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Fibromyalgie : de plus en plus d’études et un nouveau test de dépistage

Il n’y a pas si longtemps, la fibromyalgie relevait pour plusieurs du mythe ou de la sorcellerie, et les femmes qui en souffraient se voyaient la plupart du temps isolées et incomprises.

La donne a cependant changé au cours des deux dernières années, alors que les études sur le sujet s’accumulent, dont cette plus récente rapportée par The National Library of Medicine, ainsi que la création d’outils de prévention et de traitement, comme le rapporte Top Santé.

D’abord, la première étude fait état d’un impact plus important de la fibromyalgie sur les femmes plus jeunes, expliquant que les symptômes de ce problème de santé sont souvent plus violents chez les femmes de 30 ans et plus.

Alors qu’on suggère à celles-ci de prendre le sujet au sérieux et de ne pas hésiter à consulter, on rapporte du même coup la création d’un nouveau test de dépistage qui se base sur l’analyse des protéines capables de prévenir de la douleur, produites en moins grande quantité chez les patientes atteintes de fibromyalgie.

« 83 % des personnes atteintes de fibromyalgie, et 89 % de celles qui ne souffraient pas de cette maladie, ont été identifiées correctement avec le test. Ces résultats doivent être considérés comme préliminaires. Ce test doit être éprouvé sur une plus grande échelle et validé par des experts médicaux extérieurs. Notre test, s’il est validé, permettra de légitimer le diagnostic et d’aider les malades à se soigner plus rapidement », résument en conclusion Bruce Gillis et Scott Zashin, d’EpicGenetics, l’entreprise créatrice du test en question.

S’il reste encore du chemin à faire en termes de dépistage, de prévention et du traitement de la fibromyalgie, tous ces exercices permettent au moins une plus grande sensibilisation au phénomène.

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Pas de lien entre la météo et la fibromyalgie, affirment des experts

Une étude en provenance des Pays-Bas viendrait contredire cette idée que l’on se fait de la fibromyalgie, c’est-à-dire que les symptômes seraient influençables par les aléas de la température et de la météo, selon Top Santé.

Or, il semble que ces facteurs ne soient aucunement liés, affirment ces experts néerlandais, qui publient notamment leurs conclusions dans le magazine médical Arthritis Care & Research.

C’est après avoir analysé les réactions de 350 femmes aux prises avec la fibromyalgie (diagnostiquées depuis au moins deux ans) face aux différentes options que proposait dame nature que les chercheurs ont conclu qu’aucune cause à effet n’était observable.

Cependant, on note quelques petites variations chez certains sujets en fonction de certains types de météo, comme la pluie ou l’humidité, mais ces changements demeurent faibles et trop peu importants pour les considérer de l’ordre de la règle générale.

Or, diront plusieurs, on s’intéresse au moins enfin au problème de la fibromyalgie, un mal qui procure douleur et fatigue, alors que les gens qui s’en disaient victimes il n’y a pas si longtemps étaient vus comme des paresseux ou des hypocondriaques.

Il reste beaucoup de chemin à faire en sensibilisation, mais aussi en traitement de ce trouble, qui touche majoritairement les femmes de plus de quarante ans.

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L’aspartame lié à la fibromyalgie?

L’aspartame a souvent été pointé du doigt. Des études ont démontré que cet édulcorant artificiel serait lié à l’apparition de certains cancers et même à des accouchements prématurés.
 
Cette fois, le Clinical and Experimental Rheumatology mentionne que cela pourrait aussi être lié à la fibromyalgie.
 
Cette pathologie se caractérise par des douleurs et une faiblesse musculaires.
 
Certains cas rapportés mentionnaient des gens qui souffraient de fibromyalgie depuis des années, dont les symptômes avaient disparu lorsqu’ils avaient cessé de consommer de l’aspartame en partant en vacances. Lorsqu’ils sont revenus et ont recommencé à prendre de l’aspartame, les symptômes ont réapparu.
 
