Étiquette : enceintes

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Faire de l’exercice à l’extérieur eu pleine grossesse

D’abord, vous pouvez simplement aller marcher. En fait, c’est l’activité la plus recommandée, puisqu’en plus d’être facile, elle ne requiert aucun abonnement à un gym ni d’équipement particulier. Marcher peut aussi vous aider à vous détendre et à vous changer les idées.

Une autre activité à essayer est la nage. Cet exercice allègera le poids de votre ventre et de réduira la pression sur vos articulations. Plusieurs piscines municipales offrent des cours de natation prénataux.

Puis, vous pouvez également vous mettre au yoga. Le yoga prénatal vous permettra de rester en forme durant la grossesse et de vous détendre. Toutefois, assurez-vous que votre instructeur est qualifié.

Aussi, vous n’avez pas à pratiquer un sport en particulier. Vous pouvez simplement vous rendre au parc et utiliser un banc pour faire des étirements, par exemple.

Si vous passiez beaucoup de temps au gym avant d’être enceinte, vous pouvez continuer à vous exercer tant que vous ne souffrez pas. Cependant, si vous n’en aviez pas l’habitude, parlez-en à votre médecin d’abord.

Écoutez votre corps et restez bien hydratée.

Rappelons que l’exercice peut soulager de quelques maux durant la grossesse. Les étirements, entre autres, peuvent apaiser les crampes aux jambes dues au surplus de sang qui s’y accumule.

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Les femmes enceintes fumeuses risquent de mettre au monde des asthmatiques

Publiée dans l’American Journal of Respiratory and critical Care Medicine, l’étude révèle que le tabagisme affecte le bébé au plus haut point durant les trois premiers mois de la grossesse.

Les chercheurs affirment que le tabagisme peut causer l’asthme et peut entraîner une respiration bruyante, et ce, dès l’âge préscolaire.

De plus, les risques de développer ces problèmes continuent d’augmenter même si l’exposition du foetus au tabac a cessé à la mi-grossesse ou vers la fin.

« Ces résultats montrent les effets néfastes du tabagisme de la mère sur le système respiratoire du fœtus, tôt durant la grossesse, peut-être même avant que la femme soit au courant qu’elle est enceinte », selon l’un des chercheurs ayant participé à l’étude, Asa Newman.

Ces résultats sont révélés alors que des études précédentes ont suggéré que le tabagisme des femmes enceintes pouvait modifier la structure de l’ADN de leur poupon et ainsi, affaiblir leur système immunitaire.

En fait, l’ADN du sang du cordon ombilical des femmes qui fument durant leur grossesse subirait des modifications associées à la désintoxication de la fumée de tabac.

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La chimiothérapie sans danger pour le bébé

En fait, les femmes ayant besoin de ces soins de chimiothérapie ne devraient pas compromettre leur traitement ou mettre leur bébé au monde plus tôt, selon les chercheurs du German Breast Group.

« Nos découvertes mettent l’emphase sur l’importance de prioriser un accouchement à terme chez les femmes qui subissent une chimiothérapie pendant leur grossesse. […] Notre travail suggère que de traiter les patientes atteintes d’un cancer du sein alors qu’elles sont enceintes est possible, et qu’il n’est pas nécessaire d’interrompre la grossesse ou de recevoir une thérapie inférieure », selon la chercheuse principale de la recherche, Sibylle Loibl.

De plus, les bébés nés de patientes ayant reçu ce type de traitement ne sont pas plus à risque d’avoir des complications que les autres bébés.

Durant l’étude, les complications parmi les enfants étaient dues à des naissances avant terme plutôt qu’à la chimiothérapie.

En fait, de précédentes études ont démontré que les médicaments prescrits ne franchiraient pas ou très peu la barrière du placenta, protégeant ainsi le bébé.

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Quelques trucs pour faciliter le travail

 

Afin d’éviter d’être trop stressée à peu de temps de votre accouchement, les experts recommandent de s’y préparer. Prévoyez un plan pour plusieurs scénarios; celui où vous rentrez à l’hôpital et que votre conjoint est au boulot, par exemple.

De plus, être en bonne forme physique peut aider à mieux supporter la douleur. Plusieurs femmes se mettent au yoga durant leur grossesse pour apprendre des techniques de respiration qui peuvent être utiles au moment de l’accouchement. Une fois le travail amorcé, essayez de marcher, de bouger un peu afin de vous détendre.

