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Quelques trucs pour faciliter le travail

 

Afin d’éviter d’être trop stressée à peu de temps de votre accouchement, les experts recommandent de s’y préparer. Prévoyez un plan pour plusieurs scénarios; celui où vous rentrez à l’hôpital et que votre conjoint est au boulot, par exemple.

De plus, être en bonne forme physique peut aider à mieux supporter la douleur. Plusieurs femmes se mettent au yoga durant leur grossesse pour apprendre des techniques de respiration qui peuvent être utiles au moment de l’accouchement. Une fois le travail amorcé, essayez de marcher, de bouger un peu afin de vous détendre.

Ensuite, entourez-vous de gens sur lesquels vous pouvez compter lors de l’accouchement. Ils devront savoir comment prendre soin de vous.

Aussi, lors des premières heures du travail, essayez de vous détendre et grignotez un peu. Une fois à l’hôpital, vous ne pourrez peut-être pas manger et aurez besoin de toute votre énergie.

Puis, ne vous mettez pas trop de pression quant à l’accouchement. Soyez ouverte d’esprit, notamment en ce qui a trait à la position dans laquelle vous accoucherez. Vous pouvez utiliser la gravité en accouchant en position plus verticale.

Finalement, écoutez votre obstétricien. S’il vous dit de pousser un peu, évitez d’y mettre trop d’énergie et conservez vos forces pour plus tard.

Rappelons que les femmes qui supportent moins bien la douleur peuvent avoir recours à l’épidurale. Cette piqûre dans le bas du dos permet instantanément d’éliminer les douleurs causées par les contractions, mais peut aussi avoir des effets secondaires indésirables.  Renseignez-vous.

Crédit photo : FreeDigitalPhotos.net

 

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Bien se remettre après une césarienne

Premièrement, il est important pour vous d’attendre le bon moment pour vous lever. Les effets d’anesthésiants locaux doivent disparaitre pour que vous puissiez marcher. Les femmes ayant eu une longue période de travail avant de subir l’intervention devront attendre plus longtemps.

Puis, prendre le bébé dans vos bras nécessitera de l’aide. Toutefois, vous pourrez toujours le tenir et allaiter lorsque vous serez assise.

Aussi, il est recommandé d’accepter de prendre les médicaments antidouleur prescrits par le médecin. Ces anti-inflammatoires ne vous empêcheront pas d’allaiter.

Ensuite, attendez-vous à avoir des saignements vaginaux post-partum, même si vous n’avez pas accouché naturellement.

Prenez soin de votre incision durant les quelques jours précédant sa guérison complète. Ne la frottez pas, ni dans la douche, ni avec la serviette en sortant.

De plus, on suggère de manger beaucoup de fibres et de prendre soin de vous.

Rappelons que les risques d’infections à la suite d’une césarienne sont plus élevés qu’après n’importe quelle autre opération.

Une étude rapporte que 9,6 % des femmes ayant subi une césarienne ont souffert d’infections reliées à la manoeuvre médicale.

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L’ADN des fœtus modifié par le tabac chez les femmes enceintes fumeuses

 

Les chercheurs ont découvert qu’un lien entre le niveau de cotinine (un marqueur du tabagisme) et la méthylation de l’ADN dans le sang du cordon ombilical.

« Notre identification de la méthylation différentielle dans les gènes connus pour être impliqués dans la réaction aux composantes reliées au tabac, en supplément au nouveau gène, démontre l’intérêt d’utiliser cette approche pour élucider l’effet épigénétique de l’exposition in utero », explique Stephanie J. London, du National Institute of Environment Health Sciences au Research Triangle Park.

Dans quelques cas, le lien entre les niveaux de cotinine dans le plasma maternel et la méthylation de l’ADN était direct tandis que dans d’autres, elle était inverse.

Le tabagisme durant la grossesse peut causer plusieurs problèmes de santé au bébé. Toutefois, les experts ne les connaissent pas tous et ne détiennent pas d’explications exactes pour certains de ces problèmes.

Rappelons que le développement de l’embryon est plus lent lorsque la mère est fumeuse. De plus, le tabac diminue les chances de mener à terme une grossesse et a des conséquences sur la fertilité.

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Faire les emplettes et voyager avec bébé

D’abord, le site suggère d’effectuer de courts arrêts. Par exemple, aller chercher une prescription, déposer un chèque et faire l’épicerie.