Bien que les cas rapportés puissent s’expliquer par d’autres facteurs qui auraient réduit la douleur, comme une exposition au soleil, le lien possible est tout de même sujet à des recherches plus approfondies.
 
Pour le moment, rien n’a prouvé également que l’aspartame était un meilleur choix pour la santé. La Stévia semble être une meilleure option. Cette plante gagne du terrain dans les édulcorants, et son pouvoir sucrant est fort appréciable.
 
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L’aspartame lié à la fibromyalgie?

L’aspartame a souvent été pointé du doigt. Des études ont démontré que cet édulcorant artificiel serait lié à l’apparition de certains cancers et même à des accouchements prématurés.
 
Cette fois, le Clinical and Experimental Rheumatology mentionne que cela pourrait aussi être lié à la fibromyalgie.
 
Cette pathologie se caractérise par des douleurs et une faiblesse musculaires.
 
Certains cas rapportés mentionnaient des gens qui souffraient de fibromyalgie depuis des années, dont les symptômes avaient disparu lorsqu’ils avaient cessé de consommer de l’aspartame en partant en vacances. Lorsqu’ils sont revenus et ont recommencé à prendre de l’aspartame, les symptômes ont réapparu.
 
Bien que les cas rapportés puissent s’expliquer par d’autres facteurs qui auraient réduit la douleur, comme une exposition au soleil, le lien possible est tout de même sujet à des recherches plus approfondies.
 
Pour le moment, rien n’a prouvé également que l’aspartame était un meilleur choix pour la santé. La Stévia semble être une meilleure option. Cette plante gagne du terrain dans les édulcorants, et son pouvoir sucrant est fort appréciable.
 
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Les problèmes de sommeil liés à la fibromyalgie

Les problèmes de sommeil seraient liés à un risque accru de fibromyalgie. De plus, les risques augmentent avec la sévérité du problème.
 
La fibromyalgie touche en particulier les femmes, qui représentent 90 % des cas.
 
12 350 femmes de plus de vingt ans ont été suivies pendant 10 ans. Au départ, aucune n’avait de douleurs musculo-squelettiques ou de troubles de mouvement qui caractérisent la pathologie.
 
Au terme de l’étude, 2,6 % des femmes ont développé la maladie. Chez les 20 à 44 ans, elles étaient 2,98 % à souffrir de fibromyalgie. Chez les plus de 45 ans, 5,41 % étaient touchées, et elles représentaient celles qui s’étaient plaintes le plus de troubles de sommeil.
 
Bien que l’insomnie et la fatigue soient des symptômes dont souffrent les patients atteints de fibromyalgie, la revue Artritis & Rheumatism rapporte que les chercheurs ont également observé que ces symptômes accentuaient les risques de développer la maladie.

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Le yoga pour diminuer la fibromyalgie

Une étude canadienne démontre que la pratique du yoga peut réduire les symptômes de douleur chronique et le stress psychologique chez les femmes qui souffrent de fibromyalgie.
Cette maladie se caractérise par la fatigue, des raideurs musculaires, des troubles du sommeil et de la dépression. Elle touche principalement les femmes.
 
Par le passé, il avait été constaté que les personnes qui souffraient de fibromyalgie avaient un taux de cortisol moins élevé.
 
L’étude parue dans le Journal of Pain Research révèle que les personnes avaient un meilleur taux de cortisol après une séance de 75 minutes de yoga, deux fois par semaine, sur une période totale de deux mois.
 
De plus, les participantes ont noté une réduction considérable de leur douleur.
 
Plus tôt cette année, une autre recherche mentionnait que la méditation pouvait également réduire la douleur.
 
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Des sévices durant l’enfance mènent à des syndromes

On peut lire dans le Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma les résultats d’une recherche menée par l’Université de Toronto.

Il semble que des sévices durant l’enfance entraînent des syndromes comme la fibromyalgie, la fatigue chronique et de multiples sensibilités chimiques chez les femmes.
 
En fait, les femmes qui ont vécu des sévices lorsqu’elles étaient petites seraient 65 % plus souvent atteintes de fibromyalgie. Ce taux provient d’un sondage effectué auprès de 7 342 Canadiennes en 2005. Parmi elles, 10 % avaient subi des sévices durant leur enfance.
 