Ensuite, entourez-vous de gens sur lesquels vous pouvez compter lors de l’accouchement. Ils devront savoir comment prendre soin de vous.

Aussi, lors des premières heures du travail, essayez de vous détendre et grignotez un peu. Une fois à l’hôpital, vous ne pourrez peut-être pas manger et aurez besoin de toute votre énergie.

Puis, ne vous mettez pas trop de pression quant à l’accouchement. Soyez ouverte d’esprit, notamment en ce qui a trait à la position dans laquelle vous accoucherez. Vous pouvez utiliser la gravité en accouchant en position plus verticale.

Finalement, écoutez votre obstétricien. S’il vous dit de pousser un peu, évitez d’y mettre trop d’énergie et conservez vos forces pour plus tard.

Rappelons que les femmes qui supportent moins bien la douleur peuvent avoir recours à l’épidurale. Cette piqûre dans le bas du dos permet instantanément d’éliminer les douleurs causées par les contractions, mais peut aussi avoir des effets secondaires indésirables.  Renseignez-vous.

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L’ADN des fœtus modifié par le tabac chez les femmes enceintes fumeuses

 

Les chercheurs ont découvert qu’un lien entre le niveau de cotinine (un marqueur du tabagisme) et la méthylation de l’ADN dans le sang du cordon ombilical.

« Notre identification de la méthylation différentielle dans les gènes connus pour être impliqués dans la réaction aux composantes reliées au tabac, en supplément au nouveau gène, démontre l’intérêt d’utiliser cette approche pour élucider l’effet épigénétique de l’exposition in utero », explique Stephanie J. London, du National Institute of Environment Health Sciences au Research Triangle Park.

Dans quelques cas, le lien entre les niveaux de cotinine dans le plasma maternel et la méthylation de l’ADN était direct tandis que dans d’autres, elle était inverse.

Le tabagisme durant la grossesse peut causer plusieurs problèmes de santé au bébé. Toutefois, les experts ne les connaissent pas tous et ne détiennent pas d’explications exactes pour certains de ces problèmes.

Rappelons que le développement de l’embryon est plus lent lorsque la mère est fumeuse. De plus, le tabac diminue les chances de mener à terme une grossesse et a des conséquences sur la fertilité.

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Les femmes enceintes ne devraient pas porter de tongs

Selon les experts, plus de 70 % des femmes qui attendent un enfant souffrent de douleurs aux pieds. Plus de 37 % d’entre elles auraient les chevilles enflées, 45 % auraient les pieds gonflés et 16 % auraient des douleurs à la voûte plantaire et aux talons.

« La prise de poids et les changements hormonaux pendant la grossesse ont un impact majeur sur le corps. Les muscles et les ligaments s’assouplissent et s’étirent à cause d’une hausse de relaxine, une hormone ovarienne, qui rend les pieds susceptibles de subir des tensions dans les chevilles et les ligaments quotidiennement », explique la pédicure Lorraine Jones.

Les pédicures suggèrent donc aux femmes de ne pas porter de chaussures qui altèrent la posture. Les talons hauts sont aussi à proscrire, donc, puisqu’ils raccourcissent les muscles des mollets et augmentent la pression sur le dos et les genoux.

« Choisissez une hauteur de talons de 3 cm, car cela déplace le poids un peu plus vers l’avant des pieds, ce qui peut aider à réduire l’inconfort », suggère Jones.

Rappelons également qu’une femme enceinte souffrant de douleurs aux pieds devrait éviter de s’asseoir à l’indienne, soit de replier ses pieds et ses chevilles sous elle. Elle devrait au contraire, lorsqu’elle est assise, bouger et étirer ses pieds le plus possible.

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Une combinaison de médicaments plus efficace

On administre souvent de la zidovudine, ou AZT, aux bébés de séropositives qui n’ont pas été allaités et dont la mère n’a pas eu de traitement durant la grossesse. Ce produit aide à prévenir la transmission de la maladie de la mère au poupon.

Cette stratégie n’est pas toujours efficace. Les chercheurs de l’UCLA ont découvert que la combinaison de deux ou trois médicaments, donnés au poupon 48 heures après sa naissance, pouvait réduire le risque de contraction du VIH de moitié, comparativement à l’AZT.

Toutefois, les scientifiques ont remarqué que la combinaison de deux médicaments était moins toxique pour le bébé que la combinaison de trois d’entre eux.

