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Les adolescents ne boivent pas suffisamment d’eau

Comme l’indique Top Santé, il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire. Tous les spécialistes de la santé le disent. Autrement, cela signifie que nous sommes déjà déshydratés.

Un sondage mené par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a démontré que les adolescents, dans 90 % des cas, ne boivent même pas le litre quotidien recommandé. Un problème qui vient entre autres, selon les spécialistes, du manque d’accès à diverses boissons (chaudes ou froides) pendant les heures de cours.

Mais à la base, il faut que l’adolescent s’habitue à boire tout au long de la journée. Apporter une bouteille réutilisable est un excellent moyen d’avoir une boisson en permanence sous la main.

En tant que parent ou enseignant, il faut sensibiliser les jeunes, si ce n’est par l’exemple, au moins à l’aide de bons arguments.

À priori, il est prouvé qu’un manque d’hydratation peut créer la constipation et des troubles urinaires, en plus de douleurs musculaires, de fatigue et de maux de tête. Par conséquent, il devient plus difficile de demeurer attentif en classe.

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Les boissons diètes peuvent-elles permettre une perte de poids?

Les boissons diètes, comme les boissons gazeuses, pourraient-elles favoriser une perte de poids? Voilà la question que pose le New York Times à la suite de la publication d’une étude étonnante sur le sujet.

L’étude en question, payée par l’American Beverage Association, suggère des résultats qui démontrent que les boissons diètes peuvent permettre la perte de poids chez certains individus.

« Il n’y a rien de magique dans les boissons gazeuses diètes », mentionne d’abord le professeur James O. Hill de l’Université du Colorado, auteur de l’étude.

Si les chercheurs ont du mal à s’expliquer la perte moyenne de 14,2 livres des sujets de l’étude, contrairement à 10 livres pour le deuxième groupe qui consommait plutôt de l’eau, il pourrait s’agir d’une question de satiété.

En se sentant moins affamé grâce à la consommation de boissons diètes, le premier groupe pourrait moins ressentir l’envie de manger et, par conséquent, prendre moins de poids, et même en perdre.

« Avec tout ce qu’on sait des boissons gazeuses diètes, ce résultat était vraiment surprenant. Il n’y a aucune autre étude clinique qui démontre le contraire », clame James O. Hill.

Nonobstant, il est bon de rappeler que les spécialistes s’entendent pour dire que l’eau est le meilleur allié de l’homme en termes de choix de boisson, et que celle-ci contribue à une bonne santé et au maintien du poids.

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L’eau de toilette Kouros édition limitée spécial été disponible mi-juin

Incarnation olfactive d’une divinité grecque, la fragrance Kouros se transforme en une eau de toilette tonique pour la saison estivale. Cette édition limitée sera mise en vente dès le 16 juin prochain.

Kouros Eau de Toilette Tonique est une version ensoleillée du parfum originel, élaboré comme un citrus chypré boisé.

La fragrance se distingue par des notes de bergamote, d’aldéhydes et d’anis étoilé, conjuguées à des effluves de géranium et de patchouli. Le tout se referme sur un accord d’encens et de cèdre de Virginie.

Fidèle à la bouteille initiale, le flacon de cette nouvelle édition prend la forme d’un temple grec orné de dallage. Le verre transparent laisse apparaître le jus bleu, rappelant les bains d’eau froide chers aux Grecs.

Cette eau de toilette tonique sera disponible à compter du 16 juin prochain, sur l’e-shop Yves Saint Laurent Parfums.

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L’eau du robinet comporte aussi des risques

Le Centre d’information sur l’eau (Cleau), en France, propose quelques informations et recommandations en ce qui concerne l’eau potable offerte par le robinet de nos maisons, rapporte Top Santé.

C’est que ce geste pourtant simple et banal pourrait aussi comporter certains risques pour la santé, selon les spécialistes du Cleau.

Il faut notamment se soucier des règles d’hygiène, par exemple éviter de boire de l’eau qui repose à l’air libre depuis plus de 24 heures, même en ce qui concerne l’eau en bouteille. L’eau chaude, contrairement aux croyances, est propice à la prolifération des germes.

