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La majorité des femmes enceintes ne sont pas en forme

Le magazine Preventive Medicine rapporte qu’une nouvelle étude démontre que la grande majorité des femmes américaines qui attendent un enfant ne sont pas en forme. Trois futures mères sur quatre ne font pas les 30 minutes d’exercices quotidiens recommandés.
 
Il existe pourtant plusieurs ressources qui sont mises à la disposition des femmes enceintes afin de les guider dans leur programme d’exercices sans mettre en danger la vie du bébé. La marche rapide, un jogging léger, le yoga, la natation ou le Pilates sont quelques exemples d’activités que les femmes enceintes peuvent adopter.
 
Récemment, on mentionnait que les femmes qui demeuraient actives durant leur grossesse favorisaient le développement cognitif de leur futur enfant.
 
Il semblerait également que les femmes seraient plus actives durant le premier trimestre de leur grossesse que durant leur dernier trimestre. Souvent, c’est par crainte de causer du mal au futur enfant. Les femmes d’origine latine seraient moins disposées à adopter un programme d’activités physiques en attendant leur bébé.
 
Toujours selon la récente enquête, 15,3 % des répondantes ont dit regarder plus de cinq heures de télévision par jour.
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Notre mois de naissance influencerait notre forme physique

Apparemment, notre mois de naissance aurait une influence sur notre forme physique.
 
Le Dr Adrian Bernett, de l’Institut australien de la santé et de l’innovation biomédicale de l’Université de technologie du Queensland, mentionne que notre naissance peut influencer nos capacités sportives.
 
Le scientifique s’est penché sur le mois de naissance des joueurs de football australiens et a découvert que la grande majorité d’entre eux étaient nés en début d’année. Le docteur a toutefois une explication bien simple à ce sujet.
 
En Australie, l’année scolaire débute en janvier. Les enfants qui sont nés au début de l’année ont donc déjà une avance au niveau de leur croissance sur leurs confrères nés vers la fin de l’année. Ainsi, plus tard, ils seront plus grands et s’imposeront plus facilement dans les sports, profitant des avantages obtenus pour être nés avant les autres.
 
Une étude britannique a également démontré ce phénomène, disant que les jeunes étant nés en début d’année feront de meilleurs joueurs de hockey, de football, de volleyball et de basketball, car ils seront plus grands. On signale également que ces jeunes auraient de meilleurs résultats scolaires et plus de confiance en eux.
 
On affirme que si la rentrée scolaire se faisait en juin, les résultats ne seraient sans doute plus les mêmes et avantageraient plus les enfants nés au milieu de l’année.
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De la vitamine E pour garder la forme

Une recherche, menée par l’École de médecine de l’Université Yale auprès de 698 personnes âgées, démontre que la vitamine E peut les aider grandement à maintenir une bonne condition physique.

Les chercheurs ont effectué des tests sanguins afin d’analyser la présence de plusieurs micronutriments comme les vitamines E, B6, B12 et D. Les participants ont ensuite subi des tests d’habileté motrice afin d’évaluer l’influence des nutriments sur leur organisme.

Il en résulte que les personnes âgées, particulièrement celles de 81 ans et plus, qui consomment moins d’aliments riches en vitamine E ont moins bien réussi ces tests physiques.

Fait étonnant, les chercheurs ne recommandent pas aux personnes âgées de prendre des capsules de vitamine E, reconnue pour ses vertus antioxydantes. Ils proposent plutôt d’ajouter au menu des amandes, de la sauce tomate et des graines de tournesol afin d’absorber quotidiennement 15 à 30 milligrammes d’alpha tocophérol, un composant de la vitamine E.

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La forme physique avant le poids santé

Une recherche publiée cette semaine dans le Journal of the American Medical Association prouve que l’exercice et la bonne forme physique chez les personnes de plus de 60 ans permettent d’accroître la longévité chez celles-ci. De plus, il semble que l’indice de masse corporelle est moins important que l’on croit.

Le docteur Xuemei Sui, auteur principal de l’étude réalisée en collaboration avec l’Université de la Caroline du Sud, explique : « Nous avons observé que des personnes obèses plus âgées mais en bonne forme cardiorespiratoire avaient un risque de mortalité, quelle qu’en soit la cause, plus bas que celles ayant un poids normal. Nos données laissent penser que le niveau de forme cardiorespiratoire chez les plus de 60 ans modifie le rapport entre obésité et mortalité. »

Les conclusions démontrent donc toute l’importance de l’exercice physique quotidien, peu importe le poids des personnes âgées.

Près de 2 603 adultes de 60 ans et plus ont été observés pendant 12 ans pour les besoins de l’analyse. Cette étude contredit donc les précédentes qui prétendaient que le surplus de poids augmente le risque de mortalité.