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Ne faites pas d’exercice l’estomac vide

Auparavant, on disait que de faire des exercices avant même le petit déjeuner était bénéfique. On croyait que cela aidait à mieux brûler les graisses, car en ayant le ventre vide, le corps puisait son énergie dans les réserves de graisse.
 
Cependant, de récentes recherches démontrent que c’est une croyance erronée. En fait, manger avant ou après l’exercice n’influence pas la quantité de graisse brûlée.
 
Par contre, les résultats parus dans le Fitness Journal démontrent que s’exercer le ventre vide ferait perdre de la force musculaire, réduisant par conséquent l’intensité de l’exercice. Au final, cela réduira le nombre total de calories dépensées.
 
En réduisant la force musculaire, on incite le corps à prendre moins d’énergie dans les graisses également.
 
L’idéal serait de manger 30 minutes avant d’entamer son activité physique. Ainsi, sans vous gaver, vous donnez à votre corps suffisamment d’énergie pour avoir plus d’endurance à l’exercice.
 
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La chimiothérapie bénéfique après une opération pour un cancer de l’estomac

Les personnes qui ont un cancer de l’estomac opérable et qui reçoivent de la chimiothérapie après leur chirurgie voient leurs risques de mortalité être réduits de 18 %, comparativement à la chirurgie seule.
 
De plus, le taux de survie de cinq ans passe de 49,6 à 55,3 % en comparaison à l’opération sans chimiothérapie.
 
Les chercheurs recommandent donc que la chimiothérapie soit utilisée en référence dans les essais cliniques, rapporte la revue JAMA, d’après l’étude menée à l’Institut National du Cancer (INCa).
 
Ces résultats ont été obtenus après avoir analysé les données de 3700 personnes avec un cancer opérable, incluses dans 20 essais cliniques.
 
En comparant les données de la chimiothérapie postopératoire et la chirurgie seule, on constate que les chances de survie sans récidive sont réellement accrues.
 
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Boire en mangeant est nocif pour la digestion

Beaucoup de personnes boivent de l’eau en mangeant, mais elles ignorent que cela nuit grandement à la digestion et fait augmenter le taux d’insuline.
 
L’eau finit par inhiber le fonctionnement de l’estomac et du pouvoir digestif. Cela fait augmenter le taux d’insuline qui peut se lier aux matières grasses.
 
L’eau est en fait absorbée par la paroi stomacale jusqu’à ce que les sucs digestifs soient assez concentrés pour démarrer le processus de digestion.
 
Cependant, le mélange des sucs avec l’eau donne une concentration plus épaisse que la nourriture contenue dans l’estomac. Il y a donc moins de liquide gastrique pour bien digérer les aliments, ce qui finit par produire des reflux d’acides, des brûlures d’estomac et augmenter le taux d’insuline.
 
Pour éviter de boire durant les repas, évitez les aliments trop salés qui causent la soif et mangez lentement.
 
Boire un peu ne pose pas de problème, mais boire un verre ou plus durant les repas devient problématique.
 
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Il est possible de manger et faire éclater son estomac

The Body Odd rapporte qu’il est possible de manger trop, jusqu’à en faire éclater son estomac.
 
Selon la Dre Rachel Vreeman, c’est un phénomène possible, mais extrêmement rare.
Il existe quand même une poignée de rapport sur des cas de personnes qui ont mangé jusqu’à en mourir ou presque.
 
Apparemment, l’estomac peut contenir entre un litre et un litre et demi de nourriture ou de liquide. On croit qu’il peut s’étirer jusqu’à trois litres, mais on rapporte des cas d’estomac rompu à cinq litres de nourriture ou de liquide.
 
Toutefois, le phénomène est très rare et survient si la personne a un dysfonctionnement alimentaire, car le premier réflexe du corps sera de vous donner la nausée et même de vous faire vomir si la capacité maximale est atteinte.
 
Donc, si vous commencez à avoir la nausée et à vous sentir plein, cessez de manger.
 
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Les fraises protègeraient l’estomac

Si vous craignez les effets d’un lendemain de veille sur votre estomac, choisissez un daiquiri aux fraises. Apparemment, les fraises protègeraient la muqueuse de l’estomac.
 
Cette découverte, rapportée par PLoS ONE,ouvre la porte à de possibles traitements futurs contre les ulcères.
 
Les chercheurs ont administré de l’éthanol à des rats de laboratoire et ont constaté que la muqueuse de l’estomac de ceux qui avaient reçu des extraits de fraises avait subi moins de dommages que celle des autres.
 
Non seulement les fraises ont des propriétés antioxydantes et des enzymes bénéfiques pour l’organisme, elles pourraient même prévenir les maladies gastriques et ralentir la formation d’ulcères.
 
Des études plus poussées doivent être faites, mais les premiers résultats laissent place à de grands espoirs.
 
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À chaque chirurgie ses choix alimentaires

On recommande souvent quels aliments choisir après une chirurgie. Mais qu’en est-il de ceux à éviter? Lifemojo fournit quelques exemples en fonction de différentes interventions chirurgicales.

