Dodd, auteure de l’étude, confie : « Les femmes qui ont reçu des recommandations sur leur alimentation et leur style de vie ont augmenté le nombre de portions de fruits et légumes et diminué les gras saturés. Elles ont aussi inclus une moyenne de 15 à 20 minutes de marche rapide presque tous les jours de la semaine ».

Ces mesures diminuent non seulement le nombre de bébés nés à plus de 4 kg, mais réduisent le risque de souffrir de détresse respiratoire. Ils quittent aussi l’hôpital plus rapidement.

Selon Dre Rosalie Grivell, près de 50 % des femmes sont en surpoids ou obèses pendant la grossesse.

La recherche a été publiée dans la revue BMC Medicine.

Catégories
Potins

Jennifer Lawrence s’attaque aux diètes sans gluten

On ignore quelle mouche a piqué Jennifer Lawrence, mais l’actrice ne se rapprochera certainement pas de Gwyneth Paltrow l’ex de sa nouvelle flamme Chris Martin, avec ses récentes déclarations.

La star de Hunger Games s’en prend directement aux diètes et régimes sans gluten, et n’hésite pas à comparer cette mode à un « trouble alimentaire branché », rapporte BANG Media International.

À livre ouvert lors de sa fameuse entrevue avec le Vanity Fair, Jennifer Lawrence n’a donc plus peur de ses opinions, au point de remettre en question ce que Gwyneth Paltrow considère pratiquement comme une idéologie, au grand dam de cette dernière, on l’imagine.

L’ex-femme de Chris Martin et sa nouvelle petite amie pourraient donc repousser leurs projets communs, alors que Paltrow semblait pourtant estimer Lawrence au point de lui laisser passer du temps avec ses enfants.

Quand on sait que Chris Martin s’est remis à la viande après sa rupture avec Gwyneth Paltrow, on ne peut que penser que sa relation avec Jennifer Lawrence lui fera le plus grand bien, à condition que la mère de ses enfants leur permette quelques moments sans s’en mêler.

Catégories
Potins

Jennifer Garner blâme Ben Affleck pour sa prise de poids

Jennifer Garner affirme avoir pris du poids… et ce n’est pas de sa faute. C’est plutôt celle de Ben Affleck, son mari, et de son strict régime, si l’on se fie aux propos de la star rapportés par BANG Media International.

L’actrice révèle que chaque fois qu’elle ou son Batman de mari doit obéir à un régime sévère en vue d’un rôle ou d’un projet, l’autre ne peut s’empêcher de tricher et de prendre un peu de poids.

Ben Affleck étant en plein tournage de Batman Vs Superman: Dawn of Justice, il semble que Jennifer Garner s’en donne à coeur joie.

« Il y a quelque chose à propos de ça… chaque fois que l’un de nous doit être sage, l’autre engraisse. Je ne sais pas pourquoi, mais je donne la responsabilité de ma prise de poids à sa stricte diète et à sa discipline. Il y a quelque chose qui fait en sorte que je me dis : “Tiens, je vais manger un bonbon” ou “Tiens, je vais manger de la crème glacée” », lance avec humour Jennifer Garner.

Pendant ce temps, Garner révèle qu’Affleck s’entraîne sérieusement deux fois par jour et qu’il ne mange que ce qu’une « très méchante personne lui place en avant de lui ».

Comme quoi la solidarité n’est pas une vertu chez les Affleck-Garner.

Catégories
Potins

Jennifer Garner blâme Ben Affleck pour sa prise de poids

Jennifer Garner affirme avoir pris du poids… et ce n’est pas de sa faute. C’est plutôt celle de Ben Affleck, son mari, et de son strict régime, si l’on se fie aux propos de la star rapportés par BANG Media International.

L’actrice révèle que chaque fois qu’elle ou son Batman de mari doit obéir à un régime sévère en vue d’un rôle ou d’un projet, l’autre ne peut s’empêcher de tricher et de prendre un peu de poids.

Ben Affleck étant en plein tournage de Batman Vs Superman: Dawn of Justice, il semble que Jennifer Garner s’en donne à coeur joie.

« Il y a quelque chose à propos de ça… chaque fois que l’un de nous doit être sage, l’autre engraisse. Je ne sais pas pourquoi, mais je donne la responsabilité de ma prise de poids à sa stricte diète et à sa discipline. Il y a quelque chose qui fait en sorte que je me dis : “Tiens, je vais manger un bonbon” ou “Tiens, je vais manger de la crème glacée” », lance avec humour Jennifer Garner.

Pendant ce temps, Garner révèle qu’Affleck s’entraîne sérieusement deux fois par jour et qu’il ne mange que ce qu’une « très méchante personne lui place en avant de lui ».

Comme quoi la solidarité n’est pas une vertu chez les Affleck-Garner.