« La facilité de l’utilisation, la toxicité réduite, l’accessibilité ainsi que le bas prix suggèrent que la combinaison de la zidovudine et la névirapine est une option intéressante pour la prophylaxie chez les enfants à haut risque de transmission périnatale de l’infection VIH-1 », explique la professeure en maladies pédiatriques infectieuses, Dre Karin Nielsen-Saines.

Les petits qui sont nés de mères infectées et qui ne reçoivent pas de thérapies antirétrovirales ont 25 % plus de chances de devenir séropositifs durant la grossesse ou à la naissance. Leurs risques augmentent de 40 % lorsqu’ils sont allaités.

Rappelons que de prendre des médicaments anti-VIH durant la grossesse ne représenterait pas un danger pour les nourrissons, la croissance du fœtus ou la mère.

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Les femmes enceintes suivraient trop de régimes

Publiés dans le Daily Telegraph, les résultats mentionnent même que certaines d’entre elles sautent le petit-déjeuner. « Elles pensent qu’elles éliminent des calories, mais c’est faux. Elles finissent par manger n’importe quoi plus tard », explique la nutritionniste Kathleen Alleaume.

En fait, l’objectif de ces femmes est de minimiser le poids qu’elles auront pris pendant la grossesse.

Cette tendance inquiète plus d’un expert. En Australie, une étude a révélé que 9 femmes sur 10 manquaient de nutriments essentiels au bon développement de leur bébé à naître.

Toutefois, il n’y a pas que de couper dans l’alimentation qui permet de réduire le poids. Certaines femmes enceintes prennent d’assaut les salles de gym. Cela dit, il n’y a rien de mal à rester active durant la grossesse, mais cela peut parfois être dangereux.

Si la future mère n’est pas habituée à autant d’exercices, elle doit y aller doucement et attendre après sa grossesse avant de se mettre à la pratique d’un sport extrême.

Rappelons qu’une recherche a démontré qu’une femme en plein régime qui tombait enceinte était plus susceptible de mettre au monde un enfant obèse ou diabétique.

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Personnes âgées et femmes enceintes : prudence en voyage

D’abord, l’Institut de veille sanitaire (InVS) en France a émis quelques recommandations pour ces voyageurs les plus fragiles dans Le Parisien.

D’abord, l’InVS suggère aux femmes enceintes de ne pas emprunter de vols trop longs. Au-delà de sept mois, il est peu recommandé aux femmes de prendre le transport aérien. De plus, à ce stade de la grossesse, la plupart des compagnies aériennes interdisent le vol aux futures mamans.

Aussi, les activités intenses ne sont pas conseillées. La plongée, entre autres, peut être dangereuse pour une femme enceinte.

Pour ce qui est des personnes âgées, l’InVS recommande de bien surveiller la présence de maladies ou autres problèmes chroniques qui requièrent des soins particuliers.

Afin d’éviter certaines complications, il serait de mise de visiter un médecin avant de partir en voyage.

Lors de voyages dans les pays chauds, les personnes âgées devraient y aller à leur rythme et respecter les besoins de leurs corps.

Rappelons que les personnes âgées de 70 ans et plus voyagent de plus en plus à l’étranger.

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Le surpoids des femmes enceintes pourrait se transmettre à leur enfant

Les poupons dont la mère aurait eu un surplus de poids durant la grossesse seraient plus enclins à devenir obèses et à être moins en santé que les autres enfants, et ce, tout au long de leur vie, selon une analyse publiée dans le journal Circulation.

En fait, le surpoids de la mère peut également affecter la pression sanguine qu’aura son enfant, ainsi que le niveau de cholestérol et de sucre dans le sang de ce dernier. Ces dérèglements peuvent mener au diabète et aux accidents vasculaires cérébraux, entre autres.

Ces résultats inquiètent les experts britanniques, puisque 15 % des femmes enceintes en Angleterre ont un grave surplus de poids.

« Nous savons que ce qui se passe tôt dans la vie du foetus a des conséquences de longue durée sur la santé des adultes », explique Hagit Hochner, chercheur principal de cette étude et docteur à l’Université hébraïque de Jérusalem.

De plus, l’exposition du foetus à de hauts taux de sucre et de gras peut mener à des changements dans le contrôle de l’appétit et de l’accumulation de gras dans le corps de l’enfant à naître.

Rappelons également que les femmes enceintes souffrant d’obésité et de diabète sont plus à risque de mettre au monde un enfant atteint d’autisme ou d’un autre trouble neurologique.