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Dommages physiques causés aux enfants par le temps passé devant les écrans

Arrêtez-vous 2 minutes pour réfléchir à cette information. Cela représente une journée de travail assis devant un écran, et donc, ce4la apporte son lot de stress et de tensions physiques et psychologiques.

Si l’arrivée de la souris a causé nombre de tendinites, le phénomène « multi-plateformes » auquel sont soumis les jeunes est pire encore. Ils ont leur cellulaire, leur iPod, leur iPad, l’ordinateur, les consoles de jeux et le jeu en ligne. Le tout agrémenté d’écouteurs.

Le Huffington Post rapporte ainsi qu’ils ont donc le cou recourbé environ 7 heures par jour, ce qui entraine des douleurs cervicales, des tensions au niveau des épaules et du dos, en plus de diminuer l’ouïe (à cause des écouteurs) et de créer des problèmes visuels.

Sans compter que leur concentration est considérablement altérée et qu’ils détériorent leurs habiletés sociales, en plus de diminuer la qualité et quantité de leur sommeil.

On parle désormais de « dépression Facebook » et de douleurs causées par la iPosture, en plus de la nouvelle crampe de doigts nommée « text Claw » ou la griffe du texto.

Parents, il est venu le temps de passer en mode « modération accélérée ».

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L’ostéopathie à la rescousse des maux de femmes enceintes

C’est sur le blogue de Santé Log que Frédérique Le Gall, sage-femme de profession, livre son témoignage pour encourager ses consœurs à parfaire leur formation.

Il est reconnu de par le monde que les douleurs chez les femmes enceintes passent presque toujours par des sciatalgies plus ou moins chroniques et douloureuses, en plus des lombalgies et autres maux pour lesquels la médecine n’a pas de traitement.

Frédérique Le Gall en avait assez de répondre à ses patientes qu’elles devaient se faire prescrire des médicaments après l’accouchement, ou encore d’être impuissante face à leur douleur lors de la grossesse.

Elle s’était elle-même fait traiter en ostéopathie et avait obtenu une amélioration immédiate de sa condition. En tombant enceinte et en retournant chez l’ostéopathe, elle a réalisé qu’elle avait ainsi réussi à passer sa grossesse sans ces douleurs invalidantes. Cela l’a convaincue de suivre la formation à l’IOPS (Institut Ostéopathique des Professionnels de Santé).

De nos jours, il y a de plus en plus d’ouverture chez les spécialistes de la santé, tant chez les médecins que les infirmiers. Ainsi, si vous souffrez de ces douleurs, il ne faut pas hésiter à demander une recommandation du médecin pour aller voir un ostéopathe.

Ces « médecins » alternatifs sont en mesure de traiter efficacement les maux qui surviennent à cause des étirements ligamentaires et de la pression effectuée sur la symphyse pubienne lorsque vous êtes enceinte.

Les études ostéopathiques nécessitent en moyenne 6 ans d’études très intensives et se spécialisent également en gynécologie. Renseignez-vous, vous éviterez ainsi de souffrir inutilement.

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Les enfants obèses plus sujets aux douleurs des membres inférieurs

C’est ce que révèle les résultats d’une étude effectuée par la Dre Sharon Bout-Tabaku et ses collègues du Nationwide Children’s Hospital et de l’Ohio State University aux États-Unis.

Selon medicalnewstoday.com, les chercheurs démontrent que les enfants obèses avec des douleurs aux membres inférieurs ont une qualité de vie et une santé moindres que les enfants obèses qui ne sont pas aux prises avec cette souffrance.

Lors de l’étude, 175 enfants obèses ont participé au processus. De ce nombre, 51 ressentaient de la douleur aux membres inférieurs. En tenant compte de l’âge, du sexe, de la motricité physique, du niveau d’exercice et de la santé psychosociale de l’enfant, ceux qui souffraient obtenaient visiblement des résultats plus bas.

Ainsi, les enfants obèses ayant des douleurs étaient plus ciblés émotionnellement, socialement et relativement à l’environnement scolaire. Cependant, le niveau de la forme physique n’était pas nécessairement influencé.

