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Est-ce que vous complimentez trop vos enfants?

Parent Society nous apprend qu’après nous être fait casser les oreilles pendant des années, en tant que parents, sur l’importance capitale du renforcement positif, nous avons sombré dans l’excès.

Nous avons désormais pris l’habitude de remercier nos enfants lorsqu’ils accomplissent des tâches et les récompenser lorsqu’ils dépassent nos espoirs, tant pour le comportement que les réalisations.

Or, une récente étude démontre que cette pluie de compliments ne représente pas la meilleure avenue pour tous les enfants. Au contraire, les jeunes qui ont le moins confiance en eux craignent tellement de décevoir qu’une fois qu’ils obtiennent des louanges, ils tendent vers des objectifs moins importants pour conserver le niveau de renforcement positif de la part de l’adulte.

L’étude a sondé 700 parents et enseignants. Ceux-ci avouaient qu’ils « gonflaient » la réalité pour les jeunes avec moins d’estime et qu’ils n’hésitaient pas, à la moindre réalisation, à utiliser des adjectifs tels que « fabuleux » et « incroyable ».

Comme l’indique le Dr Steven Meyers, enseignant en psychologie à l’University Roosevelt, il faut y aller avec prudence et parcimonie.

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Lady Gaga se dit plus confiante et fière de ses courbes

Lady Gaga a beau pousser le bouchon trop loin au moins une fois l’an, il faut bien admettre que la superstar s’avère un bon exemple à bien des égards.

Les plus récentes révélations de Lady Gaga confirment la chose, elle qui s’est souvent portée à la défense des minorités, des plus faibles et des laissés pour compte.

Cette fois, l’interprète de Born This Way se fait la porte-parole des rondeurs et des personnes aux prises avec des troubles alimentaires, rapporte BANG Media International, elle qui en a souffert pendant longtemps.

Lady Gaga a d’abord publié une photo d’elle sur Instagram avec la mention « Curvy and Proud » (« en courbes et fière »), ce qui rend crédibles les propos qu’elle tenait récemment à propos de sa confiance personnelle.

« J’ai lutté contre un trouble alimentaire pendant plus de dix ans, et je prends ça très au sérieux. Je prends les problèmes des autres très au sérieux. Je suis mieux avec la nourriture. Je n’ai plus de trouble alimentaire désormais. Je suis également meilleure à ne plus laisser les autres prendre avantage sur moi. J’ai compris que c’est ma propre faute si certains prennent avantage », expliquait Lady Gaga.

Ces propos s’avèrent un excellent message pour ceux et celles qui vivent le même genre de problèmes, et de voir Lady Gaga défendre les rondeurs chez la femme s’avère d’autant plus pertinent à notre époque. 

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Une bonne estime de soi permettrait de vieillir en meilleure santé

L’estime de soi est une facette importante du développement et du mieux-vivre humain. Elle permet d’améliorer non seulement la santé psychologique, mais aussi la santé physique.

Une nouvelle étude va plus loin dans le raisonnement et affirme qu’une bonne estime de soi peut également permettre d’espérer vivre mieux et en meilleure santé, et même plus longtemps, rapporte The National Library of Medicine.

L’étude effectuée par des chercheurs de l’Université Concordia, à Montréal, analyse les cas de 147 personnes âgées de plus de 60 ans, sur une période de quatre ans.

Chaque deux ans, les chercheurs évaluaient différents facteurs physiologiques auprès des sujets, ainsi que leur degré d’estime de soi. Les résultats semblent indiquer de façon claire qu’une bonne estime de soi permet de vieillir en meilleure santé et de prévenir plusieurs maladies dues au vieillissement.

Des niveaux plus élevés d’une hormone appelée cortisol pourraient expliquer partiellement le phénomène.

« Parce que l’estime de soi est associée avec le bien-être psychologique et la santé physique, une augmentation de celle-ci serait une méthode idéale pour prévenir les problèmes de santé plus tard au cours de la vie », conclut la coauteure de l’étude, Sarah Liu.