Catégories
Uncategorized

2 ingrédients naturels qui s’attaquent au surplus de poids

Améliore ta santé rappelle que même si le citron et le gingembre peuvent faire de petits miracles, il ne faut pas se fier uniquement à leur consommation. Il faut avant tout bouger et changer ses habitudes alimentaires.

Le citron est excellent pour brûler les graisses, en plus d’avoir des bienfaits pour le foie et la digestion. Quant au gingembre, reconnu pour ses vertus de guérison, il est surtout utilisé pour brûler les graisses au niveau du ventre.

Avant les repas

– Du jus de citron bouilli avec des rondelles de gingembre vous servira tout au long de la journée, puisque vous ajouterez un litre d’eau à cette mixture et laisserez refroidir dans une bouteille.

– Même seul, le citron combiné à l’eau chaude vous aidera à brûler vos graisses et améliorera votre digestion.

– Lorsqu’on ajoute une pincée de piment de Cayenne et une cuillère de sirop d’érable à une infusion concentrée de citron, on obtient un mélange épicé qui accélère le métabolisme.

En après-midi

– Du thé vert additionné de gingembre et d’un peu de miel au goût.

Catégories
Uncategorized

Comment changer son alimentation vers un régime méditerranéen

Top Santé rappelle que le régime méditerranéen est plus qu’une alimentation équilibrée. Il est réellement garant d’une meilleure santé, au point où il est classé comme patrimoine immatériel de l’humanité par l’UNESCO.

La fraîcheur au premier plan

Vous devez éviter les aliments congelés le plus possible. Les fruits et légumes de saison sont à privilégier, et tout plat déjà cuisiné représente un outrage à la diète méditerranéenne.

Le secret de la salade composée

La combinaison des ingrédients de cette salade serait optimale. On la sert toujours en entrée. On y met du fromage (feta habituellement), des légumes, de l’ail, des oignons et de l’huile d’olive.

Les incontournables

– Variez la cuisson : vapeur, grillée, au four, mijotée… et même frite. Utilisez de l’huile d’olive pour toute cuisson.

– Ajoutez des légumineuses ou des céréales complètes à tous vos repas.

– Favorisez le poisson et le lait de brebis ou de chèvre, et abandonnez autant que possible la viande rouge.

– Adoptez le miel pour vous sucrer le bec.

– Buvez un verre de vin par repas.

Catégories
Uncategorized

Vous voulez maigrir? Réduisez simplement le sucre!

Le National Institute of Health a publié dans la revue Annals of Internal Medicine que les sucres sont plus contraignants que les graisses pour mener à bien une diète.

Les chercheurs affirment donc qu’il vaut mieux conserver plus de gras dans notre alimentation, au détriment des glucides de toutes sortes.

Top Santé rapporte que l’étude a été menée auprès de 148 hommes et femmes de tous âges au-delà de 20 ans. Pour s’assurer de la validité des résultats quant à la variation des graisses et des glucides, aucun d’entre eux ne souffrait de diabète ou de maladie cardiaque.

Les participants ont été divisés en deux groupes. Pendant 1 an, le premier devait consommer un maximum de 30 % des calories quotidiennes en sucres, alors que le second procédait ainsi avec l’apport en gras. Tous devaient fournir le même effort en activité physique et consommer le même nombre de calories.

Au terme de l’année, le groupe avec la teneur réduite en glucides avait en moyenne perdu 3,6 kg de plus que l’autre groupe, sans compter qu’ils se sentaient plus rassasiés que leurs pairs, leur régime étant plus riche en protéines.

Catégories
Uncategorized

L’extrait d’épinard, un coupe-faim miracle

Une équipe de chercheurs de l’Université de Lund, en Suède, a découvert que l’extrait de la membrane des feuilles d’épinard, la thylakoïde, réduit les fringales alimentaires de près de 95 %. Par conséquent, il stimule la perte de poids de 43 %.

L’étude a été menée auprès de 38 femmes en surpoids. La plupart des gens, lorsqu’ils ont des fringales, se portent vers les aliments riches en graisses ou en glucides, développant de mauvaises habitudes alimentaires.

La consommation de thylakoïde chez les candidates stimulait la production d’hormones de satiété et supprimait par le fait même toute fringale.

Charlotte Erlanson-Albertsson, professeure en médecine, explique la méthode utilisée pendant la recherche : « Notre analyse montre que consommer une boisson comprenant des thylakoïdes avant le déjeuner réduit les fringales et vous maintient à satiété toute la journée ».

La seule instruction des participantes était de consommer 3 repas par jour et d’avoir une alimentation équilibrée, sans entreprendre de diète quelconque. L’exercice durait 3 mois.

Au terme de la recherche, celles qui avaient pris de l’extrait d’épinard avaient perdu en moyenne 5 kg, contrairement au groupe placebo dont la moyenne se situait à 3,5 kg.

Les résultats ont été publiés dans la revue Appetite.