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Les quarts de travail qui alternent endommagent votre cerveau

Une nouvelle étude met l’accent sur les dommages engendrés aux fonctions cognitives pour les travailleurs en alternance sur différents quarts de travail.

Selon les chercheurs, le processus pourrait toutefois être réversible. Les résultats ont été publiés dans la revue spécialisée British Medical Journal.

Science World Report rappelle d’ailleurs que ce n’est pas la première étude à statuer des dangers de ce type de travail à long terme.

Plus de 3000 personnes ont participé à la recherche. Des deux groupes formés, l’un effectuait des quarts de travail irréguliers, et l’autre avait un horaire de 9 h à 5 h.

Ceux qui avaient travaillé sur des quarts de travail en alternance obtenaient clairement de moins bons résultats lors de tests de mémoire.

Les experts mettent les gens en garde : « La déficience cognitive observée dans la présente étude peut avoir des conséquences importantes sur la sécurité pour les individus concernés, mais aussi pour la société dans son ensemble, considérant le nombre croissant d’emplois à risques élevés pratiqués la nuit ».

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Apprendre des langues étrangères pour maintenir le cerveau jeune

Afin de garder le fonctionnement de notre cerveau à son plein potentiel, une des solutions serait d’apprendre des langues étrangères, mentionne le Science Journal.
 
Il semblerait que ce soit encore plus efficace chez les femmes. On explique ce phénomène par le fait que le cerveau des femmes est toujours plus actif que celui des hommes, notamment par le fait qu’elles pensent toujours à des milliers de trucs et peuvent effectuer plus d’une tâche à la fois.
 
La maîtrise d’au moins deux langues étrangères aide à conserver un esprit vif et une bonne mémoire, mentionnent les chercheurs.
 
Parmi les participants à l’étude, on a remarqué que les personnes qui arrivaient à maîtriser de 5 à 15 langues avaient un cerveau semblable à celui de personnes de 30 à 35 ans, et ce, malgré le fait qu’elles étaient des personnes âgées.