Étiquette : eau

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Nutrition

Vous mangez sans arrêt? Voici comment réduire votre gourmandise

Remplir son estomac

L’eau est la meilleure façon (et la plus saine) de donner l’impression de satiété à votre estomac. Elle vous offre également une excellente hydratation et permet à votre système digestif de se régulariser.

La soupe fait le même effet, mais en plus, elle vous nourrit réellement. À consommer en début de repas, ou comme soupe-repas en soi.

Les fibres et les protéines

Les aliments riches en fibres et/ou protéines vous rassasient plus longtemps. Entre autres, la pomme et l’avocat sont deux fruits qui vous aideront réduire vos fringales.

Comme le mentionne Améliore ta santé, vous avez tout avantage à consommer vos lentilles préférées ainsi que des haricots et des pois chiches. Ils contiennent tous des fibres et des protéines. Vous pouvez même les intégrer à des soupes.

Les œufs et les noix font aussi partie de cette catégorie.

Produits laitiers et chocolat noir

Voilà qui fera plaisir. Les produits laitiers contiennent des protéines de petit-lait qui aident à la satiété. Quant au chocolat noir, il vous aiderait à éviter de consommer d’autres aliments sucrés.

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Bébé et cie

Trucs pour éviter la constipation chez l’enfant

Female First rapporte les trucs de la nutritionniste Suzie Sawyer pour éviter ou minimiser les troubles reliés à la constipation.

Encouragez-les à ne pas se retenir

Il se peut qu’ils craignent les toilettes publiques ou détestent passer du temps sur la toilette alors qu’ils regardent leur émission préférée ou jouent entre amis. Par contre, expliquez-leur les conséquences. S’ils sont constipés, faites-leur faire le lien… « Voilà pourquoi je te dis de ne pas te retenir ».

L’alimentation

Les fibres doivent faire partie de leur alimentation (gruau, pain et pâtes à grains entiers, fruits). Pas de pain blanc! Les grains entiers contiennent beaucoup plus de magnésium, qui détend les muscles et aide à la régularité.

Coupez le sucre autant que possible, puisqu’il ralentit le processus de digestion. Évitez aussi les sucres artificiels dans les boissons dites moins sucrées. Ils sont pires.

Ajoutez des probiotiques. Ceux-ci stimulent le mouvement du bol alimentaire (digestion des aliments) et éliminent aussi les gaz et ballonnements.

N’oubliez pas de leur faire boire de l’eau régulièrement, puisque le manque d’hydratation mène inévitablement à la constipation.

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Les bouteilles d’eau laissées à la chaleur sont cancérigènes

Vous a-t-on déjà dit de ne pas boire l’eau d’une bouteille parce qu’elle était restée au soleil? L’avertissement était justifié.

Le plastique est composé de polytéréphtalate d’éthylène, et lorsque ce dernier est soumis à une chaleur importante, il émet des substances chimiques et du bisphénol A, communément appelé BPA. Il s’agit d’un produit cancérigène, rapporte Science World Report.

Des chercheurs de l’Université de la Floride ont testé 16 marques de bouteilles d’eau. Sur les 16 marques analysées, une seule dépassait les normes établies. Même si la FDA affirme que les niveaux de BPA sont trop faibles pour être préoccupants, les spécialistes du milieu de la santé croient que cela a une incidence sur la santé des enfants.

Les chercheurs mettent en garde contre toute autre boisson commercialisée dans du plastique contenant du polytéréphtalate d’éthylène, tels que les jus acides, le café et le lait.

« Nous avons testé de l’eau pure uniquement. Qui sait ce que révélerait un contenant de jus acide. »

L’étude a été publiée dans la revue Environmental Pollution.

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Saviez-vous qu’il est possible de traiter naturellement un feu sauvage?

Cette lésion apparaît sur vos lèvres ou tout près. Elle est gênante et contagieuse. Chez certaines personnes (20 à 40 %), elle est récurrente. Le stress, le soleil, la peau sèche, la fatigue et le cycle menstruel sont quelques-uns des déclencheurs du feu sauvage.

