En plus d’améliorer la concentration, le yoga diminuerait de beaucoup les bouffées de chaleur des femmes ménopausées, selon des chercheurs indiens.
Afin d’obtenir ces résultats, les scientifiques ont observé 120 femmes âgées de 40 à 55 ans qui pratiquaient cette discipline 5 fois par semaine.
Après huit semaines de yoga, les bouffées de chaleur et les troubles de sommeil avaient grandement diminué chez les participantes. De plus, ces femmes ont noté une amélioration de leur concentration et de leur mémoire.
« Notre étude démontre clairement les effets bénéfiques du yoga sur les capacités cognitives. Nous sommes persuadés que cela est attribuable à la respiration synchronisée sur les mouvements et à la relaxation que procure cet exercice », a souligné le Dr R. Chattha, l’auteur derrière ces résultats.