Étiquette : épuisement

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Arrêt de travail : l’insomnie serait la principale cause

Selon des chercheurs finlandais, tout ce qui touche au manque de sommeil peut mener à un arrêt de travail, aussi appelé arrêt maladie.

Après 7 ans d’analyse du sommeil de près de 4000 participants hommes et femmes, il s’avère que l’insomnie est la cause première d’absentéisme prolongé sur les lieux du travail.

Top Santé rapporte les explications de Tea Lallukka. « La durée de sommeil optimale avec le moins de risque de maladies est de 7,6 heures pour les femmes et 7,8 heures pour les hommes. Bien que la persistance d’autres problèmes de santé affecte le bien-être des personnes, les problèmes de santé pourraient diminuer de 28 % si les troubles du sommeil étaient traités et soignés. »

Il faut savoir que les troubles du sommeil affectent 1 individu sur 5 dans les pays développés. Outre l’insomnie, un sommeil non réparateur, un manque d’heures de sommeil qui s’accumule et la prise de sédatifs peuvent aussi mener à l’épuisement.

D’autre part, une carence en sommeil peut causer des accidents de la route, une dépression et mener à de nombreuses maladies, dont le cancer.

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La première année de maternité difficile à surmonter

L’étude a été menée par Nurofen for Children and Babies, une compagnie sise au Royaume-Uni. Selon ce que rapporte The Bump, la première année de maternité est décrite comme étant « chaotique », « épuisante » et « stressante ».

Parmi les facteurs soulignés, le manque de sommeil, le sentiment d’impuissance, de solitude, et le choc du changement de routine étaient pointés du doigt. Le fait le plus accablant est sans doute celui qui indique qu’une femme sur 2 a senti qu’elle « perdait son identité » pendant cette première année en tant que mère.

Selon la représentante de Nurofen for Children, Dre Pixie McKenna, les réponses ne sont pas surprenantes. « Il est facile de sous-estimer l’impact d’un enfant sur la vie d’une femme. Avant de s’embarquer dans l’aventure, plusieurs femmes ont une carrière et ont une routine bien définie. »

McKenna ajoute que la confiance en soi en prend un coup lorsqu’on réalise qu’on ne sait pas comment réagir avec un bébé qui dépend de nous. C’est d’ailleurs un des éléments qui est ressorti en force dans le sondage. 

Par ailleurs, nombre de répondantes ont aussi trouvé très difficile de changer complètement leur vie sociale, qui passait parfois de très enrichissante à pratiquement inexistante.

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Beyoncé va beaucoup mieux

Après avoir dû annuler son concert à Antwerp, en Belgique, mardi (14 mai) en raison d’un épuisement et d’une déshydratation, Beyoncé était de retour sur scène hier soir.

Auparavant, elle a tenu à s’excuser auprès de ses fans qui n’ont pu la voir mardi. « À mes chers fans à Antwerp, je n’avais jamais reporté un spectacle de ma vie, c’était très difficile pour moi. Je promets de me reprendre très bientôt. Je suis désolée si je vous ai déçus », a écrit la chanteuse sur sa page Facebook.

« Je vous remercie de votre sollicitude. Je me sens beaucoup mieux maintenant et je suis prête à donner un bon spectacle. Rendez-vous ce soir. Tout mon amour », conclut-elle.

Ce sont ses médecins qui avaient recommandé à Beyoncé de prendre du repos, juste après l’annonce de la chronique Page Six du New York Post qui disait que la chanteuse était enceinte de son deuxième enfant avec Jay-Z.

Des proches ont nié la nouvelle, mais soulignons que pour sa première grossesse, Beyoncé avait été particulièrement discrète, jusqu’au moment où elle ne pouvait plus la cacher.

Récemment, elle avait fait part de son désir d’agrandir sa famille. « J’aimerais assurément avoir un autre enfant. Je crois que ma fille a besoin de compagnie. Pour ma part, j’adore être une grande sœur », disait-elle.

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Beyoncé va beaucoup mieux

Après avoir dû annuler son concert à Antwerp, en Belgique, hier (14 mai) en raison d’un épuisement et d’une déshydratation, Beyoncé sera de retour sur scène ce soir.

Auparavant, elle a tenu à s’excuser auprès de ses fans qui n’ont pu la voir hier. « À mes chers fans à Antwerp, je n’avais jamais reporté un spectacle de ma vie, c’était très difficile pour moi. Je promets de me reprendre très bientôt. Je suis désolée si je vous ai déçus », a écrit la chanteuse sur sa page Facebook.

« Je vous remercie de votre sollicitude. Je me sens beaucoup mieux maintenant et je suis prête à donner un bon spectacle. Rendez-vous ce soir. Tout mon amour », conclut-elle.

Ce sont ses médecins qui avaient recommandé à Beyoncé de prendre du repos, juste après l’annonce de la chronique Page Six du New York Post qui disait que la chanteuse était enceinte de son deuxième enfant avec Jay-Z.

Des proches ont nié la nouvelle, mais soulignons que pour sa première grossesse, Beyoncé avait été particulièrement discrète, jusqu’au moment où elle ne pouvait plus la cacher.

Récemment, elle avait fait part de son désir d’agrandir sa famille. « J’aimerais assurément avoir un autre enfant. Je crois que ma fille a besoin de compagnie. Pour ma part, j’adore être une grande sœur », disait-elle.

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Beyoncé annule des concerts sous recommandations médicales

Sous les conseils de ses médecins, la chanteuse Beyoncé s’est vue dans l’obligation d’annuler le concert d’hier soir (14 mai) qu’elle devait donner en Belgique, et celui d’aujourd’hui pourrait subir le même sort au même endroit.