Il existe des médicaments en vente libre ou sous prescription pour vous débarrasser plus rapidement de cet intrus désagréable, mais il guérit de lui-même dans les 8 à 10 jours suivants son apparition.

Améliore ta santé propose cependant quelques traitements alternatifs et naturels que vous pouvez essayer à la maison.

Dès que vous sentez les picotements caractéristiques de l’apparition prochaine de la lésion, mettez de la glace quelques minutes sur votre lèvre.

Lorsque la lésion apparait, l’eau et le savon représentent la première étape du traitement. Il faut la nettoyer chaque jour.

Ensuite, vous pouvez essayer ces différentes options :

– Éponger l’herpès labial d’un tampon imbibé de lait;

– Frotter celui-ci avec une demi-gousse d’ail;

– Appliquez du sel ou du citron quelques fois par jour.

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Les propriétés cachées du concombre

Le concombre est un aliment peu calorique. On ignore généralement qu’il est très riche en minéraux (magnésium, calcium, fer, phosphore et potassium) et qu’il contient de la vitamine A, B, C et E.

Même si vous le consommez sans la pelure, vous profiterez de nombreux de ses bienfaits. Sachez cependant que la peau est efficace pour nettoyer l’organisme, entre autres.

En intégrant du concombre régulièrement à votre alimentation, vous aiderez vos muscles, ligaments, tendons, cartilages et os. Vous contribuerez également à diminuer votre tension artérielle, et protègerez votre estomac et votre défense immunitaire.

Par contre, Améliore ta santé conseille de le mastiquer suffisamment, puisqu’il pourrait, au contraire, être indigeste.

Fréquemment utilisé dans les diètes, le concombre aide à se débarrasser du surplus d’eau et de toxines. Par le fait même, il nous aide à éliminer les surplus graisseux.

Un dernier argument pour vous convaincre, ce fruit (il ne s’agit pas d’un légume) protègera votre peau du vieillissement.

À consommer cru, en jus, salade, seul ou avec un peu d’huile d’olive et du basilic frais.

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Comment combattre un métabolisme lent

Le métabolisme lent est un problème fréquent, mais souvent peu diagnostiqué chez les gens qui en souffrent. Les personnes concernées par ce trouble de santé ont souvent été atteintes d’hyperthyroïdie, ont un mode de vie sédentaire, ou encore elles se sont pliées à un régime radical.

Il n’est pas facile de perdre du poids lorsque le métabolisme lent frappe à sa porte. Mais ce n’est pas mission impossible, selon le site Améliore Ta Santé.

En premier lieu, il y a l’eau qui est un excellent coupe-faim. Quelqu’un qui boit suffisamment d’eau est en mesure de mieux discerner la faim de la soif et d’évacuer les toxines et le sodium de son système.

Avec ses vertus anti-cancérigènes, la plante du thé vert est bonne pour le cœur et la perte de poids.

Favorisez un bol de soupe aux légumes en entrée plutôt qu’un repas entièrement solide. Cette démarche vous permettra de manger moins et brûler des calories plus rapidement.

Finalement, manger l’équivalent de trois petites pommes ou poires durant la journée vous aidera à perdre plus de poids lors d’un régime faible en calories et vous combattrez par le fait même votre envie de sucre.

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Potins

Le défi du «Ice Bucket» pousse Zoe Saldana à confirmer sa grossesse

En raison de sa grossesse, Zoe Saldana s’est « sauvée » d’un seau d’eau glacial sur la tête. Par prudence, elle a plûtot nommé celui qu’elle a secrètement épousé à Londres l’an dernier,  Marco Perego, pour relever le défi à sa place. Cliquez ici pour voir la vidéo. 

« J’accepte le défi du Ice Bucket que James Gunn m’a demandé de faire, mais de toute évidence, je ne peux pas l’exécuter moi-même, alors je nomme mon mari pour relever le défi à ma place et se faire rincer par un joli seau d’eau glacée », a dit l’actrice de Guardians of the Galaxy, qui selon les rumeurs serait enceinte de jumeaux. 

