Une étude publiée dans le Journal of Gerontology démontre que même les personnes très âgées et considérées comme les plus fragiles peuvent retirer de nombreux bienfaits de l’exercice physique.
Les travaux, menés à l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal, montrent qu’après seulement trois mois d’exercices physiques, les personnes ont de meilleures facultés physiques et mentales et améliorent leur qualité de vie.
« Pour la première fois, des personnes âgées fragiles ont pu participer à une étude sur l’entraînement physique. Mon équipe a donc pu démontrer qu’une personne âgée, sédentaire et fragile peut bénéficier d’améliorations importantes de ses fonctions cérébrales, par exemple de sa mémoire, et de ses fonctions physiques, mais aussi de sa qualité de vie », mentionne le Dr Louis Bherer.
On souhaite donc mettre sur pied un programme d’entraînement adapté aux aînés fragiles qui pourra être recommandé à la population.