Selon une récente étude présentée dans le Mayo Clinic Proceedings, ramasser les feuilles mortes à l’automne ou pelleter la neige en hiver peut aider à lutter contre la démence.
En fait, tout exercice augmentant le rythme cardiaque diminue les risques de déclin cognitif et ralentit la progression de ce dernier.
Pour les récents travaux, on a examiné le rôle des exercices aérobiques dans la préservation des capacités cognitives. On conclut qu’il s’agit d’une thérapie efficace à ne pas négliger.
Que ce soit la marche, les exercices en gymnase ou encore les activités à la maison, comme pelleter la neige ou ramasser les feuilles, cela produit des effets favorables au cerveau, en améliorant sa fonctionnalité et en facilitant ses connexions
Plus de recherches sont nécessaires pour mieux comprendre la relation entre les activités physiques et le fonctionnement du cerveau, mais on recommande tout de même de bouger; ce sera bénéfique à tous les niveaux.