Une fois le défi accompli, Zoe Saldana a lancé une invitation à James Cameron et Salma Hayek à faire de même. L’objectif étant de vivre l’expérience, le temps de quelques secondes, de ce que peuvent ressentir les gens atteints de la maladie de Charcot (Lou Gehrig), une maladie dégénérative des cellules nerveuses. 

La belle star qui a « toujours désiré avoir une grande famille » aurait été discrète au sujet de sa grossesse, car « elle voulait l’annoncer quand elle serait prête », a avoué une source. 

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Le plomb peut rendre les bébés obèses

La prise de poids pourrait être importante dès les premiers mois de leur vie et jusqu’à l’âge adulte.

D’anciennes études ont démontré qu’une exposition au plomb peut provoquer des troubles neurologiques. Il peut se cacher dans l’eau potable, certains aliments, les anciennes peintures sur le marché ou encore dans de vieilles demeures, avant que l’utilisation de matériaux à base de plomb soit interdite. 

Voilà qu’une nouvelle recherche de l’Université du Michigan effectuée sur des souris enceintes et qui allaitaient démontre que l’exposition au plomb in utero peut provoquer un surplus de poids chez les souriceaux. 

Dès l’âge de 9 mois, les tests ont permis de voir que les souriceaux qui avaient été plus exposés au plomb avaient des apports alimentaires plus élevés que la moyenne. 

La dépense énergétique, la tolérance au glucose et la variété de l’alimentation sont des éléments qui ont été observés auprès des divers groupes de souriceaux qui avaient été exposés ou non à différents taux de plomb. 

Pour Christopher Faulk, scientifique responsable de l’étude : « Il n’existe pas de taux minimum garantissant l’innocuité », rapporte le site français Parents.

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Nouvelles quotidiennes

Aix-en-Provence inaugure le plus grand mur d’eau urbain d’Europe

Ce mur d’eau, inauguré le 22 juillet, s’étend sur 600 m² (60 m de long sur 15 m de haut) sur le pont Juvénal Mozart à l’entrée de la ville. Par sa superficie, il s’affiche comme le plus grand du vieux continent.

Le designer a imaginé une réalisation qui rappelle les aqueducs qui, autrefois, traversaient la ville. Défini comme un mur « anti-tag », le mur installé versant nord donne la réplique au mur végétal du célèbre botaniste Patrick Blanc, visible sur le versant sud.

Christian Ghion est notamment connu pour être à l’origine de la décoration des restaurants de Pierre Gagnaire à Paris, Tokyo et Dubaï. À Aix-en-Provence, il a mené à bien la décoration intérieure de l’hôtel cinq étoiles Mariott Renaissance, avec l’architecte et designer Julie Fuillet.

Il est l’invité d’honneur des 15 ans des Puces du Design, du 16 au 19 octobre à Paris.

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Nouvelles quotidiennes

Un hôtel sur l’eau va ouvrir au Bahreïn

Un hôtel sur l’eau haut de gamme doit ouvrir ses portes au Bahreïn cet automne, et il pourrait servir d’essai en préparation de la Coupe du monde 2022 qui aura lieu au Qatar.

Puisque l’espace terrestre disponible est rare, on a présenté les hôtels sur l’eau comme la meilleure solution viable pour loger les dizaines de milliers de partisans qui afflueront dans la région en 2022.

L’hôtel cinq étoiles C-Hotel doit être construit sur un ancien bateau maison, et il sera amarré à Coral Bay, à Manama, la capitale du Bahreïn. Ses chambres standards offriront une salle à manger, une télévision grand écran, un bureau, et des technologies intelligentes intégrées, rapporte le Gulf Daily News.

Le projet à 5 millions de dollars comprendra 14 chambres et deux suites avec balcon qui seront équipées d’un mobilier fabriqué en Italie.

Le marché cible du promoteur? Les riches touristes qui se rendent dans la région pour des événements sportifs comme les courses de Formule 1.

Le C-Hotel n’est pas le seul hôtel sur l’eau à être construit dans la région. D’après Hoteliermiddleeast.com, le cabinet d’architectes finlandais Sigge Architects a également proposé l’idée d’un hôtel sur l’eau pour apporter une solution de logement efficace et compacte pour le Mondial 2022, quand celui-ci aura lieu dans huit ans.