Cette recherche a aussi exploré l’influence conjointe de facteurs psychosociaux, tels que les problèmes vécus durant l’enfance, de la santé mentale et du comportement à l’âge adulte.

Selon Joanne Sulman, du Département de travail social de Mount Sinai, l’aspect le plus intéressant de la recherche demeure ce lien entre les sévices et l’apparition des syndromes mentionnés.

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Une combinaison de différents exercices physiques pour soulager la fibromyalgie

Selon les Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, combiner l’aérobie, la musculation et les exercices d’assouplissement serait beaucoup plus efficace que d’adopter seulement la danse aérobique pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.
 
Une étude espagnole a observé 64 femmes souffrant de cette pathologie pendant six mois. Un groupe se soumettait à de la danse aérobique deux fois par semaine à raison de 45 et 60 minutes pour chaque séance, un second groupe combinait l’aérobie, la musculation et les exercices d’assouplissement, alors qu’un troisième groupe recevait les traitements pharmaceutiques habituels.
 
Toutes les femmes qui ont fait de l’exercice ont vu leur état s’améliorer jusqu’à 15 %, mais les femmes qui combinaient les trois types d’exercices avaient de meilleurs résultats. Ainsi, la douleur était diminuée, la mobilité était améliorée et leur état dépressif était moindre également.
 
Il est donc plus avantageux d’opter pour différents entraînements afin de soulager la maladie que de choisir un seul mode d’exercice, comme c’est souvent le cas.
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Le tai-chi pour soulager la fibromyalgie

The New England Journal of Medecine nous apprend que le tai-chi pourrait diminuer la douleur chronique chez les personnes souffrant de fibromyalgie.
 
Une petite étude américaine a réuni 66 personnes malades. La moitié du groupe a suivi des séances de tai-chi pendant douze semaines, alors que l’autre moitié s’est contentée de cours d’habiletés d’adaptation de la maladie et de gestion de la douleur.
 
À la fin de l’étude, 79 % des personnes s’étant adonnées au tai-chi disaient avoir amélioré leur sommeil, leur humeur, leur qualité de vie et même leurs capacités physiques. Mieux encore, ces bienfaits se sont poursuivi pour 82 % d’entre eux jusqu’à trois mois après l’étude.
 
Quant au deuxième groupe, seulement 39 % ont noté une amélioration de leur état et les bienfaits ont perduré chez 53 % d’entre eux après la recherche.
 
Par contre, on ne peut préciser quels exercices exactement sont les plus bénéfiques, mais dans l’ensemble, la pratique du tai-chi est très favorable aux personnes malades.
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Bouger pour contrer la fibromyalgie

Les personnes qui souffrent de fibromyalgie et qui intègrent l’activité physique dans leur quotidien ressentent moins la douleur causée par leur pathologie.
 
84 personnes souffrant de fibromyalgie depuis de nombreuses années ont participé à cette première étude sur les effets de l’activité physique sur la maladie. Au début, aucune de ces personnes n’était réellement active.
 
Un groupe devait faire 30 minutes d’activité quotidienne et avait le choix de ces activités. Les personnes n’avaient pas à se soumettre à un programme d’exercices précis. Elles pouvaient seulement monter les escaliers plutôt que prendre les ascenseurs, descendre à un arrêt de métro ou d’autobus plus tôt pour marcher plus, marcher d’un bon pas pour activer leur métabolisme ou encore jardiner et effectuer divers travaux domestiques. Un autre groupe témoin n’a fait aucun exercice.
 
Les personnes qui étaient actives ont ressenti 35 % moins de douleurs et ont vu leur limitation physique être réduite de 18 %.
 
Selon les auteurs de l’étude, laisser les patients choisir leur façon de bouger et ne pas les restreindre à un programme particulier est la meilleure façon de procéder dans les cas de fibromyalgie. Cette maladie cause des douleurs constantes dans tout le corps.