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Temps des fêtes : Préparer sa dinde de façon sécuritaire

Le titre de cet article peut vous sembler plutôt insolite, mais avec les nombreux cas de problèmes de santé reliés aux viandes, les CDC américains ont décidé de lancer un petit avertissement pour sensibiliser les gens à l’approche des fêtes.

C’est donc via le site de l’Agence de santé des États-Unis, www.cdc.gov, qu’on nous propose quelques faits et astuces concernant la traditionnelle dinde de Noël, aussi fort populaire à la Thanksgiving chez nos voisins du sud.

D’abord, il faut savoir qu’il est très important de conserver les volailles (et donc la dinde) dans des températures bien froides. La « zone de danger » pour la prolifération des bactéries se situerait entre 40 et 140 degrés Fahrenheit.

Conserver sa dinde congelée demeure le moyen le plus sécuritaire, et il faut utiliser une technique efficace pour la décongeler, comme le réfrigérateur, l’eau froide ou encore le four micro-ondes (si elle y entre!).

On suggère ensuite d’utiliser des surfaces de travail extrêmement propres, impeccables, et de se laver les mains très souvent. Les bactéries contenues dans la volaille peuvent facilement contaminer d’autres aliments, alors il est préférable de tenir votre dinde à distance des autres éléments du buffet lors de l’apprêt.

Pour terminer, on conseille vivement de ne pas cuire la dinde en bas de 325 degrés Fahrenheit, et de faire chauffer la farce (au besoin) séparément, dans un autre plat. Pour savoir quand votre volaille sera prête et « sécuritaire », vérifiez la température interne, qui devrait se situer au-delà de 165 degrés.

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Comment survivre au temps des fêtes sans prendre trop de poids

Le temps des fêtes est l’ennemi public numéro un des gens qui sont au régime ou qui tentent férocement de conserver leur poids ou leur nouvelle taille.

De plus, s’il est une période qui ne devrait pas se dérouler sous le signe de la privation et de la culpabilité, c’est bien celle des célébrations de Noël.

Alors, comment survivre au temps des fêtes (et l’apprécier) sans prendre trop de poids? www.nlm.nih.gov publie des recommandations de l’Academy of Nutrition and Dietetics sur le sujet.

D’abord, on suggère de bien déjeuner et diner les jours où une fête est prévue, afin de ne pas vous lancer dans le buffet le soir venu! De plus, on conseille de se servir dans une petite assiette et d’être raisonnable sur les portions. Il est permis de se resservir, mais ce système permet de laisser le temps à l’organisme de vous envoyer les signaux indiquant que vous n’avez plus faim.

Manger doucement et balancer les nourritures grasses avec quelques fruits et légumes sont aussi des techniques suggérées.

Pour terminer, les vacances ne signifient pas pour autant qu’il faut cesser complètement de bouger. On conseille de prendre des marches après les repas, afin de mieux digérer et brûler quelques calories.

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Les fêtes et les traditions peuvent contribuer au bien-être des enfants

Des psychologues ont prouvé un lien solide entre les traditions, dont les fêtes font partie, et le bonheur, le succès académique et le bien-être émotif chez les enfants.

Par exemple, les parents d’enfants d’âge préscolaire qui observent les mêmes rituels de façon marquée et constante sur une période de cinq ans ont des enfants qui réussissent mieux à l’école.

Lorsque les deux parents attribuent une grande signification aux rituels et traditions, les enfants démontrent une plus grande intelligence émotionnelle et ont aussi un sens de l’identité mieux défini.

Les rituels aident également à diminuer le stress chez tous les membres de la famille.

Pourquoi les traditions et rituels sont-ils si importants? Les psychologues disent qu’ils apportent une certaine régularité et un sens de l’ordre apaisant pour les enfants. Lorsque les enfants se sentent en sécurité, leur niveau d’anxiété baisse, et ils peuvent se concentrer sur le jeu et l’apprentissage.

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Des idées-cadeaux signées Trudeau pour Noël

Trudeau propose une série d’idées-cadeaux pour Noël, à l’approche des fêtes. Il faut avouer que la compagnie frappe dans le mille en ciblant presque tous les besoins de ceux qui seront les hôtes de soirées durant le temps des fêtes.