Les résultats de l’étude ont été publiés dans le journal Psychoneuroendocrinology.

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L’estime de soi chez les jeunes, influencée par la culture

C’est une psychologue spécialisée dans les facteurs sociaux, Maja Becker, qui a évalué l’estime de jeunes en tenant compte des différences culturelles.

Ce sont plus de 5000 adolescents et jeunes adultes de 19 pays qui ont pris part à l’étude récemment publiée dans le bulletin en ligne Personality and Social Psychology.

La psychologie a toujours basé l’estime de soi des individus sur la réalisation des valeurs qui sont importantes pour eux. Cependant, ces valeurs diffèrent d’un pays à l’autre.

Les jeunes provenaient de différentes régions de l’Europe, l’Amérique, l’Afrique et l’Asie. Dans chaque pays, c’est environ 200 élèves de l’école secondaire qui étaient interrogés, âgés de 16 et 17 ans.

Les facteurs d’estime communs étaient le contrôle exercé sur sa propre vie, faire son devoir, faire une différence auprès des autres, puis l’acquisition d’un bon statut social. Les différences se situaient dans l’importance que revêtaient ces facteurs.

Par exemple, en Europe de l’Ouest et dans certaines régions de l’Amérique du Sud, la liberté individuelle et la réussite d’une vie stimulante étaient ce qui revêtait le plus d’importance pour la confiance des jeunes de cette région.

La recherche met en lumière l’importance de développer des interventions adaptées à la culture des jeunes lorsqu’ils nécessitent de l’aide.

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Une relation réussie et une bonne image de soi vont de pair

The National Library of Medicine rapporte une étude psychosociale sur le lien existant entre l’estime de soi et les relations amoureuses, s’attardant principalement sur le cas des femmes et de la vision qu’elles ont d’elles-mêmes.

Ainsi, s’il n’est pas étonnant de voir l’étude confirmer que l’estime de soi est primordiale au bonheur et à une relation amoureuse épanouie, il l’est davantage de constater que l’inverse est aussi vrai.

En effet, selon les chercheurs de l’Université Tallinn menés par Sabina Vatter, qui signe l’étude elle-même, une relation saine et heureuse permet d’augmenter grandement l’estime de soi.

C’est après avoir sondé et analysé près de 300 femmes que Vatter a pu constater que le lien présumé entre les deux facteurs fonctionnait des deux côtés.

« Quand une femme est satisfaite par sa relation, elle l’est aussi par son poids, et vice versa », résume clairement la chercheuse.

On peut donc conclure que même s’il est important de veiller à sa santé et d’avoir une bonne estime de soi à la base, le choix du partenaire représente un facteur important de l’accession ultime au bonheur et à l’épanouissement personnel.

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Assumer son corps après l’accouchement

Le site internet du Daily Mail publie les résultats qui mettent en lumière la grande pression que subissent les femmes concernant leur apparence après une grossesse.

Non seulement les médias sont pointés du doigt, mais les conjoints représenteraient 20 % des sources de pression. Les autres membres de la famille et, bien entendu, les nouvelles mamans elles-mêmes font également partie des coupables.

Après l’accouchement, il est tout à fait normal que la femme semble encore enceinte de 3 ou 4 mois. L’expansion des parois abdominales produite au cours de la grossesse ne se résorbe pas immédiatement, même si les stars nous en donnent parfois l’impression.

Il est aussi très commun de devoir attendre plus de 6 mois avant de pouvoir être totalement à l’aise dans les vêtements prégrossesse.

« Je trouve préoccupant que les femmes soient sous pression à un moment où leur principale priorité, mis à part le bien-être de leur bébé, devrait être de gérer les énormes changements physiques de leur corps en plus de l’aspect émotionnel. »

« Il est important que les femmes se rendent compte que, tout comme il a fallu neuf mois pour la gestation du bébé, il leur faudra au moins autant de temps pour retrouver une partie de leur ancien physique », dit Kathryn Gutteride, sage-femme, consultante et chef clinique à l’hôpital de Sandwell à Birmingham West.