Par ailleurs, un nouveau phénomène observable, à tout le moins en Europe, serait le ramassage de l’eau de pluie pour des fins de lavage (vaisselle, vêtement, etc.). Il s’agit d’une pratique vivement déconseillée par le Cleau, à moins que cette eau soit préalablement traitée. L’eau de pluie n’est pas de l’eau potable, rappelle aussi le Centre. 

Un conseille pour finir l’utilisation d’un filtre, communément retrouvé en magasin, même pour l’eau du robinet, et de s’informer vivement sur les pratiques de votre région en matière d’eau potable.

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Différentes façons de préparer son accouchement

C’est le site Top Santé qui propose d’autres méthodes de préparation pour la future maman.

Bien sûr, à la base, il y a les cours prénataux. Les femmes peuvent partager leurs angoisses, puis apprennent les techniques de respiration pendant l’accouchement.

En complément

Les bienfaits de l’eau se prêtent très bien à la grossesse. Vous y êtes en apesanteur, et cela vous permet, encadrée de gens spécialisés, de faire des exercices d’étirement et de préparation à la poussée pendant le travail.

Le chant prénatal ajoute un lien entre la mère et l’enfant à l’aide de vibrations créées par la voix. Ces chants vous aident aussi à développer votre respiration adéquatement.

D’autres méthodes intéressantes

L’haptonomie consiste en pressions sur le ventre, de la part des futurs parents, permettant d’entrer en contact avec le bébé. Les points de pression enseignés servent également à diminuer la douleur pendant l’accouchement. L’hypnose permet quant à elle la détente et le bien-être de la future mère.

Au dernier moment

L’acupuncture sert habituellement surtout pour « déclencher » le travail. Le praticien prépare le col de l’utérus, inhibe une partie de la douleur et détend la femme. On entame les visites environ 2 semaines avant la date prévue d’accouchement.

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L’arsenic dans l’eau potable pourrait nuire aux performances du cerveau

La présence d’arsenic dans l’eau potable inquiète un grand nombre de citoyens et de spécialistes, même si celui-ci se retrouve souvent en faibles quantités.

Il n’en demeure pas moins que le fait d’associer l’arsenic à l’eau potable semble terrifiant, et une nouvelle étude en provenance de l’État du Maine donne des munitions à cette peur, selon The National Library of Medicine.

La présence de traces d’arsenic dans l’eau potable du Maine n’étant pas un secret pour ses citoyens, des chercheurs ont décidé de faire passer des tests d’intelligence et de performance mentale à des groupes de jeunes étudiants, dont certains sont davantage exposés à la présence d’arsenic.

Les craintes des chercheurs américains se sont avérées fondées, alors que ces derniers ont observé des résultats plus faibles chez les groupes exposés à l’arsenic.

« Même si le fait d’acheter un filtre standard à la quincaillerie est inadéquat pour traiter l’eau potable des puits, la bonne nouvelle est qu’il existe des étapes pour améliorer la situation », explique l’auteur des travaux, Joseph Graziano.

Ce dernier fait référence à un système appelé « inversement de l’osmose », malheureusement coûteux. Des programmes éducatifs sont également offerts aux familles du Maine pour en apprendre davantage sur le phénomène et les méthodes de prévention possible.

Les conclusions et observations de l’étude menée par M. Graziano ont été publiées dans le journal Environmental Health.

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Une nouvelle eau de toilette signée Giorgio Armani pour l’été

La maison italienne transforme Acqua di Gioia, son eau de parfum qui s’inspire des richesses de la nature, en une eau de toilette pour la saison estivale.

Pureté et nature sont une fois de plus au coeur de ce parfum iconique, même si Giorgio Armani a souhaité en faire une essence plus fraîche, plus douce et plus légère, s’adaptant bien mieux à la période estivale.

On retrouve des senteurs associées au printemps et à l’été, comme le citron, le bourgeon de cassis, la poire et la violette, mais également des notes de jasmin sous deux formes bien distinctes : le jasmin d’eau et l’absolu de jasmin. Les notes boisées et gourmandes referment le parfum, notamment les bois de cèdre et de cashmeran et le sucre roux.