Ainsi, les amateurs de cadeaux pratiques et de gastronomie seront servis cette année, avec plusieurs offres alléchantes. Entre autres, on propose des marques-verres qui vous permettent d’écrire votre nom ou encore votre état civil…

Aussi, des tapis égouttoirs qui permettent une bonne circulation d’air, des services à fromage avec plaques (pour permettre d’inscrire les noms des fromages, une superbe idée), des infuseurs de thé individuels qui s’accrochent facilement sur tous les types de tasses, des réchauds à fromage, des carafes, des verres à vin et des flûtes à champagne Sagitta, des tire-bouchons à levier automatique, des pots (à ail, entre autres), des ensembles à fondue (3 en 1, s’il vous plaît), des bouchons pour bouteille de vin en forme de fleurs, et combien d’autres idées géniales!

Vraiment, c’est toute une panoplie d’objets qui peuvent servir de cadeaux, mais aussi d’outils pratiques pour vos réceptions.

Pour plus de détails, consultez le site de Trudeau.

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Comment mieux vivre les Fêtes en famille

Bien connaître ses enfants : Certains enfants vont réagir très différemment à la même situation. Certains pourront facilement se coucher tard, alors que d’autres vivront cela très mal. Certains peuvent être trainés d’une fête à l’autre, alors que d’autres deviendront rapidement trop stimulés. Il est important pour les parents de respecter ces particularités.

Établir des limites : Il ne faut pas se sentir obligés d’accepter toutes les invitations si celles-ci sont trop nombreuses ou vont trop « défaire » la routine de vos enfants. Généralement, les gens comprennent si l’on explique clairement ces raisons.

Se concentrer sur ce qui est important pour nous : Quelles sont vos priorités durant le temps des fêtes? Socialiser, visiter les membres de la famille que l’on voit moins souvent, la décoration, la nourriture, passer du temps avec vos enfants? Lorsqu’on établit ses priorités, il est souvent plus facile de planifier son temps et ses activités.

Gérer les cadeaux : Il faut essayer de choisir des cadeaux qui seront vraiment appréciés et utilisés par vos enfants, et de laisser tomber ceux qui seront oubliés en quelques minutes. Il est aussi possible de guider les membres de la famille élargie pour éviter que les enfants reçoivent tellement de cadeaux que ceux-ci perdent complètement leur signification.

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Comment bien se protéger de l’hiver et de ses virus

L’hiver au Québec (et au Canada) est rigoureux et est souvent synonyme d’au moins une grippe par année, par habitant. Les citoyens d’Amérique du Nord le savent très bien et tentent tant bien que mal de se préparer (et de se protéger) de l’hiver, parfois sans succès.

Il existe bien un vaccin contre l’influenza, mais il est aussi possible de mettre toutes les chances de son côté, à commencer par l’alimentation.

Topsante.com suggère d’abord de penser vitamine D. Entre autres, on suggère de ne pas avoir peur de mettre le nez dehors afin d’en obtenir et de profiter du grand air. Affronter l’hiver par des marches courtes à l’extérieur permet au corps de s’habituer au froid et de se protéger contre ses effets.

On retrouve de la vitamine D notamment dans les produits laitiers, mais ce n’est pas la seule qui devrait être priorisée. La vitamine C a aussi son rôle à jouer dans la prévention des grippes et rhumes.

Les spécialistes mettent aussi l’emphase sur les probiotiques, qui augmentent les capacités immunitaires de l’organisme. Dans la même veine, il faut faire attention de ne pas ingérer trop de sucre (difficile spécialement dans le temps des fêtes) ou trop de fer.

On rappelle également que le stress est une porte ouverte sur les maladies et virus, alors il faut commencer à penser à ralentir à l’approche de l’hiver.

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Du chocolat bio pour les fêtes

Noël est synonyme de célébrations, de joie, de cadeaux et… de kilos en trop. Difficile d’ignorer les bons petits plats omniprésents et les sucreries dans le temps des fêtes. Le chocolat est aussi tout indiqué pour célébrer la fête de Noël, et voici un nouveau produit juste à temps pour décembre.

Il s’agit du chocolat bio, un concept qui en ravira plus d’un. C’est Green & Black’s Organic qui présente cette gamme de produits, des chocolats équitables et biologiques à 3,89 $ pour 100 grammes.

Offerts en noir, blanc ou au lait, ils sont de petits cadeaux idéaux à peu de frais.