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Facebook peut améliorer l’estime de soi

Une étude rapportée par The National Library of Medicine invalide plusieurs théories à connotations négatives concernant le site de réseau social Facebook.

L’étude en provenance de l’Université Cornell révèle plutôt que de flâner sur ce réseau en ligne permettrait de gonfler l’estime de soi, puisque le contexte social qu’il propose permet d’échanger et de se sentir aimé par ses pairs.

Pour étayer cette théorie, les chercheurs de Cornell ont analysé les comportements de 88 étudiants. Les conclusions? Comme les étudiants peuvent souligner les meilleurs aspects de leur personnalité et laisser au vestiaire les moins bons, ils se revalorisent aux yeux des autres, mais surtout aux leurs.

Ainsi, l’estime de soi se voit bonifiée, et cela pourrait expliquer en partie le sentiment de dépendance rattaché à Facebook. Les amateurs invétérés du réseau social rechercheraient le sentiment de joie retrouvé lorsqu’ils se connectent.

Publiées dans le Personality and Social Psychology Bulletin, ces conclusions confirment qu’il ne faut pas jeter le bébé avec l’eau du bain en ce qui concerne les nouvelles technologies et les courants sociaux.

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Renforcer l’estime de soi de 6 à 11 ans

Le gouvernement a approuvé un ensemble créé pour aider les parents à contrôler l’impact de l’image de la perfection selon les médias sur leurs enfants en renforçant leur confiance en eux, selon la BBC.

Il suggère donc aux parents des façons d’expliquer la façon dont les médias altèrent l’image des célébrités et des mannequins afin que les jeunes demeurent confiants par rapport à leur corps.

Par exemple, l’ensemble comprend des photos avant et après les retouches de Britney Spears.

Cet ensemble, développé par l’organisme à but non lucratif Media Smart, est offert en ligne pour un téléchargement gratuit et cible les enfants de six à onze ans.

« Je veux que cet ensemble donne le courage aux parents d’avoir ces conversations et d’ouvrir la porte aux discussions », explique la ministre des Égalités, Lynne Featherstone.

Rappelons que beaucoup d’enfants seraient accros à leur image. De nombreux jeunes seraient prêts à poser des gestes extrêmes pour avoir un corps parfait. Selon une étude, un garçon sur dix prendrait donc des stéroïdes pour devenir musclé, et une fille sur huit prendrait des pilules pour maigrir – des laxatifs, par exemple.

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La télévision n’affecte pas l’estime des jeunes garçons de race blanche

C’est ce que démontre une étude publiée dans le journal Communication Research. « Peu importe l’émission que vous regardez, si vous êtes un homme blanc, les choses, dans la vie, vont assez bien pour vous », explique Nicole Martin, professeure assistante en télécommunications de l’Université de l’Indiana.

Pour les jeunes filles, les rôles sont moins bons pour leur estime personnelle. « On peut présumer que la sexualisation des femmes mène à un impact négatif sur les jeunes filles », dit-elle.

Tandis que pour les enfants de race noire, le message transmis à travers ces émissions est souvent le même. « Les jeunes hommes noirs ont un message contraire [aux jeunes hommes blancs] : c’est qu’il n’y a pas beaucoup de bonnes choses auxquelles ils peuvent aspirer », déplore Nicole Martin.

Cependant, elle et ses collègues suggèrent que les jeux vidéos sont les pires quant vient le temps de dépeindre les ethnicités et les genres.

Ces résultats inquiètent les experts, surtout depuis que l’on sait qu’en Amérique du Nord, les enfants sont exposés en moyenne près de quatre heures par jour à la télévision. De plus, la situation serait pire pour les plus jeunes, les bébés et les enfants de race noire.