Selon Health News, quand vient le temps de perdre du poids, il serait plus profitable de réduire la consommation de boissons gazeuses que de couper dans la nourriture.
Selon certaines études, la réduction des calories provenant des boissons sucrées favorise la perte de poids. Le Dr Liwei Chen déclare : « La perte de poids provenant de calories liquides est plus profitable que celle provenant de nourriture solide. »
Chen ajoute : « Si vous réduisez votre consommation de boissons, particulièrement celles qui contiennent du sucre, c’est un moyen simple et facile de vous aider à maintenir votre poids et vous pouvez ainsi prévenir la prise de poids. Si vous suivez une diète, c’est un moyen facile et simple de vous aider à atteindre vos buts. »