La compagnie Green & Black’s Organic a été fondée en 1991 et se veut un chef de file dans le marché du chocolat équitable. Elle n’utilise que des ingrédients biologiques pour confectionner ses produits, provenant principalement de la République dominicaine.

Pas moins de dix saveurs différentes sont proposées, et on peut se les procurer dans la plupart des magasins d’aliments biologiques ainsi que chez Rachelle-Béry, les Marchés Tau, Avril, Healthtree et La Moisson.

Ne vous privez pas des plaisirs que procure le chocolat dans le temps des fêtes, tout en encourageant la production de produits qui ont la santé des consommateurs et de la Terre à cœur!

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Du bon café juste à temps pour les fêtes

L’entreprise Caffitaly est très fière de ce produit, qui comprend deux types d’infusions distinctes, pour le plus grand bonheur des amateurs et spécialistes de caféine!

Plus qu’une simple cafetière, cette machine permet aussi l’infusion de thé (noir), de camomille, de chocolat chaud et d’autres boissons qui réchauffent le cœur à l’approche de l’hiver.

Pour souligner ce fait, Caffitaly propose le slogan : « Ma machine fait les deux… », ce qui en fera sourire plus d’un.

Les produits, d’origine italienne, sont importés d’Europe et mis en vente au Québec grâce à un distributeur local. Le but de ces entreprises est de fournir aux amateurs du café de qualité et à bon prix, tout en offrant un service après-vente de qualité.

Un cadeau idéal pour les fêtes, donc, offert dans plusieurs magasins partout en province, dont les Boutik Electrik de Québec (Sainte-Foy et Charlesbourg) et de la Beauce (Saint-Georges et Saint-Zacharie), Montréal et bien d’autres.

Pour avoir la liste complète des boutiques qui offrent ce produit, cliquez ici.

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Les fêtes maritimes internationales de Brest auront 20 ans

Du 13 au 19 juillet prochain se tiendront les festivités qui réuniront plus d’un millier de bateaux de partout dans le monde. Exceptionnellement cette année, un brise-glace russe de 134 mètres de long jettera l’ancre au port. De nombreux navires scientifiques, remorqueurs et bateaux de pêche pourront également être vus.

Au total, plus de 5000 marins et 3000 artistes seront de passage dans la ville bretonne de Brest. Puis, un million de visiteurs sont attendus.

Ayant lieu tous les quatre ans, les festivités changent de nom cette année. Au lieu d’être Brest 2012, c’est aux Tonnerres de Brest qu’assisteront les visiteurs.

Le programme du festival promet des parades nocturnes, des feux d’artifice, des régates et une importante parade finale entre Brest et Douarnenez.

Pour souligner l’anniversaire de la fête, des immeubles design se sont ajoutés au port de commerce, lieu du festival. Aussi, le pont de Recouvrance a été rénové et accueillera un nouveau tramway.

Rappelons que pour à peine plus qu’une dizaine d’euros, les visiteurs pourront accéder au site pour une durée d’un ou deux jours. Puis, des ballades en voiliers traditionnels seront offertes pour 35 euros.

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Se débarrasser des toxines après les fêtes

Aux fêtes, vous avez sans doute succombé aux aliments riches en gras et à l’alcool, mais en ce début d’année, il est temps de penser à désintoxiquer votre corps. Non seulement cela vous donnera un regain d’énergie, mais cela aidera les personnes stressées et fatiguées qui ont tendance à avoir plusieurs infections.
 
Voici donc trois astuces simples que vous pouvez même faire plus d’une fois par année, rappelle Medic Magic.
 
D’abord, ayez une composition alimentaire équilibrée. Privilégiez les fruits frais ou secs, les aliments crus ou cuits à la vapeur, les jus frais, les smoothies et les soupes. Pour avoir des protéines, optez pour les légumineuses, et si vous mangez de la viande, choisissez plutôt des poissons ou du poulet, ainsi que du riz brun.
 
Assurez-vous de boire assez d’eau, et comme autres boissons, optez pour des jus de fruits frais sans sucre, des smoothies ou des tisanes à la menthe et à la camomille.
 
Prenez des suppléments de probiotiques et d’antioxydants pour améliorer votre fonction hépatique et votre digestion.
 
Pour que votre « désintoxication » soit plus efficace, évitez la caféine, l’alcool, le sel et les édulcorants artificiels.