L’auteure conclut donc : « Nos découvertes soutiennent l’importance de la recherche sur la douleur des membres inférieurs quant à l’évaluation de la santé des enfants obèses. Cette douleur joue un rôle important lors de la prise en charge pour la perte de poids ou les programmes d’exercice physique ».

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Comment se défaire des douleurs reliées à la grossesse

 

Les maux de dos sont un inconfort commun chez les femmes enceintes et sont en partie causés par l’utérus, qui prend mille fois sa taille originale durant la grossesse, déséquilibrant ainsi le corps. Il est conseillé de mettre de la chaleur sur la zone endolorie et de ne pas soulever d’objets lourds.

Ensuite, il est possible que vos pieds et vos mains enflent à cause des liquides qui s’accumulent dans le corps. Il peut être utile d’élever vos jambes afin que ce liquide ne s’y accumule pas.

Aussi, le syndrome du tunnel carpien, causé par l’enflement des mains, survient chez plusieurs futures mamans. Vous pouvez consulter votre médecin et faire quelques exercices tout simples afin de soulager ou de prévenir cette douleur.

Les douleurs au nerf sciatique dues au changement de posture sont également ressenties chez quelques femmes. Le yoga prénatal peut prévenir cette douleur.

Puis, les crampes aux jambes, dues au surplus de sang qui s’y accumule, peuvent être soulagées en étirant vos jambes et vos pieds avant d’aller au lit. Consommer plus de calcium et de potassium soulage aussi.

Rappelons que les nausées matinales ainsi que les vomissements chez les femmes enceintes sont dus à l’afflux d’hormones naturelles de grossesse gonadotrophine chorionique et d’œstrogènes dans le corps. Toujours avoir une bouteille d’eau et quelque chose à grignoter à proximité peut aider à écouter les nausées.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

 

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Douleurs des bébés prématurés: eau sucrée ou lait maternel?

À l’heure actuelle, il y a des lignes directrices recommandant l’eau sucrée ou le lait maternel pour soulager la douleur des nouveau-nés au cours des prises de sang, rapporte le site Babycenter.com. 

Les chercheurs essaient encore de découvrir la meilleure façon de soulager la douleur des nourrissons, en particulier pour les bébés prématurés, qui généralement subissent des tests médicaux au cours des premiers jours de leur vie.
 
Dans l’une des nouvelles études, rapportées dans la revue Pediatrics, les chercheurs ont constaté que l’eau sucrée et le lait maternel semblaient avoir des effets similaires sur la douleur des prématurés lors des tests sanguins.
 
Toutefois, dans la seconde étude, l’eau sucrée semblait plus efficace que le lait maternel. Cela ne signifie pas nécessairement que l’allaitement maternel offre un confort moindre pour les prématurés au cours des tests, soulignent les chercheurs.
 
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Encore des conséquences des jeux vidéo

Il faudrait peut-être s’inquiéter des problèmes de santé à long terme liés à la technologie moderne. C’est ce que suggère une étude américaine ayant porté sur 257 jeunes.

Selon les résultats présentés au EULAR 2011 Annual Congress et sur EurekAlert, les appareils de jeux vidéo ainsi que les téléphones cellulaires causent des douleurs aux poignets et aux doigts des enfants.
 
Il semble en effet que l’usage excessif et prolongé de ces appareils technologiques engendre des problèmes aux jointures. De plus, on a remarqué, après investigation, que les douleurs étaient plus importantes quand les enfants jouaient avec un appareil Xbox ou Gameboy qu’avec un iPhone.

Finalement, la durée d’utilisation desdits appareils augmenterait la douleur. On évalue que la probabilité de se plaindre de douleurs est multipliée par deux pour chaque heure d’activité.

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Accouchement sous hypnose : un phénomène grandissant

Encore peu employée ici, la méthode de l’accouchement sous hypnose connaît pourtant de plus en plus d’adeptes de l’autre côté de l’Atlantique.

On apprend donc sur 20 Minutes que le Centre hospitalier Robert Debré, situé à Paris, offre ce service. L’hypnose permettrait aux femmes de maîtriser les douleurs de l’accouchement.
 