De plus, vous pouvez préparer une liste d’épicerie avant de partir, puis endormir bébé avant d’entrer dans les magasins.

Il est recommandé de privilégier le centre d’achats, puisque tout se fait sous un même toit. Pas besoin de déplier et replier la poussette entre chaque arrêt.

Pour les périodes plus longues de magasinage, prévoyez aller voir un film avec votre enfant. Aussi, partez tôt de la maison et profitez des restaurants pour dîner avant qu’ils ne soient trop achalandés.

Parenting.com propose de laisser un ensemble d’urgence dans le véhicule de chaque parent. Couches, lait en poudre et vêtements de rechange, ainsi qu’une bouteille d’eau propre et de l’eau stérilisée pourraient s’avérer utiles.

Finalement, si vous prenez l’avion, ayez en main une copie de l’Acte de naissance de votre enfant en guise de pièce d’identité, puis allaitez durant le décollage et l’atterrissage pour que le bébé n’ait pas mal aux oreilles.

Rappelons que pour le transport lors de longs trajets, il faut apporter la suce et des lingettes. De plus, ayez toujours à votre portée, une dose de Cocculine homéopathique pour les maux de cœur et une pipette de paracétamol pour le mal d’oreilles en avion.

N’oubliez pas de faire des arrêts fréquents, si possible, sur la route.

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Les femmes enceintes ne devraient pas porter de tongs

Selon les experts, plus de 70 % des femmes qui attendent un enfant souffrent de douleurs aux pieds. Plus de 37 % d’entre elles auraient les chevilles enflées, 45 % auraient les pieds gonflés et 16 % auraient des douleurs à la voûte plantaire et aux talons.

« La prise de poids et les changements hormonaux pendant la grossesse ont un impact majeur sur le corps. Les muscles et les ligaments s’assouplissent et s’étirent à cause d’une hausse de relaxine, une hormone ovarienne, qui rend les pieds susceptibles de subir des tensions dans les chevilles et les ligaments quotidiennement », explique la pédicure Lorraine Jones.

Les pédicures suggèrent donc aux femmes de ne pas porter de chaussures qui altèrent la posture. Les talons hauts sont aussi à proscrire, donc, puisqu’ils raccourcissent les muscles des mollets et augmentent la pression sur le dos et les genoux.

« Choisissez une hauteur de talons de 3 cm, car cela déplace le poids un peu plus vers l’avant des pieds, ce qui peut aider à réduire l’inconfort », suggère Jones.

Rappelons également qu’une femme enceinte souffrant de douleurs aux pieds devrait éviter de s’asseoir à l’indienne, soit de replier ses pieds et ses chevilles sous elle. Elle devrait au contraire, lorsqu’elle est assise, bouger et étirer ses pieds le plus possible.

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Rachel Weisz fait confiance à Daniel Craig

L’actrice de 42 ans Rachel Weisz, qui a épousé Daniel Craig en 2011, a révélé au magazine britannique Marie Claire ne pas s’en faire avec les romances de son époux à l’écran.

« On ne s’assoit pas pour parler du travail d’acteur, mais vous comprenez que vous devez être flexible. Tous les quelques mois, vous commencez un nouvel emploi », a-t-elle dit.

Bien que le couple soit tombé amoureux lors du tournage de Dream House en 2011, l’actrice a souligné qu’ils avaient été amis très longtemps avant d’être ensemble.

Weisz a un fils, Henry, qu’elle a eu avec son ancienne flamme, Darren Aronofsky, mais ne sait pas si elle en aura d’autres avec Craig dans le futur.

« Je suis assez satisfaite. Je ne planifie pas d’en avoir d’autres, mais il ne faut jamais dire jamais », a-t-elle dit.

Rappelons que Rachel Weisz sera au cinéma dès le 10 août dans le film The Bourne Legacy aux côtés de Jeremy Renner. Quant à Daniel Craig, il sera de Skyfall, le prochain opus de la série de James Bond, aux côtés de Javier Bardem.

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Les femmes doivent bien ajuster leur vélo aussi

Récemment, des études rapportaient que les hommes cyclistes pouvaient avoir des neuropathies génitales et des dysfonctions érectiles en raison de la pression exercée par la selle de la bicyclette.
 
Selon le Journal of Sexual Medicine, les femmes peuvent également avoir des problèmes. Heureusement, avec un ajustement convenable du guidon, le tout pourrait se régler.
 