« Elle attend un avis de ses médecins avant de prendre une décision », a fait savoir son porte-parole au Us Weekly.

La chanteuse, qui a amorcé sa tournée en Serbie le mois dernier, souffre d’épuisement et de déshydratation.

Cette nouvelle survient au lendemain de l’annonce de la chronique Page Six du New York Post qui disait que la chanteuse était enceinte de son deuxième enfant. Rappelons qu’elle et Jay-Z sont les parents de la petite Blue Ivy, qui a maintenant 16 mois.

Des proches ont nié la nouvelle, mais soulignons que pour sa première grossesse, Beyoncé avait été particulièrement discrète, jusqu’au moment où elle ne pouvait plus la cacher.

Récemment, elle avait fait part de son désir d’agrandir sa famille. « J’aimerais assurément avoir un autre enfant. Je crois que ma fille a besoin de compagnie. Pour ma part, j’adore être une grande sœur », disait-elle.

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Beyoncé annule des concerts sous recommandations médicales

Sous les conseils de ses médecins, la chanteuse Beyoncé s’est vue dans l’obligation d’annuler le concert de ce soir (14 mai) qu’elle devait donner en Belgique, et celui de demain pourrait subir le même sort au même endroit.

« Elle attend un avis de ses médecins avant de prendre une décision », a fait savoir son porte-parole au Us Weekly.

La chanteuse, qui a amorcé sa tournée en Serbie le mois dernier, souffre d’épuisement et de déshydratation.

Cette nouvelle survient au lendemain de l’annonce de la chronique Page Six du New York Post qui disait que la chanteuse était enceinte de son deuxième enfant. Rappelons qu’elle et Jay-Z sont les parents de la petite Blue Ivy, qui a maintenant 16 mois.

Des proches ont nié la nouvelle, mais soulignons que pour sa première grossesse, Beyoncé avait été particulièrement discrète, jusqu’au moment où elle ne pouvait plus la cacher.

Récemment, elle avait fait part de son désir d’agrandir sa famille. « J’aimerais assurément avoir un autre enfant. Je crois que ma fille a besoin de compagnie. Pour ma part, j’adore être une grande sœur », disait-elle.

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L’épuisement professionnel augmente aussi les risques de crise cardiaque

Santé Log rapporte une étude qui dévoile les risques pour la santé reliés à un épuisement professionnel, mieux connu sous le nom de burnout.

Le stress et l’épuisement dus au travail ou à des raisons professionnelles sont un fléau de plus en plus grandissant, notamment à cause de la course incessante à l’argent qui prévaut en Amérique, et du marché économique instable que l’on connait depuis maintenant plus de cinq ans.

Tous ces facteurs, et bien d’autres, contribuent à l’épuisement professionnel, qui n’a pas que des impacts sur la santé psychologique. En effet, selon l’étude israélienne en provenance de l’Université de Tel-Aviv, les risques de faire une crise cardiaque ou de développer une maladie cardiovasculaire se verraient augmentés de 40 % lorsqu’une personne se retrouve en burnout.

Des chiffres inquiétants, qui découlent d’une analyse intensive des cas de près de 10 000 personnes, des hommes et des femmes, sur leurs habitudes professionnelles et leur santé psychologique.

Du nombre, ceux qui ont vécu un épuisement professionnel ont aussi démontré des symptômes et des réactions qui ont mené aisément à la conclusion rapportée ici.

Cette étude a été publiée dans la plus récente édition du magazine Psychosomatic Medicine.

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Les jeunes joueurs de soccer d’élite montrent des signes d’épuisement

Un chercheur britannique a analysé le cas de 167 jeunes joueurs de soccer masculins, dans 8 académies d’excellence à travers le pays. Celui-ci a étudié les liens entre le perfectionnisme et l’épuisement « professionnel » chez ces enfants.

Les résultats montrent que jusqu’à un quart des jeunes présentent occasionnellement des symptômes d’épuisement, tandis que 1 % des garçons les présentent de façon chronique.

Ces enfants sont recrutés à partir de l’âge de 8 ans, et chaque année jusqu’à l’âge de 16 ans, ils doivent subir des coupes de joueurs et survivre à celles-ci, afin de ne garder que les meilleurs.

Les garçons qui affirmaient subir beaucoup de pression de la part des autres, une peur de faire des erreurs, ainsi que d’autres pressions extérieures étaient le plus à risque de subir l’épuisement, de même que ceux qui étaient très perfectionnistes pour eux-mêmes.

L’auteur, Dr Andrew Hill, a noté que « le perfectionnisme peut être une force énergisante, mais il peut également avoir un coût très élevé pour certains athlètes. Nous devons faire du sport une expérience positive pour tous les participants », a-t-il ajouté, selon ScienceDaily.

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La marche, un exercice à adopter

Selon des chercheurs taïwanais, les patients atteints de leucémie et qui suivent des traitements de chimiothérapie sont beaucoup moins fatigués lorsqu’ils font régulièrement de la marche, à raison de 12 minutes par jour, 5 fois par semaine.

En plus de se sentir moins épuisés, les participants étaient moins stressés, anxieux ou dépressifs.

« Nos résultats démontrent qu’un programme d’exercice physique léger comme la marche devrait être entrepris par les patients dès qu’ils reçoivent des traitements de chimiothérapie », a recommandé l’auteur principal de l’étude, le Dr Yeur-Hur Lai.