Pour celles qui emploient cette façon de faire pour donner naissance à leur enfant, la péridurale est habituelle contre-indiquée. Sinon, elles veulent s’outiller adéquatement pour leur accouchement et elles essaient cette méthode assez nouvelle.
 
Le type d’hypnose en question consiste en fait en séances de relaxation durant lesquelles la femme enceinte apprend à maîtriser sa respiration.
 
Arrivée à un état de conscience décrit comme une transe légère, la femme n’est pas entièrement absente, ce qui lui permet de se souvenir de son accouchement.

On ne saurait prédire si cette méthode gagnera aussi en popularité en Amérique, mais jusqu’ici, les résultats semblent probants et prometteurs.

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Les personnes racistes ont peu de compassion face à la souffrance physique des autres

Le cerveau des personnes racistes ne démontre pas de réaction face à la douleur physique des autres races.
 
Selon une étude italienne publiée dans le Current Biology, le cerveau des personnes ayant des préjugés raciaux a du mal à voir spontanément la souffrance chez des individus appartenant à un groupe ethnique différent.
 
Les chercheurs de l’Université de Bologne ont longuement interrogé 40 étudiants universitaires. 20 étaient blancs et 20 étaient noirs.
 
On a mesuré l’activité des neurones lorsqu’on leur a présenté des images avec une aiguille enfoncée dans des mains de couleurs différentes. La main violette a obtenu le même niveau de compassion chez les deux groupes d’étudiants.
 
Les personnes qui avaient d’importants préjugés raciaux n’ont répondu que faiblement à la douleur de l’autre groupe, alors que ceux qui n’étaient pas racistes ont eu le même niveau de compassion pour les différentes couleurs de peau.
 
Cela démontre donc clairement que les préjugés liés à la couleur de la peau influencent notre jugement face à la douleur physique d’autrui.
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Le gingembre contre les douleurs musculaires

Des essais cliniques effectués sur 74 personnes aux États-Unis démontrent que le gingembre serait un très bon anti-inflammatoire.
 
Les participants avaient une lésion modérée (douleur, enflure) au muscle fléchisseur du coude, induite en laboratoire après avoir effectué des mouvements de flexion avec une surcharge sous la supervision de médecins.
 
Pendant onze jours, certains ont reçu un supplément de gingembre, soit du gingembre cru et séché en capsules ou encore du gingembre cuit et séché avant d’être mis en capsules. Un autre groupe a reçu un placebo.
 
Les chercheurs ont noté que les deux types de suppléments de gingembre avaient réduit de plus de 25 % les douleurs musculaires comparativement au placebo. On note même que les effets de soulagement seraient supérieurs aux anti-inflammatoires vendus librement en pharmacie comme l’aspirine, l’ibuprofène et l’acétaminophène.
 
Une voie donc à explorer, mais aussi à considérer pour tous ceux qui sont victimes de lésions modérées ou légères après un exercice physique.
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La méthode Pilates contre la fibromyalgie

Une étude menée en Turquie vient de démontrer que la méthode Pilates pouvait soulager la douleur associée à la fibromyalgie.

L’étude a été menée sur deux groupes de 25 personnes souffrant de la maladie. On s’est concentré sur l’intensité de la douleur et les limitations fonctionnelles qui en découlaient.

Le premier groupe devait exécuter 25 exercices de Pilates à raison d’une heure trois fois par semaine, pendant 12 semaines. Le deuxième groupe a reçu une série de 24 exercices d’étirement et de relaxation à faire pour la même période.  

Les personnes ayant pratiqué la méthode Pilates ont vu leur douleur et leur limitation être considérablement diminuées. Par contre, les effets bénéfiques se sont évaporés trois mois après la fin de la série d’exercices. Donc, si les personnes poursuivaient, on croit qu’elles pourraient mieux vivre avec cette maladie.

On souhaite pousser plus loin les recherches afin de déterminer l’impact réel de la méthode sur cette affection, car on savait déjà que le Pilates améliorait la flexibilité, l’endurance des muscles abdominaux et l’équilibre.

La méthode Pilates se pratique généralement au sol, parfois avec des accessoires comme un ballon. Elle s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle a huit principes de base, la concentration, le contrôle, le centre de gravité, la respiration, la fluidité, la précision, l’enchainement et l’isolement.