On a évalué les effets de la pression de la selle sur les sensations génitales des cyclistes. Les résultats ont été comparés à des femmes adeptes de jogging. Toutes n’étaient pas enceintes ni ménopausées et faisaient en moyenne 15 km/semaine.
 
Chez les femmes cyclistes, on a noté que plus la pression de la selle est grande sur le périnée et les organes génitaux, plus les sensations génitales diminuent.
 
En fait, plus le guidon est placé plus bas que la selle et plus la pression est grande. En le relevant et en faisant un ajustement adéquat, les femmes peuvent éviter ces dysfonctions. Un bon réglage est donc primordial.
 
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Les femmes sans enfants de plus en plus rares

En fait, alors que 25 % des femmes nées en 1915 n’ont pas eu d’enfants, ce chiffre n’était que de 15 % chez les femmes nées peu avant 1940. Puis, le nombre de femmes sans enfants a augmenté entre 1955 et 1965, pour atteindre un taux de 24 %.

Toutefois, 20 % des femmes nées à la fin des années soixante n’ont pas eu d’enfants. Ce chiffre, toujours selon l’ISQ, devrait même diminuer et atteindre 17 % pour les femmes nées au début des années 70.

Rappelons que selon les chercheurs de l’Institut Max Planck pour la recherche démographique à Rostock, en Allemagne, les parents seraient relativement plus heureux que les non-parents, car au fil des ans, le bonheur des non-parents diminue tout simplement.

L’âge des parents influencerait également le niveau de joie et de bien-être. Les jeunes parents auraient un niveau de bonheur moins élevé que ceux qui ont un âge plus avancé.

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Risque de diabète plus élevé à cause des produits de soins personnels

L’Environmental Health Perspectives dévoile une étude établissant un lien entre les phtalates contenus dans certains produits de soins personnels et un risque de diabète élevé chez les femmes.
 
Les phtalates sont des perturbateurs endocriniens que l’on retrouve notamment dans des vernis à ongles, des laits hydratants, des savons, des laques ou des parfums. Les adhésifs, certains dispositifs électroniques et des jouets en contiennent également.
 
Une augmentation de la concentration de phtalates dans l’organisme augmente les risques de souffrir du diabète.
 
Le problème, c’est que les phtalates se retrouvent aussi dans des dispositifs médicaux pour les personnes diabétiques.
 
« Nous savons qu’en plus d’être présents dans les produits de soins personnels, les phtalates sont également présents dans certains dispositifs médicaux et médicaments justement utilisés pour traiter le diabète, ce qui pourrait contribuer à expliquer le niveau plus élevé de phtalates chez les femmes diabétiques », mentionne le Dr James Todd.
 
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Les traumatismes durant l’enfance conduisent plus de filles à fumer

Anxiété, dépression, divorce et consommation de substances par les parents, sévices physiques, psychologiques ou sexuels et négligence durant la petite enfance sont tous des éléments qui peuvent déclencher la consommation de tabac chez un adulte, en particulier chez le sexe féminin.

Selon une étude récente où plus de 7000 personnes fumeuses ont répondu à un questionnaire, dont plus de la moitié étaient des femmes, 60 % d’entre elles avaient été victimes de l’une de ces situations malsaines durant la petite enfance.

En excluant le fait que le participant ait pu grandir dans un milieu où ses parents fumaient ou encore qu’il ait consommé de l’alcool au cours du dernier mois avant l’étude, il est ressorti que les femmes qui avaient été physiquement ou émotionnellement abusées étaient 1,4 fois plus susceptibles de fumer.

Celles qui avaient eu un parent en prison pendant la petite enfance doublaient leurs chances de tabagisme également.

La détresse psychologique augmente les chances que toute personne fume. Toutefois, les hommes qui ont subi des traumatismes durant l’enfance peuvent avoir d’autres mécanismes d’adaptation que leurs homologues féminins, a expliqué l’auteure principale de l’étude, Dre Tara Strine.

Pour la spécialiste et le BioMed Central, qui ont publié leurs conclusions dans le journal Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy, un événement troublant durant l’enfance peut effectivement avoir un effet à long terme et conduire à un comportement de dépendance plus tard dans la vie.

« Voilà pourquoi les actuelles stratégies et campagnes de désaccoutumance au tabac devraient se fier au passé de leurs patients pour comprendre la relation potentielle entre traumatisme de l’enfance et détresse psychologique ultérieure sur le rôle du tabagisme, et ce, en particulier chez les femmes », affirme Dre Strine.