Par exemple, lors d’une chirurgie abdominale, on doit s’assurer que notre estomac demeurera au repos.

On évite donc les aliments qui prennent du temps à digérer ou qui laissent des dépôts dans les intestins. Entre autres, on ne mange pas d’aliments à haute teneur en fibres, épicés ou gras, et l’on se passe d’alcool et de boissons gazeuses.

D’autre part, si l’on doit subir une chirurgie dentaire importante, on veille à choisir les bons aliments aussi. Le jour suivant l’intervention, on commence par une alimentation liquide, on n’ingère aucun aliment solide.

Puis, les deux semaines suivantes, on commence doucement. Alors, on évite les noix, les légumes crus et les pommes, bref, tout ce qui est trop dur ou très croquant.

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Découverte sur le reflux gastro-oesophagien

Le reflux gastro-oesophagien touche de nombreux poupons et peut engendrer des maladies chroniques comme la dysphagie. Il est toutefois difficile de reconnaître s’il s’agit de la maladie ou d’indices d’une digestion normale chez le nouveau-né.

Or, pour la première fois, une équipe de chercheurs a pu définir le phénomène du reflux et ses symptômes en fonction de ce qui est refoulé, et comment cela se produit. Menée par le Nationwide Children’s Hospital, ses résultats sont parus sur le site de l’établissement.
 
Une première importante est que la modification des taux d’acidité de l’estomac ne peut pas suffire à soulager les symptômes chez le bébé que l’on suppose atteint de la maladie du reflux gastro-oesophagien.
 
Sinon, on retient que le traitement de ce reflux basé sur les symptômes demeure controversé, car cesdits symptômes sont parfois présents même en l’absence de reflux. Cette étude aide finalement à caractériser les constituants de cette maladie.
 
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Manger avant la baignade est réellement dangereux

Une nouvelle étude confirme ce que les scientifiques soupçonnaient depuis longtemps : manger avant d’aller nager peut être très dangereux.
 
Les études précédentes n’avaient pas apporté de preuves significatives, mais celle-ci oui. Les chances de noyade sont accrues avec un estomac plein.
 
Après avoir mangé, nous devrions attendre de 20 minutes à trois heures avant de plonger pour profiter de la baignade.
 
L’équipe de la Tokyo Women’s Medical University a recueilli les données de 536 autopsies. Dans 79 % des cas où le contenu de l’estomac a pu être identifié, les personnes étaient décédées de noyade accidentelle.
 
Toutefois, des études plus approfondies devront être effectuées pour déterminer la quantité de nourriture et le temps de jeune requis avant la baignade.
 
Notez que l’alcool représente également un risque important de noyade si vous nagez après avoir consommé.
 
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La gomme à mâcher pour mieux se remettre d’une chirurgie?

Des médecins de Londres demandent à leurs patients atteints d’un cancer du côlon qui doivent se faire opérer d’apporter de la gomme à mâcher sans sucre après la chirurgie.
 
Trois fois par jour, pendant une heure, on leur recommande de mâcher de la gomme.
 
Jusqu’à présent, on observe que les patients qui mâchent de la gomme se sentent assez bien pour rentrer à la maison après seulement deux jours, comparativement au groupe sans gomme qui doit rester hospitalisé plus longtemps.
 
Ceci permet un retour à la normale du système digestif. Mâcher de la gomme stimule la salive qui, elle, enclenche la production d’enzymes dans le pancréas. Cela stimule ensuite une activité gastro-intestinale, explique le Telegraph.
 
On a constaté que les nouvelles mères qui mâchent de la gomme peuvent mieux se remettre également d’une césarienne. Même effet aussi pour les personnes qui ont subi une chirurgie à l’estomac. Mâcher de la gomme aide à soulager les crampes douloureuses.

Bien entendu, l’étude se poursuit, car il est encore beaucoup trop tôt pour prescrire cette méthode à grande échelle, mais les résultats sont prometteurs.

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Nouvelle forme de grippe touchant les bébés

Une combinaison de la grippe H1N1 et de la grippe H3N2 présagerait une épidémie chez les bébés. On apprend en effet sur Canoe qu’un cas d’une forme de grippe encore inconnue jusqu’ici a été diagnostiqué chez un jeune enfant.

Les parents du bébé de 16 mois l’ont amené à un hôpital de Toronto, alors que le petit souffrait de douleurs à l’estomac et à la poitrine. Des analyses ont par la suite été effectuées. Les médecins ont pu conclure à un nouveau virus, celui-ci étant un mélange entre la grippe saisonnière et la H1N1.
 
Les événements passés liés à la grippe H1N1 sèment bien évidemment beaucoup d’inquiétude. De plus, nous savons que les enfants en bas âge sont particulièrement vulnérables à ce virus. On se demande si une propagation épidémique surviendra au Canada.

Toutefois, les médecins somment le public ne pas céder à la panique. Les vaccins actuels demeurent efficaces pour contrer cette nouvelle forme de grippe.