Cette nouvelle fragrance sera incarnée par la mannequin américaine Emily DiDonato, que l’on a récemment pu voir dans les campagnes de Juicy Couture, Oscar de la Renta et Just Cavalli.

Acqua di Gioia Eau de Toilette sera disponible en parfumeries et grands magasins dès le 14 avril prochain. 

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L’accouchement dans un bain serait dangereux et déconseillé

Bien que cette méthode de naissance gagne en popularité, les prétendus bienfaits, selon l’American Academy of Pediatrics et l’American College of Obstetricians and Gynecologists, ne valent pas les dangers associés.

En fait, les spécialistes s’accordent pour dire que « la pratique de l’immersion lors de la seconde étape de l’accouchement devrait être considérée comme une procédure expérimentale ».

Il n’y aurait pas non plus de longue liste de bienfaits. Du moins, selon Cathy Emeis, une infirmière et sage-femme, aucun qui vaille la peine de risquer l’infection, la baisse de température du corps ou les difficultés respiratoires de l’enfant.

Selon Science World Report, les futures mères utilisent beaucoup ce type d’accouchement pour diminuer les douleurs et éviter l’épidurale ou toute médication qui pourrait nuire au bébé.

Un nouveau guide américain mentionne que les femmes qui souhaitent donner naissance par immersion devraient être informées des risques, signer un consentement et s’assurer d’être dans un environnement clinique spécialisée.

Les détails de l’étude ont été publiés dans la revue Pediatrics.

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Lanvin décline sa fragrance ME en eau légère et printanière

Près d’une année après la sortie du parfum ME, la maison Lanvin présente une version plus aérienne et fraîche de l’essence originelle. ME L’eau sera offerte en parfumeries courant avril prochain.

Développée par le nez Shyamala Maisondieu, la fragrance se distingue par des notes de mandarine d’Italie, de feuilles de violette et de baie rose, enrichies d’un bouquet floral composé de pivoine, de magnolia et d’un accord de rose. Le tout se referme sur des senteurs de pêche de vigne, de bois de cèdre et de muscs.

« J’ai imaginé une fragrance qui respire la joie de vivre, transmet l’optimisme et donne le sourire tout en respectant l’allure Lanvin : délicate, naturelle, poétique et parisienne », confie Shyamala Maisondieu.

Le flacon de ce nouvel opus se teinte d’un rose glacé, agrémenté d’une chaîne couleur or blanc.

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Boire de l’eau ne ferait pas maigrir

Une spécialiste en nutrition américaine contredit et invalide le mythe qui veut que le fait de boire de l’eau contribue à faire maigrir, rapporte Top Santé, de quoi décevoir les adeptes de l’eau en plein cœur d’un régime.

C’est la nutritionniste Beth Kitchin qui s’attaque au mythe en rappelant d’abord qu’il n’existe que bien peu d’études, d’essais ou de travaux démontrant véritablement les bienfaits d’une consommation accrue d’eau sur le succès d’un régime et sur le maintien du poids.

« Je ne dis pas que boire de l’eau n’est pas bon, mais on ne dispose que d’une seule étude montrant que les personnes qui consommaient plus d’eau dépensaient quelques calories de plus par jour », lance d’abord Mme Kitchin.

Elle poursuit en étayant son opinion sur le sujet, écorchant au passage les indications qui nous somment de consommer au moins 1,5 litre d’eau quotidiennement.

« Oui, on a besoin d’apports liquides, mais pas obligatoirement en eau… On ne dispose pas de preuves démontrant qu’elle fait fondre les graisses ni qu’elle entraîne un sentiment de satiété. Adopter une alimentation contenant des aliments riches en eau comme les fruits, les légumes et les soupes peut contribuer (à un régime) », poursuit la spécialiste en nutrition.

En clair, même l’eau ne peut servir de solution miracle et d’excuse pour ne pas intégrer un régime alimentaire sain et l’exercice physique à son quotidien si l’on veut perdre du poids!